长期走路对健康有利吗？医生：过了65岁的老人，建议做好五件事

今天一大早，我刚起床，心情就已经很糟糕。洗漱完下楼，就看到妻子在桌边喝咖啡，一脸怒气。

“又整天没去上班，在家里晃来晃去！”妻子冲我大声说道，“你就会吃白饭吗？天天游手好闲的！”

我正想解释几句，妻子已经先发制人，劈头盖脸地训斥起来。

“你说你辞职是为了照顾老人和孩子，我就信了你的鬼话！结果呢，孩子还是我接送上学，老人还是我伺候着，你自己就在家里吃吃喝喝，都胖成什么样了！”

我火冒三丈，她怎么可以这样污蔑我呢？我是为了让她少操心才辞去工作的啊！

“我天天开车接送孩子上学，是在游手好闲吗？我天天做饭伺候老人，是在吃白饭吗？”我提高声音反驳道。

“凭什么我就非得一直上班挣钱养家不可？难不成让我去开间公司才算是正经事？”我愤愤不平地说。

妻子冷笑一声，说：“我上班已经很累了，你再不工作，咱们家的开销就都靠我一个人了！你说我能不累吗？”

我简直要气炸了：“你懂什么？我天天忙前忙后，你都不知道我有多辛苦！还非要我去工作，那家里的事谁来管？你自己想想！”

妻子一听更加生气，直接砸了手中的马克杯，哐当一声响彻整个房间。我被她吓了一跳，她竟然这么激动。

“我管你是不是很辛苦，反正我一定要你去工作！我一个人养家你当我是牛马吗？”妻子恶狠狠地瞪着我。

我见她这副架势，知道今天是吵不过她了。于是丢下句“我去散心！”就怒气冲冲地出了门。

一阵清晨的微风吹在我脸上，我这才冷静下来。刚才吵架时激动的心情也渐渐平复。

也许我不该用那么激烈的语气同她争辩。她毕竟一直在工作，确实很不容易。

我一个人在公园散步，想着刚才和妻子的争吵。早晨她那样怒气冲冲地训斥我，我心里多有不平。

正当我心事重重时，突然听到一旁有人叫我的名字：“小王，这不是小王吗？”

我抬头一看，原来是我的老友小张。许久不见，他似乎又胖了几斤。

“好久不见了！你怎么一个人在这散步呢？”小张笑眯眯地跟我打招呼。

我脸上一定还带着怒气，小张关心地问我：“看你脸色不太好，是不是有什么心事啊？”

我把今早与妻子吵架的事简单跟他讲了一遍，小张听后拍拍我的肩膀说：“你们夫妻之间有分歧很正常，不要放在心上。

我想也没想就跟着小张去了他家。小张的妻子见我来了，忙让我在餐桌前坐下，又端上刚刚做好的热菜。

“来，尝尝这个牛肉炖萝卜吧，是我新学的家乡菜式哦！”小张妻子笑着说。

我尝了一口，萝卜软糯，牛肉入味，的确很好吃。我们三个人边吃饭边聊起来。

“哎，我们做妻子的，总忍不住唠叨丈夫几句，你也别放在心上。”小张妻子开导我。

我敞开心扉跟她诉说今早我和妻子的争吵详情。她听完后点点头说：“我理解你的用心，但作为妻子，她也确实很不容易。

我叹了口气：“我原本也是想减轻她的负担，她却把我当成负累了。我很难过。

小张也插话道：“你们两个都是太过情绪化，需要找到问题的根源，不能光凭一时的怒火说话。

我思考着他们的话，是啊，我和妻子之间确实需要好好沟通，而不是仅凭片面之词就大打出手。

吃完饭，我谢过小张和他的妻子。小张送我到门口，再次劝我回家后要与妻子心平气和地交流。

吃过饭，我正准备起身告辞，小张的妻子却示意我别急着走。

“你刚才说的那些话，我看你好像还有些心里话没说出来。有什么烦心的尽管告诉我，说开了反而会舒服些。

我看她一脸关切的样子，心想与其对小张夫妇隐瞒，不如把话说开了。于是我重新在餐桌前坐下，开始诉说我的婚姻烦恼。

“我之前辞职在家，并不是故意要偷懒的。主要是想给太太减轻负担，让她少操些心。

小张妻子听完后点点头：“我理解你是一片好心，但作为做妻子的，工作本就不容易，你辞职后家里开支又多落在她身上，她确实很不容易。

我叹了口气，说：“我也理解她的难处。但她总认为我在故意懒惰，不顾家只想吃白饭。

“你们两个视角不同，难免会出现这样的误会。”小张妻子平和地说，“作为家庭的两位支柱，你们需要多站在对方的角度思考，互相理解。

我苦笑道：“我已经尽我最大的努力在家里了，孩子我接送上学，老人我料理起居，但她还是不满意，只会说我吃白饭。

小张妻子点点头，说：“你们之间缺乏沟通和理解。我建议你回去后，和她好好说说，表达你的辛劳和无奈，也倾听她的难处，这样才能化解误会，重建和睦的家庭。

我感慨地说：“有你和小张这些老友帮我开导，我看清了很多问题的根源。我一定会照你说的做，回家与太太好好沟通，重拾我们的感情。

小张妻子笑着拍拍我的肩膀：“有什么不顺心的可以随时来找我们夫妻商量。

我点点头，决心回家重新与妻子沟通理解，化解我们之间的误会。

离开小张家后，我鼓起勇气回了家。推开家门，妻子仍坐在餐桌前，脸上满是不愉快。

我深吸一口气，主动走到她跟前，认真地看着她的眼睛说：“我知道你工作很辛苦，这些年你一直在外努力打拼，我由衷地感谢你。

妻子听我这么说，脸色稍微软化了些，但仍一言不发。

我继续说道：“我之所以选择辞职，并不是想偷懒或推卸责任，而是看你每天操劳过度，我实在舍不得，想给你减轻些负担。

说到这里，妻子红了红眼圈，不再看我，但也没有继续怒斥。我见她这样，鼓起勇气继续解释下去：。

“我每天开车接送孩子，做家务，照顾老人，你都不知道我有多辛苦。我是想多分担你一些家庭负担，但可能没表达清楚，导致你误会了我。

妻子抹了抹眼泪，轻声说：“我之所以经常责备你，也是因为工作上压力太大，我自己也很辛苦和疲惫。

我赶紧说：“我理解你的辛劳，我应该更体谅你的难处。今后我会多帮你分担家务，让你少操点心。

妻子终于抬起头，眼里满是歉意：“其实这段时间我也想过，你肯定是一片好意才辞职的。

对不起，我不该那样说你。

我赶紧摇头，说：“我才要说对不起，我不该和你吵架。让我今天重新开始，好好照顾你和家人。

妻子感动地抱住我，说：“其实我一直在误解你，对不起。我们重新开始吧。”

我拍拍她的背，释怀地说：“没关系，让我们互相理解支持，共度难关吧。”

这天晚上，我们一家人难得出去吃了顿饭，庆祝家庭重新融洽和睦。我和妻子决定每周找时间坐下来沟通，化解不必要的争执与误会。

昨晚睡前，我和妻子躺在床上静静地聊了很久。她主动牵着我的手，像恋爱时那样腻歪地对我说：“亲爱的，对不起我之前误会你那么久。

我笑着按按她的手说：“没关系，我们互相理解支持才是硬道理。这些天辛苦你了。

妻子把头靠在我肩上，像小女孩似的撒娇：“你能原谅我之前的脾气吗？我发誓以后不会再无理取闹了。

我宠溺地揉揉她的头发：“傻瓜，你就是我的小女孩。我原谅你了，我们重新开始吧。

妻子开心地笑了，亲昵地抱住我。我也紧紧地拥抱着她，感觉我们之间的距离一下子又近了许多。

“对了，我们得找时间一块出去郊游放松一下！”妻子突然提议。

“好啊，就周末吧。咱们全家出去玩玩。”我欣然同意了她的建议。

想到这里，我不禁会心一笑。我和妻子之间的误会终于解开了，她重新理解我的良苦用心，而我也更加体谅她的辛劳。

第二天一早，妻子起了个大早，做了许多我最爱吃的菜肴。“我特意给你做的早餐，尝尝吧。

吃完妻子精心准备的早餐，我心里暖暖的。 家庭气氛融洽和睦，我感觉幸福得就像新婚时一样。

“对了，我想我们以后可以定期找个时间坐下来聊聊，这样可以避免不必要的纠纷。

“好呀，就每周天晚上吧，我们聊聊近期的生活和心里话。有什么不开心的可以直接说出来，不要憋在心里。

我也露出笑容，拉起妻子的手说：“有了你这位知心人和贤内助，我此生无憾了。

妻子害羞地点点头，眼里满是幸福的笑容。

此时此刻，我感觉人生真是完满。经过这次风波，我与妻子的感情更加牢固，家人之间的羁绊也更加深厚。