枸杞和它们一起泡水不仅能滋补肾阴，还能提高免疫力，快试试

又到了保温杯里泡枸杞的季节季节了，你的保温杯和枸杞准备好了吗？总听别人说枸杞补肾，是真的能补肾吗？我们都知道枸杞是一种营养丰富的中药材，含有多种对人体有益的营养成分，枸杞泡水对身体也有很多好处。

首先枸杞泡水确实能够起到滋阴补肾的效果，枸杞中含有丰富的枸杞多糖、多种维生素和微量元素等营养成分，这些物质可以促进肾脏功能，增强身体的代谢和排毒能力，有助于治疗肾阴虚、肾阳虚等疾病。如果长期饮用枸杞水，可以很好的帮助到我们，改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、眼干口燥等症状。

其次，枸杞煮水还可以提高身体的免疫力。枸杞中含有多种免疫活性物质，像枸杞多糖、类胡萝卜素等，可以帮助我们提高身体的免疫力，增强抵抗疾病的能力。如果长期饮用枸杞水还可以帮助我们预防感冒。

除此之外，枸杞煮水还能够帮助保护肝脏。枸杞中含有一种物质，可以促进肝脏的代谢功能，叫做甜菜碱，这个物质 不仅可以减轻肝脏的负担，对于脂肪肝、肝硬化等疾病也有一定的预防和治疗作用。长期饮用枸杞水还可以帮助改善因肝脏问题引起的疲劳、失眠、消化不良等症状

枸杞虽好，但药效还是有限的，和这几个中药一起搭配泡水，不仅药效能够增强，调理范围也扩宽了

第一个，枸杞搭配生地黄，生地黄有清热凉血、养阴等功效，而枸杞则具有补肾益精、养肝明目、益气健脾等功效。可以用于调理肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精等人群使用

第二个枸杞搭配黄芪，黄芪是我们比较常用的补气中药，具有补气固表、利尿排毒的作用，与枸杞搭配到一起，可以起到协同作用，增强滋补效果，适合身体虚弱、免疫力低下等人群饮用第三个枸杞搭配山楂，山楂具有消食化滞、活血化瘀的作用，与枸杞搭配可以起到养肝明目、滋补肝肾的作用，适合消化不良、视力减退等人群饮用。

但是，需要我们注意的是，枸杞泡水虽然有很多的好处，但是并不适合所有人群饮用。如果您是体质偏热或者易上火的体质，那么就不太适合饮用枸杞水；同时，如果您的身体存在炎症或急性感染等情况，也不建议饮用枸杞水。最好在医生指导下进行饮用。