长途驾车不困秘诀

#秋日生活打卡季#

自驾出游很多次了，近的远的都去过，现在把经验分享一下。

1，衣服和鞋要舒适，毕竟长时间坐在车里，衣服和鞋不舒服会很影响驾驶舒适度。

2，不要吃太饱，吃太饱了之后，进入胃肠道的血液会增多，继而大脑血液减少，导致犯困。我一般在高速上都是少食多餐，不让胃肠道压力太大。

3，必不可少的咖啡红牛绿茶

我一般夏天出门带这种咖啡液，直接倒进矿泉水中或者奶里就能喝。冬天可以考虑热水冲泡的。困的时候可以少放水，让浓度高一点。，提神效果更好。

红牛以前经常带，现在感觉有点太甜，不过也会备着，毕竟打开就能喝。

绿茶是平时补水用，毕竟只喝纯净水有点无聊。

有时候我还会备一些小零食，无聊的时候吃一点，也能提提神。

4，两小时进一次服务区，如果比较偏远的地方，更是逢三必进，因为一般服务区平均最大间隔50公里，三个服务区之后得150公里了，也差不过俩小时了。进服务区一定要带好洗手液(有的服务区没有)仔仔细细把手和脸洗一遍，保持清爽，很提神。然后就是一定要在服务区活动一下，跑跑步，做做开合跳，把全身肌肉活动开，避免长久开车腰酸背痛。

5，开一段时间就调整一下腰靠，或者座椅的角度，也是避免长时间一个姿势肌肉僵直。

以上就是我的长途开车不困秘诀，大家还有什么好的经验分享吗？欢迎评论。