秋天，天气变得非常干燥，很多人在这个季节都会出现眼干鼻燥、唇干口渴、咽痛、喉痒、干咳少痰等症状。这些症状不仅让人感到非常不舒服，还会影响到日常的工作和生活。

从中医角度来看，这些症状是由于燥邪偏盛、伤肺耗津所引起的。秋天是燥邪之气偏旺的季节，燥邪是一种外邪，侵犯人体后会引起口鼻干燥、皮肤干燥、大便干燥等症状。同时，燥邪还能够伤肺，导致肺阴不足，出现咽干口渴、干咳少痰等症状。

这些症状的产生还与人体内的津液有关。津液是人体内的一种重要物质，它能够润泽人体的各个器官和组织，维持人体的正常生理功能。在秋天这个季节，人体的津液会逐渐减少，从而导致口干舌燥、大便干燥等症状。

又因肺外主皮毛、内司呼吸、下合大肠，所以燥邪还会导致皮肤干燥、干咳不止或痰难咳出、痰中带血、肠燥便秘、小便少等所谓“秋燥症”。

一、五汁饮

五汁饮出自清代吴鞠通《温病条辨》，由梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁混合而成，有滋阴润肺、消渴除烦的功能，祛火效果显著。

原料：雪梨100克、荸荠50克、鲜芦根20克、麦门冬10克以及藕50克。首先将梨切成块，藕切成条，荸荠去皮切碎。接着将麦门冬放入锅中，加入适量清水煎煮15分钟。在等待麦门冬煎煮的过程中，将梨、藕、荸荠一起放入榨汁机中榨出汁液。待麦门冬煎煮完毕后，将煎煮出的汁液与榨好的汁液混合在一起即可。

二、百合枸杞润燥茶

百合枸杞茶可以起到安神清心，补益肝肾的作用，适合日常饮用。

百合可以安神清心，润肺养阴。常用于治疗心烦失眠，干咳少痰，咽痛等症状。风寒咳嗽及中寒便溏（粪便稀不成形）者忌服。

原料：百合15克，枸杞子5克，黄芪5克。做法：所有药材洗净，加水600毫升，大火煮开后，小火煎煮5分钟即可。可多次煎煮，以茶代水饮用。每周饮3日。若皮肤干燥明显，可先连服1周，之后每周连饮3日。

三、松子杏仁茶

南杏仁即甜杏仁，口感微甜、细腻，具有润肺、止咳、滑肠等功效。松子有“果中仙品”的美誉，是老人养肺润燥的首选。《随息居饮食谱》记载松子：“甘平，润燥，补气充饥，养液息风，耐饥温胃，通肠辟浊，下气香身，最益老人”。二物合用，成就一道温润养肺的茶饮，能改善秋冬时令不适，适合老人、爱美女士及大众秋冬保健食用。

原料：松子仁15克，南杏仁15克，冰糖适量。做法：把松子仁与南杏仁放入搅拌机研磨，加入适量沸水煮3分钟，最后加入冰糖至溶化即可。