对于大多数年轻女性来说，来月经是他们每个月都要经历的困扰，但对于中年女性来说，即将面临绝经是他们逃不开的必经阶段。

随着年龄增长，女性的卵巢功能的逐渐衰退，在45~55岁之间会迎来自然绝经。很多人都认为女性绝经是衰老的象征，绝经时间越晚越代表女性的身体越好，保养的效果越佳。但事实真的是这样吗？

一、绝经越晚越好吗？其实不然！

女性之所以会出现绝经的问题，主要是因为随着年龄的增长，女性的卵巢功能开始逐渐衰退，卵巢就无法再正常地释放卵子，月经周期逐渐不规律，最终出现月经终止。

女性的绝经时间因人而异，但科学上统计最佳绝经年龄在45到50岁，绝经过早或过晚对身体都是不健康的。

女性绝经是女性的正常生理现象，通常发生在45岁至55岁之间。然而，有些女性可能会在40岁甚至更早的年龄就进入绝经期。虽然女性绝经过在生理上是正常的，但绝经过早可能会影响女性的心理健康。

绝经期是女性生命中的一个重要转折点，女性在这个时期会面临身体和心理上的变化。如果女性过早进入绝经期，她们可能会感到失落、焦虑、抑郁等负面情绪。

每个女性的身体素质不同，有些女性可能会经历晚绝经，即在55岁之后才停经。

晚绝经会增加女性患心血管疾病的风险。女性绝经后，卵巢停止产生雌激素，这会导致血管内皮功能下降，血管壁变得脆弱，容易发生动脉硬化和血栓形成，从而会增加女性罹患高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的风险。

绝经时间在一定程度上受到遗传因素的影响，如果家庭中的女性长辈在较晚的年龄进入绝经期，那么后代的女性也会有相似的经历。

同时，绝经晚容易导致女性出现认知功能障碍。美国《妇女家庭杂志》刊登的相关研究发现，晚绝经与认知功能下降之间存在一定的关联。晚绝经后，女性体内雌激素水平下降，这会影响大脑的神经传导和认知功能，增加女性患认知功能障碍的风险。

二、绝经前的信号有3个，最后一个最明显

绝经是女性生理上的自然过程，标志着生育能力的结束。女性在进入绝经期之前，通常会经历一些身体上的变化和预兆。这些预兆可能因个体差异而有所不同，但一般包括以下几个方面。

1、月经周期变化：

绝经前后女性的月经的周期可能变得不规律，每个月来月经的时间间隔时间可能出现变化，有的女性可能数月不会出现月经，期间经血量也会减少，通常呈现为暗红色，经期可能也会较以往缩短。

2、热潮红和出汗：

绝经前后由于身体女性身体中的雌性激素开始减少分泌，一些女性可能会经历突发的热潮红和多汗的感觉，尤其是在夜间。

3、情绪波动较大：

进入绝经期后后女性机体的激素水平会发生改变，会重新布局、调整，而此时卵巢分泌的卵泡逐渐减少，雌激素和孕激素水平逐渐下降，就会影响到神经，女性会出现可能会经历情绪上的波动，出现心慌、出汗、焦虑、情绪不稳定、易发脾气的问题

绝经后，女性身体的这些变化，可能会在几年的时间内逐渐出现，并在绝经期正式开始之前持续数年。然而每个女性的身体情况可能不同，有些女性可能并没有明显的预兆，也无需过于担心，都是正常的生理现象。

三、女性绝经后，要提防这几种疾病找上门

随着年龄的增长，每个女性都会面临着绝经的问题。进入这个时期后，女性身体的各项机能都将发生很多变化，容易产生一些不适的症状。绝经后的女性身体更为脆弱，要小心提防这几种疾病找上门。

1、骨质疏松

女性绝经后可能面临一些健康问题，其中最常见的一种就是骨质疏松症。女性在绝经后体内雌激素水平会显著下降，雌激素对骨骼健康起着重要作用，它能够促进骨形成和抑制骨吸收，当雌激素水平下降时，骨骼的新陈代谢失去平衡，就会导致骨质流失。

这种病症一般在绝经之后的数年内就会出现症状，发病率极高。患者在初期并没有明显的症状，随着骨骼中的骨量进一步丢失，患者就会出现浑身乏力、腰背部疼痛、全身骨痛的症状。由于骨质中的钙分子缺失，患者的骨脆性增加，在出现磕碰、跌倒的情况时，很容易骨折。

2、乳腺癌

乳腺癌对于女性的健康造成很大威胁，根据临床数据统计，在我国乳腺癌发病最严重的年龄段就是45～50岁。之所以出现在这个阶段，与女性正在经历绝经密不可分，对此我们可以从内分泌因素、情绪因素、肥胖三方面进行系统分析。

首先是内分泌因素，大多数女性在绝经之后体内雌激素水平都会发生明显的变化。绝经后，女性的卵巢停止了雌激素的分泌，卵巢功能也会出现明显下降，这会导致身体中的内分泌出现明显的紊乱，会对乳腺部位造成一定的刺激，使得乳腺组织变得更加容易受到其他因素的影响，引起乳腺腺体增生，增加了患乳腺癌的风险。

其次是情绪因素。部分女性进入绝经期之后受卵巢衰退和雌激素分泌减少的影响，情绪会突然在一段时间内变得不稳定，这就是民间常说的“更年期”。

这个阶段的女性较容易出现易怒、烦躁、焦虑以及失眠的症状，同时会出现失眠和入睡困难以及身体盗汗问题。由于长期处于紧张及抑郁的状态，就会刺激乳腺组织，导致乳腺部位肿胀或乳腺腺体增生，引起乳腺癌发病率升高。

最后是肥胖因素。一些成年妇女在绝经后，如果有严重的肥胖及中心性脂肪堆积，那么乳腺癌的发病率也会明显增加。肥胖是指体内脂肪堆积过多，超过了正常范围。绝经后女性的身体代谢较慢，身体中的消化酶对于脂肪的分解和消耗能力也会下降，这就导致了体内脂肪的积累，从而引发肥胖问题。

绝经后卵巢停止分泌雌激素，肥胖者体内的雌激水平相对高于体重正常的人，就会导致身体中的雌激含量异常增加，乳腺细胞长期暴露于雌激素与催乳素之中，就会增加乳腺癌发生的风险。

3、老年阴道炎

老年阴道炎是指女性绝经后由于雌激素水平下降而导致阴道黏膜变薄、干燥，从而容易发生炎症的情况。随着年龄的增长，人体的免疫系统会逐渐衰退，使得身体对感染的抵抗力下降，绝经后女性体内的雌激素水平会大幅下降，这会导致阴道黏膜失去弹性和润滑度，容易受到细菌和真菌的感染。

为了预防和缓解老年阴道炎，建议女性绝经后注意保持良好的个人卫生，定期使用温和的洗液清洗阴道，可以使用润滑剂或保湿霜保持适度的阴道湿润，并定期进行妇科检查。

四、总结

女性承载着家庭和哺育子女的双重责任，一生操劳。在进入老年期后，身体会更加脆弱，尤其是经历绝经期后，身体的状态都大不如前，一定要注意保持健康的生活方式，调节好自己的生理状态，保持身体的平衡，才能给即将到来晚年生活提供一份坚实的保障。

参考文献：

绝经后容易患骨质疏松、长寿乐园 、杨明杰、2021-05-06

绝经期女性乳腺癌筛查状况、 林婉清、姚钧、 中国妇幼保健 、2023-02-01

绝经后老年阴道炎临床诊治探讨、周近宸、中国保健营养 、2012-05-25