文|清风
编辑|清风
在颜值即正义的娱乐圈，好身材好脸蛋是每个艺人的必修课。
相比普通的运动养生，“没时间锻炼”的明星那就在饮食和习惯上大做文章。
明明是节食、饿肚子，却标榜自己养生，自律。
明明是暴饮暴食，却鼓吹自己吃素，排毒。
就像下面这几位明星，看似光鲜，实际却是“秃头干瘪、未老先衰、身材走样”。
严重的还要住院治疗，更有甚者“一命呜呼，英年早逝”。
2015年12月，李冰冰病倒住院，连续很多天高烧不退。
身体虚弱的李冰冰为了保持身材，竟然采用“意念吃饭”。
在国外治疗了很多天不见起色的李冰冰选择回国接受治疗。
幸运地是回到国内以后，李冰冰很快确诊了病情，在接受治疗后很快好转。
但也落下了病根，直到她当上老板，减少拍戏，身体状况一直不是很好。
可就是在身体虚弱、严重失眠的情况下，李冰冰依然坚持养生，保持好身材。
据李冰冰所说，她从来不吃油炸食品。
还给粉丝公开自己的午餐食谱，只有西兰花、土豆和几块牛肉。
而且完全是水煮的，连一点油和盐都没有，更别提调味料。
看着这样的午饭，那些想要学习李冰冰饮食方法的粉丝也都沉默了。
虽然理解不了李冰冰所说的“用精神吃饭”。
但是明显可见的是，李冰冰的养生没有起到足够的作用。
从李冰冰最近出现的照片来看，她的脸部肌肉明显有些垮。
皮肤也开始松弛，整个人显得非常苍老。
这种饮食方式，能不能养生保养身材不清楚，但是对本来就体虚无力还彻夜失眠的李冰冰绝对没有什么好处。
而这样的饮食方式，李冰冰已经坚持了十几年，还有粉丝认为李冰冰当年重病住院可能就是因为长期这样饮食。
这样的日子，普通人光是想想就坚持不了几天。
不得不感慨，做明星真是辛苦。
黄晓明可是出了名的“油腻男”，可是最近的黄晓明似乎成了“清爽小哥”。
原因是他通过绿色养生，减肥瘦了26斤。
黄晓明的“清爽”在《极限挑战》中表现得最为明显。
整个人不仅瘦了一圈，还抖搂出许多包袱。
让观众哈哈大笑，对他的印象也大为改观。
要知道以前的黄晓明可是一直都是饰演的“霸总”角色。
炒菜都不用放油这种说法，放在他身上一点都不夸张。
不仅在影视剧里面油，在《中餐厅》里也是表现得极为油腻。
黄晓明本人也承认自己很油腻。
或许是被粉丝的话刺激到了，黄晓明开始了减肥之旅。
而他的减肥方法一看就是跟好朋友李冰冰学的。
吃饭就是吃一大盆的青菜，喝点水，水果还是选的圣女果和黄瓜。
顿顿吃这些也就黄晓明为了减重能做得出来了。
不过黄晓明也显得有些魔怔了。
在《中餐厅》的一期节目中，还在减脂的黄晓明面对一碗面条说自己只尝一根，不然会胖，引来了宁静的无情攻击。
在减脂成功以后，黄晓明没有及时停止，对身体也造成了影响。
出现在摄像头前的他在笑起来的时候满脸皱纹。
脸部的线条显得有些“狰狞”，让人担心他的身体状况。
黄晓明也告诉记者，自己的身体健康确实受到了影响。
李亚鹏曾经也是娱乐圈出名的男明星，这几年却退出了娱乐圈。
很多网友都好奇他在做什么，结果他沉迷于养生无法自拔。
以养生达人自居的他，经常在短视频平台上分享养生知识。
还专门结合中国传统的二十四节气，分享每一个节气适合进行什么运动。
连每个节气里吃什么喝什么都讲解得非常详细。
再搭配那些专业名词，让人不自觉就信了八分。
可实际上，李亚鹏的养生方法真的有效果吗。
先不说李亚鹏自身就是一个“烟鬼”，“烟瘾”很大。
就说李亚鹏现在做的是直播带货的生意，让人分不清楚他到底是在讲解养生知识还是为了卖货。
从李亚鹏的视频风格可以看出，他拍摄的地方都有着清幽宁静的意蕴。
视频内容也明显是为了配合卖货所制作的。
再说了，就算这些养生方法是李亚鹏真心分享给粉丝。
那看看李亚鹏的近期照片就可以发现，真的是毫无作用。
镜头里的李亚鹏自己满脸皱纹，肌肉松弛，头顶也秃了一大块。
跟以前对比衰老了不少，整个人的精气神似乎也有点萎靡。
如果李亚鹏能把烟戒掉，把自己的身体调养好再出来卖货，或许会更加成功。
以目前他自己的这种状态，感觉他的养生方法还加速了衰老。
林海峰对于养生的独特见解是出了名的，被称为“自然疗法大师”。
因为他做的就是保健品的生意。
林海峰就因为太相信自己的“自然疗法”没能安享晚年。
在其他养生大师那里，只是建议多吃素，多吃蔬菜。
林海峰就不一样了，他坚持“断食排毒”，米面都不吃，每天只喝蔬菜汁。
虽然这种方法没有任何的理论依据，效果也没有得到证实。
但林海峰还是坚持这种做法是正确的，不少人也跟着效仿。
为了宣传自己的理念，推销自己公司的产品，林海峰也是下了很大的功夫。
对自己的“断食排毒”法坚持不懈，以身作则。
再次出镜的时候，林海峰肉眼可见地衰老了许多，面容憔悴。
皮肤状态也是一团糟，唯一值得说道的大概就是他自己笑得很开心。
而这位养生大师却没有得到“高寿”，在51岁离世。
据林海峰朋友透露，他去世前在云南丽江旅游，吃了一包过期的红枣浑身难受。
自己靠催吐将食物吐了出来，没有就医检查，几天后突然去世。
林海峰因为自己信任的“自然医疗”丧了命。
大S对养生也是深信不疑，她的“养生理念”就是吃素。
她没想到，坚持吃素差点让她绝育。
因为“信佛”的原因，大S重视因果。
在一次许愿成功之后，为了还愿，大S决定吃素一年。
大S之前发福严重，吃素之后体重逐渐稳定，人也瘦了下来。
在这一年的时间里，大S体会到了吃素的好处，并且养成了习惯。
于是大S决定以后坚持吃素，然后大S的体重逐渐稳定，身体状态也越来越好。
这让她坚定了吃素的信念，还拉着一家老小一起吃素，说这样有益健康。
甚至在她和汪小菲的婚礼上，所有的来宾看见的都是纯素的宴席。
要说坚持吃素也是有一些好处的，大S的皮肤明显就好了很多，人也显得年轻了。
但有些后果是潜藏在无形之中的。
婚后的大S迟迟不能怀孕，在医院检查之后也没有问题。
到处寻找办法的大S只好听从网友的建议，暂停吃素。
虽然体重开始回升，但是大S发现自己确实怀孕了。
看到这里，众多粉丝也是赶紧停下吃素，不敢跟着别人乱学了。
说到钟丽缇的养生方法，真的是曲折又离奇。
不仅带着家人报名国外排毒班，还天天喝油排毒。
钟丽缇的感情状况颇为坎坷，2019年，第三段婚姻遇见张伦硕才算遇见了爱情。
因为钟丽缇有的几个孩子都是前夫的，张伦硕的父母想让他们趁早要个孩子。
钟丽缇为了备孕，选择用养生方法来调理身体。
一开始钟丽缇的做法是对的，她戒掉不健康饮食，坚持喝水。
同时还坚持运动来锻炼身体，取得了不错的效果。
可惜钟丽缇的身材保持没能持久，很快就变成了“膀大腰圆”的模样。
在2019年，钟丽缇为了养生，带着父母一起飞到泰国参加训练营。
这家训练营教给他们的方法就是喝油排毒，每天要喝一大杯子的油。
钟丽缇高兴地分享给了网友，粉丝直接让她快跑。
可钟丽缇没有听，坚持了十一天才离开，还对喝油排毒的效果深信不疑。
对此，一众网友也是无可奈何。
在钟丽缇最近的照片中可以看出来，钟丽缇整个人已经发福严重。
很多网友对钟丽缇的现状表示“不忍直视”。
孙俪对养身更加看重，不仅一年四季泡脚。
还自己研究各种养生饮品，坚持了十几年。
孙俪对泡脚是很“专一”的，不仅自己泡脚还带着孩子一起泡脚。
在饮食上她更是十分在意，经常做一些养生食品。
喝茶必须加枸杞，偶尔也会结合一些其他养生元素。
孙俪也坚持过“断食”的方法，不过她坚持的是“轻断食”。
吃饭的时候会吃一点东西，只不过吃得比较少。
她还坚持每个月吃两次素，据她自己说已经坚持了快二十年。
而且孙俪显得很怕冷，不仅秋裤穿得早，夏季也很少穿短袖短裙。
还因为空调温度开得太高被老公邓超“嘲笑”。
实际上，孙俪的养生也没见多大效果，终究是扛不住岁月的侵袭。
电视里那个曾经的美人，如今已经看不见了。
再出现在电视里也是满脸老态的中年妇女形象。
还因为一双鼓大的眼睛被自己的粉丝取笑。
其实看完这些明星的养生方法就会发现，他们的手段都是通过饮食入手，采取的是断食、轻断食、吃素、水果汁这样的方法。
这些公众人物的经历告诉我们，盲目养生不可取。
日常饮食要荤素搭配，均匀吸收营养，一定要采取科学有效的方法理性养生。
不要被一时的“花言巧语”和对好身材的追求迷失了自我。
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页面更新：2024-02-21
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