大热天到户外晒日光浴对年轻人来说意味着什么？

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一切都在阳光下生长，晒干总是好的

不过要注意温度，别太热，别太热

北京的天气很热，草坪上休闲的人们一一离开。高温有四十度，现在还是在地面上，露天地躺着，只有那些目标人群在背后晒太阳。

背烧又称天灸灸，简单的说就是在太阳下灼烧。年轻人将这种养生方式称为“借用太阳阳能”和“免费天然补品”。

当有些人还在谈论体温、高温支撑和没有空调就无法生活时，日光浴时已经引起了骚动。

“从本周周二开始，我正式加入晒黑床健康计划。40天的三伏天是我有限的仪式。”

这个行为看似粗暴，但其实蕴含着很多学问。不仅要注意注意时间，还要与饮食相协调，这是吃、喝、睡、运动整个发展的一部分。

享受你的背部。

干燥规定有很多，但凡是穿过窗玻璃的，都被视为无效保健……

当然你可以点，只要背在背上，像发霉的小米一样放在太阳下晒干就好了……

如今，日光浴已发展成为一项户外运动。

平时喜欢户外活动的年轻人，现在放弃了运动和产子时气短的做法，每天早上都会去公园晒半个小时的日光浴休息。

“躺在阳光下比焦急的训练要亲切很多。即使你不能走路，你仍然可以完成每天轻松的KPI。”

当阳光下的人多了，乡村庭院营造出法国南部海滩景色的感觉……

在鸡狗聚集的地方、交通大楼的楼顶上，城市里的农民工在正午的阳光下取暖，入睡以拍摄医疗照片。

45度后面板，类似于太阳能光伏发电，与空间交换能量，延长下午工作的电池寿命。

是的，热爱健康的年轻人根本不想浪费钱。

“面向大地，面向天空，我努力顺应自然。太阳越大，我就越兴奋。”

有些人喜欢漂白，而另一些人则喜欢晒黑。孙党属于“美丽健康”的中产阶级。

“晒黑的本质是关爱健康，不是追求肤色，而是健康。我遵循晒黑和漂白的两个极端，走向与自然的内在互动，即从自然中获取能量。

”

外面阳光明媚，你要抵制窥探的目光

如今，如果你在阳光明媚的午后走进北京的任何一个公园，你的背后肯定会被人捅一两把刀。

在北京CBD工作的90后包妮，就职于外企，喜欢户外活动。即使在工作日，他也会利用午休时间到外面吃饭或享受日光浴。

“公司下层的CBD城市公园是我的据点，我经常在这里和同事一起吃外卖，饭后晒太阳、冥想，同时保持身体健康。”

下午，体力劳动者大多在城市公园里散步，但工作时却很少有人坐下来休息，于是背对背晒太阳的包泥就成了公园里一个特殊的存在。“连路人都很好奇我在做什么，等他们知道了，下次就会有人叫我组团表演。

”

在每一寸土地都弥足珍贵的CBD寻找一个可以冥想、晒日光浴的户外环境，对Bonnie来说非常有价值。“你甚至可以听到鸟儿的鸣叫声和树叶的沙沙声，这是在机舱里感受不到的。当人们安静时，他们的感官会变得敏锐。”

有人认为晒日光浴应该避免潮湿，但在鲍妮看来，日光浴只是晒太阳，还是放松一下比较好。

很多人担心日光浴后背部会被晒黑。对于热爱户外的宝妮来说，接受阳光带来的肤色变化是一种更符合审美潮流的放松。“我的下一步是漂浮在桨板上晒太阳。”

涂抹椰子油

“很多外国人喜欢在海滩上裸体晒日光浴。

按照中国的养生理论，湿气很容易进入体内，但他们并不在意。法国朋友告诉我，在他们的审美观念中，白人尤其不健康。”你邦妮说，应该是有点阳光的颜色。

有些进洞穴晒黑背的人更喜欢这种方法，因为它不需要太多努力。

“与其他需要你跳啊跳的运动相比，你只要趴着、趴着，就没有什么是你抓不到的。

”

这一天不仅免费，而且很棒。“所谓的背部晒黑，就是用免费晒黑代替付费按摩。”

背影比兄弟们的愿望更出色，利用背影来实现愿望的人也不少。

Dudu是晒黑爱好者，他认为晒黑是“淡季健康促进”。“所谓冬病夏治，有双重功效，与其在冬天吃营养补充、保健保险、针灸推拿，不如适时开始自然治疗。

”

20世纪80年代出生的游泳教练老王曾一度出现健康问题。“由于长期在家工作，妻子的免疫力下降，患上了多种疾病。到了中年，父母的健康状况也红了。一段时间以来，妻子的健康状况很严重。

另外，由于为了养生研究，我们直接在望京开了一家艾灸诊所。”

从小就和水打交道、自称“喝着冰牛奶长大的一代”的老王，感觉自己身体太湿，脾胃有病，睡眠时间短。今年5月，在妻子的建议下，我开始从事户外晒黑，目的是祛湿补阳、改善睡眠。

近一个月来，只要阳光明媚，老王就会在8:​​00准时出现在自家附近的公园，在身上抹上一瓶美国防晒霜，铺上瑜伽垫，享受日光浴。

帽子并露出他的背影。早上晒几分钟日光浴，最后加800毫升水。

背上的阳光照射了不到五分钟，老王就渐渐液化了，汗水均匀地铺满了背脊。

黝黑的肤色上闪烁着热带性感的光芒。随着温度升高，回到笼子的感觉得到补偿。

经过一个月的日光浴，老王感觉效果显着。“明显改善的是睡眠，从浅睡到睡到天亮。我早上5点起床，现在要定闹钟。舌苔的颜色和厚度也发生了变化，这表明水分含量发生了变化。”

”

他将自己的日光浴经历发布到网上，立即成为热门话题，年轻人也在评论区进行了讨论。

“现代人可能也有类似的健康问题，赚钱不容易，贫困又对身体有害，所以大家更关心自己的健康。相比生病看医生，这种低成本的日常保健能够吸引大家的兴趣。”

近日，有网友鼓励老王建群发帖：“我理解大家需要建群，毕竟这个东西还没有普及，大家一个人发帖怕不方便。

”。

做对了就会艾灸，做错了就会受伤。

杜杜说晒黑体现了强调界限的经典哲学。

如今晒黑已经成为一种流行趋势，网上也有很多晒伤的例子。有些人无法控制程度，从健康状况到疾病……

疯狂晒太阳的嘟嘟有这样的经验：尽量在早上八九点钟进行日光浴，避开最热的日子，将日光浴时间控制在20分钟以内。

时间。加水。

“最重要的是要学会关注身体的反馈。我们是为了健康，不是为了跟风。如果感觉不舒服，就立即停止，不要试图退烧。”

来自朝阳区的亚洲人，喜欢逛地下夜店。

作为副业，他整夜跳迪斯科舞。不过，最近这一年，嘟嘟觉得自己最大的变化就是生活逐渐变得更加精神了。“不喜欢跳跃、噪音、打斗的迪，爱上了电子音乐的冥想，把自己想象成音乐中的一株水生植物。”对于嘟嘟来说，日光浴也是一种抵抗行为。

“太热了，不能只待在超低温空调里，要到大自然中去，适应高温，利用高温。”

半个月前的下午，嘟嘟和朋友们在后海附近的绿草地上收拾了一个袋子，里面有墨镜、晒黑油、熨烫的睡衣、遮阳帽和一本口袋书。到朝阳公园河边上去，躺下晒一会儿太阳。

“背部晒黑是晒黑皮肤的好方法。在炎热的天气里，它成为一盏免费的太阳灯。非常舒服，在阳光下也不会很热。养生之法自古就有。“下午3:00到5:00一次。跑步时阳气最能集中。”

平日里，公园里除了鸟儿的叽叽喳喳声外，一片寂静。

不知道是阳光的影响，还是平静天性的凉爽。嘟嘟擦干后，感觉彻底清凉了，身心都平静了许多。

法老王背部烘干设备

老王也有类似的感觉：“以前我在路上很生气，晒完日光浴后，心情平静多了。路上遇到不传福音的司机，这次没有。”“别生气，放开我。

“属。”

结尾：

如今，日光浴已经在年轻人中流行开来，人们对晒黑的印象也不再只是叔叔阿姨们的狂野风格，而是发展成了很多晒黑沙龙。

年轻人开始发表反向安利

“你可以穿比基尼，你可以穿瑜伽服，你可以涂防晒霜或晒黑……晒黑只是传播晒黑生活方式的一种方式，”杜图说。

“人们发明了很多东西来模拟光，研究了多少种延长寿命的方法。最后，他们意识到并不是所有的治疗方法都像日光浴一样有效。”对于年轻人来说，背对太阳、面向地球晒黑是一种原始的进化。人们热衷于模仿动物活动能力的健康药物，以及满足当前需求的廉价身心药物。

简而言之：“人体要适应四个季节。

夏天如果不出汗就不好。如果一直坐在空调下的办公室里，你就失去了感受夏天的能力。”四个季节。。”

嘟嘟躺在公司底层的草坪上，身边陪着三个同事。每个人都知道三伏天可以很快保持健康，该公司的瑜伽垫和露营床已经获得了第二次生命。

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