​如何判断基本功练没练到位？看这3样东西就知道！乒乓国球汇

关于基本功，我们总觉得已经练得很到位了，但比赛就是差一截，也说不清楚问题出在哪，这时候一定要“自我怀疑”一下：我们的基本功真的练到位了吗？

检验基本功的方法，就在这里：

1.是否翻腕

是否翻腕，决定着你的稳定性。

顶尖高手打球翻腕，那是极限情况下的调整方式，作为业余的我们如果频频翻腕，那就是动作没定型，说明基本功还是没打扎实。

除了发球和挑打，我们的手腕在任何时候都不应该主动发力。应该利用步法调整脚下和重心迎球打，如果打什么球都喜欢翻手腕，那击球效果一定是不稳定的。因为手腕作为我们的小关节，是非常灵活不受控的，只有台内的小动作才用得上。

2.身体是否后仰

身体是否后仰，决定着你的连续性。

发力的最佳位置，是在胸腹前方那一条线上，迎前，有助于让重心靠前，利于前脚掌着地。

如果身体发生后仰，击球点就一定会靠后，重心也一定会高，一定是后脚跟着地，这样的击球还怎么有质量呢？

突然想到了个很有意思的比喻，拉球就像打枪一样有“后坐力”，如果我们不压枪，不向前压住身体的重心，任由枪口越打越朝上，还怎么打得准呢？

3.引拍是否拉肘

引拍是否拉肘，决定着你的出球质量。

引拍拉肘，也是一个自己不容易发现的问题，因为引拍时是很难看到自己的右肘的。

拉球出质量的环节，一个是重心转换，还有一个就是收小臂。我们可以试一下，倘若引拍拉肘，小臂和大臂是否一直成一个角度？那样的话还如何收小臂呢？击球质量自然就上不去了！

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