学做牙齿健康小卫士！上海健康大讲堂爱牙日专场活动举行

9月20日“第35个全国爱牙日”

由上海市卫生健康委员会、上海市健康促进委员会办公室和上海市健康促进中心主办的上海健康大讲堂专场活动走进长宁路小学，举办以“牙齿健康 口腔美丽”为主题的爱牙日专场活动。

本次活动也是上海市“全国科普日”和“服务百姓健康行动”全国大型义诊活动周的配套活动。

上海交通大学医学院附属第九人民医院护理部主任侯黎莉化身“护牙使者”，通过爱牙小动画教学，结合牙齿模具的展示（龋齿与正常牙齿对比），为长宁路小学的小朋友们普及口腔知识。

侯黎莉介绍，

预防蛀牙，

最重要的就是

每天做好牙齿清洁，

维护口腔卫生，

这样才能抵抗蛀牙菌的侵袭。

“小朋友要从小养成每天至少早、晚各刷牙一次的好习惯，每次至少3分钟，配合使用保健牙刷和含氟牙膏。为了清洁牙间隙，大家还可以使用牙线或牙尖刷来辅助清洁。另外，牙刷应每3个月更换一次。”

活动现场，侯黎莉还通过一首《刷牙歌》来帮助同学们牢记并学会正确的刷牙方法。

“小朋友们每天要规律吃饭，多吃新鲜的蔬菜水果，养成漱口的好习惯。平时，要少吃糖、零食和碳酸饮料，尤其是在晚上刷牙后，不再进食。一旦发现蛀牙，要尽快前往医院口腔科，牙医会帮助大家修补蛀牙，并做好预防和维护。”侯黎莉提醒，“乳牙的严重龋坏会影响学发音、美观，以及后期恒牙的健康和排列。因此，当乳牙发生龋齿时，要尽快接受治疗。”

上海交通大学医学院附属第九人民医院儿童口腔科主任汪俊通过口腔健康知识点讲解、提醒学生要重视口腔健康，做到预防为主、早发现、早治疗，定期进行口腔专科检查，及时解除口腔病痛及隐患。在纠正生活中不正确的洁牙方式上，与小朋友一起展开互动，通过知识问答、现场体验将爱牙气氛推向高潮，帮助小朋友掌握正确的刷牙方法。

“长期口呼吸，舌头在口腔的位置就会出错，这会对咬合、面型和牙列产生不良影响。”

饮食方式也是影响孩子牙齿发育的一个因素。汪俊介绍：“生长发育阶段，骨头、牙弓也在发育，它们需要一定的刺激，才能发育得更好。因此，家长可以有意识地给孩子吃一些富含粗纤维的食物。咀嚼不仅对牙齿排列很重要，同时也可以帮助乳牙与恒牙替换。”

本次活动还特邀九院医生为小朋友的牙齿进行细致检查，防患于未然。随后，家长带着小朋友仔细咨询专家关于口腔疾病的治疗事宜。