你的脚护理到位了吗？4个方法让糖友远离“甜蜜的负担”！

走路疼，脚板变平、变薄，脚上还长了鸡眼，这是病吗？

答：这是糖尿病足高危患者的常见表现。

身为糖友，如何做好双足自我保健？在此邀请上海市第四人民医院戴爱兰副主任护师为我们带来科普！

控制血糖有“五指导”，即药物降糖、运动、饮食控制、血糖监测和健康教育，保证血糖稳定在正常范围内。

1.鞋头要松，鞋底厚硬，鞋内柔软光滑，后帮要固定，透气性好，有鞋带。

2.应选择下午买鞋，试鞋需穿着袜子，两只脚同时试穿。

3.穿鞋前，检查鞋内有无异物，穿鞋时速度放慢。新鞋穿半小时后，检查足部皮肤有无压红或摩擦痕迹，每天穿1—2小时。

4.不穿露脚趾的鞋，不赤脚穿鞋。

5.选择纯棉或羊毛袜子，不宜太小或太大。袜子内部接缝不能过于粗糙，以免摩擦损伤皮肤。

6.袜子收口不宜太紧，以免影响血液循环。

7.浅色、五指袜最佳，每天更换袜子。

1.温水洗脚，及时擦干，尤其是足趾间皮肤。

2.使用润肤露或护足霜，避开足趾间或溃疡伤口。

3.细心修剪趾甲或厚茧，注意不要剪得过深。

4.如有“脚气”、皮疹等，应及时前往皮肤科就诊，不宜自行使用鸡眼膏、胶布等化学制剂。

5.避免使用热水袋，远离火炉、取暖器等高温取暖设备。

6.每日睡前，检查双足有无红肿、破溃等不适。

此外，如出现足部皮肤凉、颜色紫褐、麻木、疼痛，足周围神经检查感觉迟钝或丧失、足趾畸形等症状，及时就诊进行筛查。

1.感觉评估：判断是否有神经病变，如尼龙丝检查感觉障碍、针刺检查痛觉等。

2.周围血管评估：包括足背及胫后动脉搏动检查、多普勒超声检查踝/肱动脉比值等。

3.双足形态和功能评估：检查有无足部畸形（如锤状趾、高足弓等）及功能障碍，评估足底压力。

4.皮温测试。

编辑：宁平英