“生完6个月，老公骂我是老母猪”

“看你这背驼的，还厚，又驼又厚，这大腿也粗,啥时候减肥啊。”

很难想象这话居然是对一个哺乳期妈妈说的。

而说这句话的人，正是她的老公，孩子的爸爸。

一个显然对生育一无所知的男人。

图源：@海报新闻

“你看看你都胖成啥样了”

在以上视频的评论区里，除了清一色的批评外，很多网友在讲述着类似的遭遇。

图源：抖音

这些留言告诉我们，产后身材变形被家人嫌弃的情形，并非特例。

在网上随手一搜，我们能发现很多宝妈的心酸时刻：

“产后132斤，老公嫌弃太胖了，是我的错吗？”

图源：小红书

“被老公嫌弃产后胖，可我还在哺乳期啊！”

图源：小红书

“刚生完170，164斤，我老公说我没形象没腰肚子大，让我赶紧减肥......”

“今天又是被我妈骂的体无完肤一无是处的一天，原因是我产后肥胖......”

图源：微博

“一方面要求妈妈全母乳，喂奶粉就被婆家嫌弃，一方面又要求生完后立刻恢复到没生的状态，这怎么可能嘛？最不能理解的是，老公也嫌胖，说我不自律，也不运动，妈的，老子剖腹产运动个鬼啊！”

图源：微博

怀孕初期，人们通常会让准妈妈多吃一点，叮嘱她“你不要怕发胖”；

但小孩一出生，大家却期待妈妈立马瘦下来，“你看看你都胖成啥样了。”

人们似乎看不见母乳喂养的艰辛、看不见产后恢复的艰难，只能看见一具发胖的身体。

这也正是最让人感到心酸的地方——

发胖、变形的身体，不仅没有被视为生育损伤和代价，反而变成了遭人嫌弃的理由。

韩国素人改造综艺《let 美人》中，最常见的一类参加者就是产后身材变形被家人嫌弃的宝妈。

其中一位27岁的宝妈金真，从20岁开始反复怀孕生育，每生完一个孩子就会增重10公斤。

生下三个小孩后，她比孕前胖了30公斤。

老公嫌弃她太胖，出门不愿意带她，因为觉得丢脸；

《let 美人4》

婆婆也催她减肥，觉得她说带孩子没时间都是借口；

《let 美人4》

连年幼的孩子都会对她说，妈妈像个大胖子。

《let 美人4》

还有35岁的吴在恩，生下两个孩子后，丈夫觉得她的身材“几乎是毁了”。

《let 美人》

吃饭的时候，坐在老公旁边，老公会故意离她远一点，说太挤了，“你的身子像山那么大。”

去学校接儿子，她不敢去校门口，只能在附近路上等儿子，因为儿子嫌她没有同学妈妈漂亮，一看到她只会有些紧张地说“你怎么来了”。

《let 美人》

老公出轨，家里人却说，是因为你长得不漂亮还胖，再加上懒才会这样。

在上海女律师小余的直播间里，一位男性连线咨询，结婚两年，小孩一岁不到，他想离婚，争取小孩抚养权，并把之前给的12万彩礼索要回来。

离婚理由呢？

“她现在一身都是赘肉”、“我看着她我都吃不下饭”。

当律师质疑他的离婚理由过于离谱，并且跟他强调生育本身就会给女性带来这样的身体变化时，他的回答却是，“当时我也不知道变化会这么大啊”。

图源：@上海女律师小余

当然我们更愿意相信，以上的例子都属于比较极端的情况。

但2017年英国育儿网站ChannelMum.com对2000名妈妈进行的一项调查表明，71%的妈妈都收到过关于她们产后身体的负面评论，其中最常见的罪魁祸首是家人，其次才是陌生人。

图源：@THESUN

“我自己都嫌弃自己”

对于大部分新手妈妈来说，身材焦虑大概是一个无法避免的课题。

看着生完孩子后还是很大的肚子、发现自己已经穿不上原来的衣服、不敢直视镜子里的自己，觉得自己变得又丑、又肥......

图源：新浪微博

于是另一种普遍的情况是，也许家人没有嫌弃自己，但很有可能“自己嫌弃自己”。

ChannelMum.com的研究同样也指出:虽然 70% 的妈妈对自己身体孕育出新生命表示感激，但只有 7% 的妈妈在生完孩子后对自己的身体更有信心。

导致妈妈对自己身体丧失信心的原因，除了缺乏家人的支持和鼓励，社交媒体对于女明星产后迅速恢复的宣扬报道，对于辣妈形象的大力渲染，都很容易给新手妈妈施加压力，让她们自我感觉更糟糕。

在国内，产后迅速瘦身，恢复“性感火辣”身材的女明星代表非小S莫属。

2006年1月，小S生下大女儿，一个月之后，她被拍到产后外出照片——“小S产后现身恢复火辣身材”。

图源：网络

3个月后，她正式复出开始拍摄广告，在镜头前大展身材曲线。

图源：网络

明星效应当然是显著的，小S一度成为众多新手妈妈们效仿的对象，连大s都在节目中吐槽她，“你不要害人了，怀孕变胖真的是很正常的事情，生完那么瘦的只有你！”

图源：网络

再往后，大部分女明星的产后恢复都很符合一个标准——“看起来像没生过一样”。

杨幂产后五天出院，被赞“身材瘦削、仍似少女”；

Angelababy产后三天出院，一个月后参加节目录制，被夸“状态好到像走秀”。

baby产后出院照

但产后减肥内卷的并不只有女明星。

社交平台上，我们能看到大量普通女性关于产后迅速减肥的内容分享。

“3个月从120斤瘦到88斤”

“产后42天减掉21斤！”

“产后一个月瘦40斤！”

图源：小红书

这些内容似乎都在传达一个信息，“我已经减掉了这么多体重——你也应该减掉/你也能做到”。

如果做不到，那就是不够自律，就是失败，就会沦为被嫌弃或是自我嫌弃的对象。

而留给女性唯一的选择，就是接受改造。

2019年明星改造素人的综艺节目《你怎么这么好看》，一位四胞胎妈妈被老公送上节目接受改造。

这位老公认为自从生了小孩后，老婆就像变了一个人，成天都是围着孩子转。

他上节目的原因是“希望她能多留点时间给自己，但我真的不知道该怎么劝”。

于是节目的明星团把妈妈精心打扮了一番，给她化妆、涂口红、穿上露背礼服和高跟鞋，让她盛装出席和老公的约会。

老公很感动，说看上去像是“回到了三年前的你”。

节目组很激动，“她现在是就是少女”。

《你怎么这么好看》

你看，一个为生育为家庭付出那么多的女性，大家对她的期待，居然是让她回到生孩子之前的样子。

他们不在乎如何让妈妈从繁重的育儿劳动中解放出来，也不在乎妈妈是否有充足的时间和条件来进行产后恢复，他们只想提醒一个每天需要花15个小时照顾4个孩子，每天需要准备4顿饭6顿奶的妈妈：

“你不只是妈妈啊，你还是某人的妻子！”

“你光有妈味怎么行，你还得有女人味！”

四胞胎妈妈的作息表

这种匪夷所思的改造思路实际上也反映了一种针对女性的不切实际的社会期望：

一方面，人们说，当妈要有当妈的样子，一个合格的妈妈必须把最多的精力放在小孩身上；

另一方面，人们又希望，生完孩子的女人，最好是不要有生完孩子的样子。

哪怕生完三胎、四胎，都最好是毫无生育痕迹，跟没生孩子之前一样青春靓丽。

哪怕妈妈每天在家15个小时都围着孩子转，也要告诉她，要留出时间留给自己，要减肥，要保持身材，要打扮得精致漂亮，“你要做回自己”。

其实是正常的身体

这似乎也表明，一个有生育痕迹的女性身体，从来不被我们的文化和社会所期待。

2023年6月，一位加拿大网红莎拉·妮可·兰德里在社交平台上晒出了她产后三个月穿比基尼的照片。

不过没有平坦光滑的小腹，只有一个松松垮垮的、长满妊娠纹的大肚子。

结果引来了大量恶评，有人说她“应该去做腹部除皱手术”，有人说她“太恶心了”，有人说她“懒惰”、“没有自尊心”。

莎拉·妮可·兰德里产后照片

于是莎拉·妮可·兰德里把这些评论和她的照片一起贴了出来，她说：“我们必须证明，对于一个刚生完孩子的人来说，这是完全正常的，甚至哪怕没有孩子。”

是的，过去很长一段时间里，我们几乎没有在主流媒体上看到过这样真实的身体。

我们只看到女明星产后不久就迅速恢复到了孕前的状态。

而在我们的社交平台上，那些展示生育期间身体真实状况内容的评论区里，也总有人说这是在制造焦虑。

图源：@许超医生

我想根本原因在于，我们看的太少了，我们关于生育的了解还是太少了。

从医学角度来说，在产后最初的一段时间里，女性最不需要考虑的问题，女性最不该受到指责和评判的问题，就是她的身材。

「产后最初6周不应该考虑身材问题，尤其对哺乳的妈妈而言。

这个时候是恢复期，最重要的是摄入足够的营养，保持精力并抵抗疾病。坚持健康的产后食谱可以帮助你缓慢、稳定地减去多余的体重。如果6周后你的体重并未降低，可以适当减少热量摄入。如果你正在哺乳，不要减得太多，每天摄入热量过少会减少母乳产量。脂肪消耗太快会释放毒素进入血液，使你停止分泌乳汁。”（《海蒂怀孕大百科》）」

身体的恢复是一个长期的过程。

《产后身体革命》一书中也强调，“大多数女性并不知道产后好长一段时间里，她们的身体还在经受‘孕激素’的影响。孕激素的消失需要一段时间，这也是女性产后身体不能迅速‘弹回’到正常水平的原因之一。”

而在一个生育知识匮乏的环境里，人人常常根据女性的外表来衡量她们的恢复情况，而不是她们自己的感觉。

这就导致刚生完孩子的女性接收到的信息，其实并不是真正的休息和恢复，而是迅速恢复到怀孕前的状态。

似乎只要瘦下来，只要身材恢复了，一切问题就不存在了。

很多人也因此把迅速瘦下来，当成了产后恢复中最为重要的目标。

可事实上最重要的恢复，并不是减肥。

在“孕激素”作用消失之前，在身体肌肉真正恢复之前，如果着急运动减肥，反而容易让身体受伤。

图源：@妇产科高翔医生

哪怕有些人看上去可能“完全恢复”了，实际上她们也还在受漏尿、子宫脱垂等问题困扰。

这些基本的生育知识应该成为我们的常识。

尤其是准爸爸们的常识。