人老脾先衰，脾虚百病生！一个调养脾胃的方子，请收下吧

总觉得自己好像哪都很虚，但是吃完人参、阿胶这些滋补之品后，却发现根本补不进去，甚至一补就“热气”上火？

这种情况在中医看来是“不受补”的表现，而身体“受补不受补”，关键在于“脾胃”。

在日常生活中，你是不是：

气短无力，面色萎黄，做什么事情都提不起精神；

而且四肢水肿，像穿了一件湿衣服般的，困重感十足；

经常没胃口，吃一点就肚子胀；要不就是吃了马上拉肚子，大便黏腻；

照镜子看看自己的舌苔，又厚又腻的…

如果有上述症状，那就怪不得什么都补不进去啦！

因为中焦脾胃早就罢工了，再贵重的东西吃下去，都运化吸收不好，全都变成滋腻的垃圾瘀堵在里面了。

这不是吃什么补什么，而是吃什么堵什么！

所以，脾虚的人先别着急进补了，无论是祛湿还是补气血补肾精，调理体质的第一步，都是要先养好脾胃，否则吃什么，都等于白吃！

中医常言，「脾胃为后天之本，气血生化之源」。

脾胃这个小轮轴，在身体里相当于“做物流”的，有了脾胃的运输，肾水和心火才能够流通自如。

但当脾胃被湿气困住时，很容易导致小轮轴在原地打转，摩擦生热，出现上火和一系列脾胃问题。

如何才能让身体里的小轮轴顺利转起来？调养好脾胃！

八珍粉，一个调养脾胃的良方。

相信大家对它都不会陌生，因为太有名了，只要说到健脾，八珍粉就是一个不得不提的存在。

八珍粉始创于明代，本为御医陈实功的家传秘方。陈功实一生注重脾胃气血的保养，寿命达到80多岁、脾胃功能一直保持健康。

后来流传到清宫，乾隆皇帝很注重养脾胃，清宫档案《上用人参底簿》就记载他非常爱吃八珍粉制成的八珍糕。乾隆可是清朝最长寿的皇帝，活了89岁，之所以如此长寿，想来也和他注重养护脾胃有关吧。

“不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效”，这是清代御医对这个方子的评价，甚至称它为“医中正道”。

目前，流传最广的八珍粉配方是这样的：

人参大补元气，为脾胃运转增加动力；

山药、白扁豆大补脾气，强强联合，运健脾胃；

薏苡仁、茯苓淡渗利湿，祛除体内多余水分，消除水肿；

莲子、芡实收敛封藏，使方中食材的补益之力被充分吸收。

考虑到现代人多是痰湿体质，很容易因人参补气太多而上火，方中可去掉人参或是换成党参。

另外加入养胃和肠的大米、促进消化的山楂和舒肝健脾的麦芽。

如此一来，具体配伍如下：

山药、茯苓、白扁豆、莲子肉、芡实、薏苡仁、山楂、麦芽。

诸药合用，以淡味唤醒脾胃，化走浊气，帮助消化。不寒不热，温和地滋养气血，缓慢而有力，对身体的负担小。

这也是为什么调理脾胃的方子那么多，而八珍粉名气这么大的原因吧。因为平和，跟米饭一样，是所有人可以放在家里，用来日常调理脾胃的食物，又真的有效，才会被大家一直喜爱。