脾虚！人就基本上废了一半！来听听医生的分析涨涨知识！

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«——【·前言·】——»

林凡是一个35岁的上班族

平时工作非常忙碌

经常需要加班到很晚

最近半年，林凡总是感到非常疲惫无力

身体的状态一天不如一天

原本每天早上爬几层楼梯都不成问题

现在稍微活动一下就气喘吁吁

晚上回到家里

林凡只想躺在床上歇息

但是总也睡不好，整夜翻来覆去

不仅精力透支严重

林凡还时常感冒发烧

感冒后的咳嗽也未能完全缓解

持续咳嗽影响睡眠质量

曾经一个人生龙活虎的林凡

现在竟然变得萎靡不振

对什么都提不起劲来

林凡的变化也引起了家人的担忧

林凡的妻子看到丈夫情况不断恶化

建议林凡去医院检查一下

包括血常规、肝肾功能等指标都在正常范围

西医检查结果出奇的正常

林凡的症状却丝毫未见好转

无奈之下，林凡决定去寻求中医的帮助

中医医生首先通过

望、闻、问、切四诊来全面了解林凡的病情

在听完林凡讲述病情后

中医医生判断林凡很可能存在脾虚

什么是脾虚？

脾在中医学认为是充当后天之本的脏腑

具有运化水湿、提纯精微、升清降浊等重要功能

当脾气虚弱时

就出现了脾虚症状

具体来说,脾主要有以下三大功能:

运化水湿

脾属于太阴,喜干恶湿

脾的正常机能可以将水湿代谢吸收

但脾气虚弱就会出现水湿内停

比如长期脾虚会导致小便不利

四肢浮肿、面容浮肿等症状

妇女脾虚可出现经水不利

月经量多等症状

提纯血气

脾主肌肉,通过运化水谷精微来生成后天营血

脾虚可导致精血亏损

出现四肢无力、面色萎黄等症状

脾虚久病入里可导致脾肾两虚

出现骨蒸潮热、腰膝酸软等症状

升清降浊

脾有将精气上升于肺

将浊气下降于肾的作用

脾虚会导致清阳不升浊阴不降

出现腹胀腹泻、喘咳嗽吐等症状

严重时还可导致气逆升降乱中阻

形成痰浊

水肿等病理产物

脾虚的常见症状

疲劳乏力,精神不振

脾虚导致后天精血亏损

不能提供机体所需营养

因此出现乏力嗜睡、思维迟缓等症状

严重时可见注意力无法集中,记忆力下降

四肢无力、步履维艰

脾主肌肉

脾虚可导致肌力下降

出现四肢无力、步履艰难的症状

腹泻、大便稀溏、食欲不振

脾开窍于口

与消化功能相关

脾虚可导致食欲减退,消化吸收功能下降

出现拉稀腹泻等症状

身体发胖、面色晦暗

脾虚导致水湿内停

可出现面部、四肢等部位水肿

使身体看似发胖

脾虚也可以导致面色晦暗无光泽

月经量多或失调

妇女脾虚可出现月经来潮过多或失调等症状

舌质淡胖,苔白腻,脉弦涩等

这是脾虚的主要舌象与脉象

可通过辨证舌脉来判断脾虚情况

脾虚的危害

影响营养吸收 造成营养不良

脾主运化水谷精微以生化生血

脾虚会导致运化无力

降低食物的消化吸收功能

长期下来就会出现蛋白质

维生素等营养成分的吸收不良

导致营养不良、发育迟缓等问题

降低免疫力,提高感染疾病风险

脾属太阴,与先天之本相关

脾虚直接影响先天体质

会出现阳气不足,抵抗力下降的状况

这就增加了感冒、肺炎等疾病的发生风险

容易患上哮喘、胃炎、腹泻等疾病

脾虚导致津液运行不畅

可诱发胃炎、腹泻等系统疾病

脾虚也会影响气机运行

引起哮喘等呼吸系统疾病

严重时可导致脾肾两虚

脾肾同源

脾虚日久必伤及肾

肾虚又会反过来加重脾虚

形成脾肾双亏的恶性循环

这会加重阳气不足、精血亏损的症状

长期脾虚可诱发脾胃气血亏虚

脾胃是中医学讲的“后天之本”

长期脾虚会耗损脾胃之气血

出现胃脘疼痛、恶心呕吐，大便干燥等症状

严重时可能导致脾胃气血两虚

如何调理脾虚？

饮食调理

应以温补的食物为主

忌食生冷、油腻等食物

常吃小米、红枣、姜、淮山、山药等食物

中药调理

常用的补脾益气中药有

黄芪、党参、白术、茯苓等

可根据症状选用健脾利湿、健脾和中等不同方剂

生活方式调理

合理作息非常重要

睡眠时间不可过少,保证充足睡眠

适量运动有助脾胃蠕动

保持心情舒畅,避免过度劳累

针灸调理

四神聪、足三里、三阴交等穴位可来调理脾虚

通过针灸可达到温阳益气、健脾利湿的目的

保暖

脾主肌肉,怕湿冷

可通过腹部穿秋衣、敷暖宝等方法进行保暖

避免受凉

按摩调理

可以进行推拿腹部、足三里、三阴交等穴位

帮助气血运行,增强脾胃功能

药膳调理

通过食疗

可以做一些健脾开胃的药膳

如党参鸡汤、当归芡实粥等

艾灸疗法

在脾俞、足三里等

穴位进行温和的灸法

可温阳健脾,改善脾虚症状

气功练习

练习一些健脾的气功

如八段锦中的养胃气功

有助于加强脾胃功能

中成药调理

可在医师指导下

短期内服用补中益气类的中成药

以增强治疗效果

健脾养生茶

日常饮用一些健脾养生茶

如香砂养胃茶等

也可辅助脾虚调理

结语：

脾虚会严重影响人体健康,出现多种症状

通过合理饮食、作息,中药调理,针灸按摩等方法

可以很好地调理脾虚

平时要保暖避寒

保持心情愉悦,增强体质

只要掌握调理方法

脾虚可以完全治愈

让我们远离疾病,活力充沛地生活

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