年轻时吸的烟 ，年老师会找你算账

大家都知道，吸烟有害健康。可是还是有很多人喜欢吸烟，有些人甚至选择购买高档烟，以为这样就可以减轻烟毒对身体的伤害。其实，真正的好烟应该是口感舒适，没有不适应的味道，并且含有较少的杂质。而吸烟对身体的伤害也是不可忽视的。不过，如果吸烟的人能够注意以下几点，就可以减轻烟毒对身体的伤害。

首先，饭后吸烟确实可以让人感到愉悦，但是这是不利于健康的。因为刚刚吃完饭，身体内的消化系统正在工作，这时候吸烟会让身体内的毒素增加，对身体造成更大的伤害。所以，吸烟的人最好在饭后一段时间再吸烟。

其次，睡前和睡后也不适合吸烟。有些人喜欢在睡前或者睡后吸烟，但是这时候吸烟会让身体内的毒素积累，对身体造成更大的伤害。而且，吸烟还可能会导致睡眠质量下降，影响身体健康。

最后，无论吸烟前后，都要保持喝水的习惯。因为吸烟会导致身体内的毒素增加，而喝水可以加快新陈代谢，让毒素更快地排出体外。同时，喝水还可以保持口腔和呼吸道的湿润，减轻吸烟对口腔和呼吸道的伤害。

总之，吸烟有害健康，但是只要注意一些细节，就可以减轻烟毒对身体的伤害。同时，我们也应该鼓励更多的人戒烟，保持健康的生活方式。