10元以下的牙膏线下难寻！益生菌、玻尿酸，这些牙膏的网红成分有效吗？

网友发帖

“货架上牙膏19元、29元、39元，摸起来也不是鼓鼓的，牙膏都已经这么贵了吗？”有网友这样感慨，如今市面上牙膏品牌琳琅满目，但想找到10元以下的牙膏却很难。牙膏是不是越贵越好？益生菌、玻尿酸等网红成分真的有效吗？东南大学附属中大医院口腔科主任李斌副主任医师告诉记者，对于牙齿易敏感人群可以适当使用防敏牙膏，含小苏打等成分牙膏使用需定期更换，但无论哪种成分的牙膏都只能起到辅助作用，关键在于每日正确刷牙。

线下连锁店

包装精美，牙膏价格普遍不低

8日上午，扬子晚报/紫牛新闻记者前往商超探访，货架上牙膏品类很多，不仅有基础清洁型，还有结合常见的口腔问题如牙石、口气、牙龈出血、牙敏感等各种功能型牙膏，价格普遍集中在15-40元，其中最贵的一支85ml高达89元，被网友称为牙膏界的“爱马仕”。

网友称牙膏届的“爱马仕”

记者在货架翻找了半天都没有找到低于10元的牙膏，询问店员后得知，店里确实没有。不过，紧接着她向记者推荐了一款益生菌牙膏，“这款卖得最好，有益生菌成分，很多人爱用。”店员边介绍边拿起另一款按压瓶子包装的牙膏，“这款是专属调香牙膏，味道特别好闻。”记者试闻了一下，确实有一股浓浓的香水味。店员推荐的两款牙膏包装精美，比传统的牙膏外观时髦，当然价格也不菲，益生菌款29元，调香款高达49元。

益生菌款走俏

牙膏的外包装不仅越来越“美妆”，连成分都非常卷。如今，线下店铺主推的牙膏成分有益生菌、小苏打、酵素、玻尿酸、氨基酸等。记者搜索了线上店铺发现同样如此，网红成分还附有详细解读：酵素有效分解牙菌斑，玻尿酸去除牙齿外源性色斑，氨基酸有效洁齿，清新口气。不过和线下不同的是，电商价格可选余地更大，很多品牌多只牙膏打包出售，一支均摊不到10元。

调香型价格不菲

成分很卷，牙膏到底怎么选

牙膏的基本成分一般包括：摩擦剂、保湿剂、发泡剂、增稠剂、香精、防腐剂等。“牙膏成分看似复杂，但主要成分其实是摩擦剂，比较常见的摩擦剂有水合硅石、碳酸钙、磷酸钙等，它通过摩擦牙齿表面，帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑等，达到清洁目的。”李斌告诉记者，市面上还有一些功效性的牙膏，会添加一些功效性成分以达到抗敏、缓解牙龈问题、去渍美白等效果。

部分功效型牙膏成分

对于当下牙膏中的网红成分益生菌，李斌则表示：“益生菌目的可能是为了减少口腔内某些微生物含量，或是增强牙龈的抗感染能力，但实际上口腔菌群很复杂，只是通过牙膏中的益生菌来抑制口腔中的细菌是不可能的。这个成分的添加只能说一定程度上进行改善，更重要的还是通过刷牙这个过程进行抑菌。”

同样的原理，小苏打、酵素、玻尿酸、氨基酸等成分，也只是在刷牙时起到一定的辅助作用，比如含有小苏打或过氧化物的牙膏，对长期外源性色素沉积的牙齿，有一定的保持和减轻作用，使用一段时间，视觉上会感觉牙齿白了。“但小苏打这类牙膏不建议长期使用，容易造成牙釉质的损伤，刺激牙龈造成敏感等。”李斌强调。

线上牙膏价格可选范围更多

记者了解到，在一系列功效性牙膏中，抗过敏牙膏有一定的循证医学支撑。牙齿敏感的人因为牙本质小管暴露，会引起冷热刺激敏感。“这时候用一些抗过敏成分如硝酸钾，氯化锶会有一定的缓解作用。”李斌说，“包括像云南白药这些药物牙膏，它对牙龈炎症的减轻，减少出血有一定的帮助。但牙齿敏感和牙龈红肿出血都属于牙周疾病的表现，单靠牙膏是无法治疗的，还应及时去口腔医院就诊。”

品牌众多、成分复杂，普通人又该怎么选一款适合自己的牙膏？专家建议：第一，对于口腔较为健康的人群来说，选用任何一款符合国家标准的牙膏都可以达到清洁口腔的目的，效果差别不是很大；第二，有特殊需求人群，使用功效性牙膏需要定期更换；第三，12岁以下儿童更建议使用儿童含氟牙膏。

不过比起牙膏的选择，李斌强调，“再好的牙膏，随便刷牙都起不到效果，建议采用巴氏刷牙法，保证每一个面都刷到，每次刷牙不少于3分钟。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航

校对 李海慧