人体中，有一个神秘而强大的力量中心-肚脐眼，也就是神阙穴，是胎儿连接母体之蒂，是人生命最隐秘的要害穴窍。此穴在后背对应命门穴，是人体生命之门。

神阙穴被赋予了生命的源头，万病之门和天人合一的神秘意义。是人体精神与能量的交汇之地。中医把它看作是体内能量流动的关键点和健康长寿的秘密。

为什么说它神秘而强大？

肚脐眼是与母体唯一的链接，是从母体获取生命能量的通道。这股力量经过出生后肚脐的封闭，转化为一种微妙能量，隐藏在肚脐深处的神阙穴。这个位置统管着全身元阴元阳，祛病强身，抗老长寿。

元气之神的长寿大穴—神阙穴

神阙穴位于脐窝正中，属任脉。首先脐是胎儿从母体吸收营养的途径，所以向内连着人身的真气真阳，能大补阳气；有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。合理利用神阙穴，可以从生命的源头上激发自身的元神和元气。

另外，神阙穴有任、带、冲三脉通过，内通五脏六腑，为元气归脏之根。如果各部气血阴阳发生异常变化，可以通过神阙穴来调整全身，达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。

很多疾病都源于元气的衰弱，比如：精神萎靡不振、男女性功能不调、肠胃功能衰退、以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，可能会伴随人的一生。但只要重新激活元气和元神，很快就会被治愈。

神阙穴的四种保健法

神阙穴相对薄弱，最怕风、怕冷、怕湿，怕来自外界的各种伤害。因此，人们平时要保护好这个守护内里五脏六腑的宫门，可以通过四个方法来保养。

揉法：双手搓热，左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，女性反之，每次300下，睡前操作。

按压：将手指轻轻的放在肚脐眼上，然后按压。重要的不是力度，是心态专注，将注意力在肚脐，生命力被唤醒在体内流动。呼吸100次，这个过程就完成了。

聚气法：端坐微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。

意守法：盘坐，闭目，意念注于神阙，久之则凝神入神阙，穴中真气发生，可以温煦保健全身，加速疾病痊愈。久之，胎息可慢慢启动，每次半小时以上。

神阙穴的神奇力量

中医认为神阙穴是人体的“治病点”，以它为中心施药，可以让药性循行全身，达到“一穴治百病”的治疗效果。

畅达气机

神阙穴可以通达人体的肾阳，而肾又主水，与人体的大小便密切相关。有前列腺增生等泌尿系疾病伴有水肿的患者，可选用神阙穴进行温补肾阳，肾阳充盛则小便排泄通畅。小便等秽浊水液排出体外，人体气机就会通畅。

生清降浊

神阙可增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，达到健脾止泻，和胃降逆的目的。常用于治疗胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。

通调三焦

神阙能激发三焦的气化功能，使气机畅通，经络隧道疏通，可以促进代谢，缩减脂肪。常治疗小便不利、腹水、水肿、肥胖等。

行气止痛

脐通百脉，神阙有通经活络，理气和血之功，艾灸神阙还能达到“通则不痛”的效果。适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证。

涩精补虚

神阙通五脏，可以调节脏腑阴阳平衡，调整体质，使气血调畅，营卫通利，帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。