人生建议：去做让你感到恐惧的事，真的很管用！

罗翔老师说：“你害怕抛头露面，你害怕出丑，害怕成为重要人物，害怕承担责任，实际上就是你害怕成功，你害怕成功，怎么可能成功？"

害怕，是一种感受，但如果你选择被恐惧主宰，你将变得谨小慎微、畏首畏尾，不敢前行，也无心尝试新事物，不愿结识新人。

久而久之，你会发现生活变得索然无味，渐行渐远于初心，失去了前行的勇气与方向。

我曾经在辞职之后非常害怕去找新的工作，担心陷入上一个循环，白白浪费几年的大好时光。

当我不再关注恐惧这件事本身，而是投入到自己感兴趣的事情当中去，获得实际成果时，恐惧的心理便迎刃而解了。

可见，战胜恐惧并非那么难，是可以练习的。

成长的意义在于实现自我的突破，能力的升级。曾经令你担惊受怕的事情，现在终于可以坦然面对了，而这种能力是可以培养的。

1、找出恐惧的根源

是什么难题让你畏惧，我们可以梳理细节，追溯恐惧的源头，从根源上寻找答案的突破口。

比如我失业了，我担心的是经济来源被切断，生活质量急骤下降甚至养不活自己。

那么，与其在担忧中惶惶不可终日，不如思考还有哪些赚钱方式，需要具备什么技能，不会就学。

主动出击，去解决问题，才能化解恐惧。

2、收起玻璃心

莫要被眼前的难题吓到了，就像是一只受伤的小猫咪，稍微一吓唬就缩成一团。

此时，如果别人投来异样的目光，或者几句不中听的话，你就委屈巴巴可怜兮兮！

这样可不行啊，得锤炼一下自己，把别人给的伤害当成一种磨砺，越是逆境越是表现得坚不可摧。

那其他人对你的嘲笑起不到丝毫作用，反而给了你成长的勇气，对方则会自惭形秽，再不敢给你脸色。

3.磨练心性，培养抗压能力

未曾磨炼内心的坚韧，总是畏缩于生活的波澜起伏，只言片语便能令你心神不安，食不甘味、寝难入眠，甚至微小的压力都难以承受，又怎能扛起生活的重任？

当你走出一段低谷期，见过人情的冷淡与世态炎凉，不再对身边人抱有不切实际的幻想，你便会逼自己练出独当一面的能力。

下次再遇到类似处境，你会得心应手多了。

4、要么努力到出类拔萃，要么就懒到乐知天命

或许你曾畏惧尝试新事物，努力过但觉得无法追上脚步，便放弃了。

有着高傲无比的内心，性格上却显得软弱无力。

这种内在斗争实在让人耗神费力，与其把时间花在自我挣扎上，不如尝试着去解决问题。

在行动的过程中，也许那些看似困难重重的事情，并没有你想象的那般艰难。

5、聚焦能量向上努力

将你的精力聚焦在更高层次的追求上，让自己远离那些消耗情绪的人与物。

向上社交，你会发现那些优秀人士关注点在于怎么搞钱，怎么挖掘新商机，而不是整天为琐碎繁杂吵吵闹闹，勾心斗角。

将你的能量留给真正值得奔赴的事情上，你将会离目标越来越近。

当你俯瞰过更为辽阔的视野，接触过全新的思维方式，你的格局将会大大提升。

6、跳出舒适区

在你面临一件让你胆战心惊的事情时，学会将情绪与自我分隔开来。

将恐惧视为一时的经历，只是心灵的一个小角落，而不是你的全部。

你的重心在于眼前的目标如何实现，勇敢地踏出舒适区，尝试不一样的可能性，你会得到新的启发与思考，从而用不一样的角度看待问题。

7、保持乐观的心态

当你调整了心态之后，你会惊奇地发现，之前看似棘手的问题原来并不可怕。

心态的力量真的不可忽视！一方面，积极乐观的心态能够让你更有信心解决眼前的难题；

另一方面，良好的心态也会产生蝴蝶效应，促使你在其他方面取得更好的成绩。

你会感受到生活的蜕变与提升，就像阳光穿透雾霾一样，一切变得明朗起来。