高温天气下如何减轻灾害影响

尽可能减少户外活动或烈日下运动，户外活动时佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜、穿浅色衣服，并备好饮用水和防暑药品。满身大汗时不要冲冷水澡，应先擦干汗水，稍事休息，再用温水洗澡。避免空调、风扇直吹头部或身体某一部位，定时开窗通风换气。注意饮食卫生，不喝生水、太凉的冰饮等。

根据《气象灾害防御条例》，地方各级人民政府、有关部门和单位应当在高温来临前做好供电、供水和防暑医药供应的准备工作，并合理调整工作时间。