返程长途，警惕深静脉血栓

□淄博日报/淄博晚报/博览新闻

记者 魏敬敬

随着国庆假期结束，游客们纷纷踏上归程，新一轮路途拥堵模式正在开启。淄博市中心医院专家提醒，做好回程“堵车”心理建设的同时，也要警惕身体里可能发生的另一种“堵车”——下肢深静脉血栓。

“下肢深静脉血栓是指下肢静脉血液在高凝状态下导致的瘀积，最常见的临床表现是，一侧肢体突然肿胀、疼痛，行走时症状加重。轻度患者仅感到局部沉重，站立时症状加重。”淄博市中医医院院长助理、心血管病科主任王世钦介绍，急性下肢深静脉血栓如不及时诊断和处理，一些患者可因血栓脱落造成肺栓塞而有生命的危险。

“乘坐汽车、火车、飞机或自驾长途旅行者，往往处在空间小，肢体活动受限且局部空气干燥的环境中，若饮水量不足，就会导致下肢血液黏稠、循环速度减慢。再加上小长假期间膏粱厚味摄入较多，作息不规律，更加大了下肢血液瘀滞引发血栓的风险。”王世钦解释。

虽然下肢深静脉血栓形成的危险指数较高，但只要做到积极预防，是可以避免出现严重后果的。王世钦建议，长途旅行者尽量穿着宽松，不穿紧身衣裤，避免血流不畅；路途中适当多饮水，促进血液循环，注意饮食调配，保持大便通畅；有条件者最好每1-2小时，起身活动活动。如空间有限，可以坐在座位上做足背上抬，脚尖画圈，抬高大腿等动作，以促进腿部肌肉收缩舒张，加速下肢血液循环，从而预防血栓形成。已经患过静脉血栓的患者，出行前可在医生指导下服用一些预防血栓的药物。