医生怒斥：你到底是有多懒？你这病，就是你不经常洗床单造成的！

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睡眠是维持人体健康的一大要素，良好的睡眠质量不仅使人精神充沛，能让人体维持在比较健康的状态。

在一生之中，我们很长时间都需要在睡眠中度过，床品的好坏也直接决定着睡眠的舒适度和品质。其中床单被罩是不是卫生直接影响着身体的健康。

我们都知道，如果想要确保床单被罩干净的话，必须要定时的更换，然而从现实的情况来看，并不是每个人都能够及时更换床单和被罩，只有36%的人每两周会更换一次。

还有20%的人，每一个月才会洗一次床单和被罩。如果床单被罩长时间不清洗的话，会有哪些影响呢？

对我们每个人来说，每天的睡眠时间至少要达到七八个小时，即便是人体在睡眠的情况下也会有一些汗液的排出，而这些汗液会渗透到床单和被罩里面，如果不及时清理的话，就会导致大量的细菌繁殖。

其中对人体伤害最大的就是螨虫。床上有大量螨虫的情况下，会引起各种各样的疾病，严重危害到人体的健康。

螨虫其实就是一种体积特别小，几乎是人眼无法看到的生物，即便是我们看不到，但是这种微生物却在生活中时常出现。

据统计，螨虫的数量达到了5万多种，这些微小的生物很容易在室内一些比较阴暗潮湿的地方聚集，也时常出现在人的脸部或者毛囊部位。在人眼很难观察到的情况下，对皮肤进行啃咬，从而引起毛囊炎症等问题。

有研究者发现每天休息的床单被褥里边的螨虫数量就达到了2,000万，这些生物都是以人体的皮屑作为主要食物的，能够快速的繁殖并产生大量的排泄物。当大量的排泄物堆积之后，会给人体造成极大的健康威胁，甚至引发过敏等严重疾病。

和需要冬眠的生物不同的是，这种生物在冬天的时候却有着非常强的生命力。即便是在寒冷干燥的冬季，也无法完全抑制住螨虫的生长。甚至在冬天的时候依然是非常多见的，这种微生物长时间存在我们身边。

研究者发现螨虫的生存环境和人体的生存环境几乎是比较相似的，最适宜的环境是在20℃到30℃之间，而适合螨虫生长的潮湿度，在60%~80%之间，在人体感到十分舒适的情况下，这种微生物也会感觉到非常舒适。

因为人体每天都有大量的皮屑脱落，而这些皮屑正为微生物提供了重要的食物来源。

正是因为如此，我们每天使用的床铺就成了螨虫聚集的地方，由于我们大量的时间都在睡眠中度过的，必须要经常和床单接触，即便是在每天洗澡的情况下，也需要及时更换床单，消除螨虫对身体的伤害。

有一项调查数据显示，如果在10天的时间内不换洗床单的话，床单上就会出现大量的螨虫，再加上上面有人们掉落的头皮屑和头发以及油脂等，能够为螨虫提供优质的生活环境。当床单被褥上面粘附大量螨虫的情况下，就有可能引起过敏性的问题。

如果三个月不换洗床单的话，枕芯枕头里边的螨虫数量更是会达到6,000万只。床单使用的时间越长，螨虫繁殖的数量越多。这些微生物很容易进入人的皮肤之中，引发过敏情况。

除了螨虫之外，如果长时间不清洗床单被套的话，里边的含金量会大幅度上升，这些床上用品竟然比马桶圈还要脏，如果人们长时间接触这样的环境，不仅仅会导致皮肤出现严重的问题。

比如堵塞毛孔或者雀斑挫斑等，还有可能导致眼睛发肿发痒，流鼻涕等问题，当这些微生物进入肺部的时候，又会引发肺炎感染以及呼吸道等方面的问题。

那么在日常生活中到底应该如何消除螨虫？如果想要彻底消除螨虫的话，必须要制造比较冷的环境，因为这种微生物特别怕冷，在空气比较干冷的情况下，可以直接将螨虫冻死。

除了在温度比较低的环境中能消杀螨虫之外，通过高温，同样可以对这种微生物造成一定的杀灭作用，只要温度达到60℃，基本上就可以将这种害虫烫死。

除了掌握正确的除螨方法之外，在日常生活中要定期的更换床单被罩，最好在一周的时间内清洗一次。及时清洗床单被罩是有效防止螨虫滋生的重要方法，避免大量的螨虫给身体造成不必要的伤害。

关于多久洗一次床单您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！