进入末伏,多吃这9样应季菜,清热润燥,去除湿气,越吃越精神

#时事热点头条说#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


丝瓜蒸鲈鱼

食材:鲈鱼、丝瓜、红椒、姜葱

做法:

1、鲈鱼加姜丝、淀粉1勺、油1勺抓匀腌制20分钟。

2、丝瓜加1勺油、一勺盐抓匀铺在盘底。

3、鱼片铺在丝瓜上,水开上锅蒸15分钟。

4、摆上红椒葱丝,淋上蒸鱼豉油,再淋热油炸香。

5、鲈鱼可以拜托菜市场老板去骨切片。蒸的时间根据丝瓜的厚薄和多少来调整,我贪心铺了好几层丝瓜哈哈~清爽又美味的一道菜,你们会喜欢吗?


凉拌银耳

食材:银耳、菠菜、鸡蛋芝麻酱、蚝油、白糖、盐、香油

1、银耳提前加水泡发,菠菜择洗干净,鸡蛋加盐打散,下入油锅炒熟盛出。

2、煮锅接水烧开,放盐和油,下入菠菜焯煮半分钟,捞出控水。

3、泡发好的银耳洗净,撕成小朵,倒进开水锅焯煮两分钟捞出,投入冷水恢复爽脆口感。

4、把银耳捞出控水放入凉拌盆里,加菠菜和鸡蛋,放蚝油、香油、少许白糖和盐拌匀,淋上懈好的芝麻酱,搅拌均匀即可。


莴笋炒虾仁

食材准备:莴笋、大虾、蒜末。

做法流程:

1.大虾去除虾线,然后清洗干净,接着起锅烧水,水烧开之后,放入大虾焯熟,再捞出去除虾壳,留下虾仁备用。

2.莴笋去皮,清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入提前切好的蒜末爆香。

3.然后倒入莴笋一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐调味,继续翻炒至断生,再加入焯好的虾仁一起翻炒。

4.加入适量的蚝油和白糖提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。


雪梨川贝银耳羹

材料:雪梨1个、银耳20克、红枣3粒、枸杞8粒、川贝12粒、老冰糖10克

做法:

1.雪梨清洗干净,再去顶部。

2.用勺子将中间挖空。挖的时候避开底部中间,小心会挖穿。

3.将银耳、枸杞、红枣和川贝清洗干净放入雪梨中,再加一块老冰糖。银耳我用的是新鲜的银耳,用的干银耳的话需要提前泡发。川贝也可以磨成粉一起炖,大粒的川贝炖四十分钟也软烂了.

4.雪梨碗中倒入清水至九分满,盖上雪梨盖,将雪梨放入蒸锅中。

5.隔水蒸四十分钟即可,没有蒸锅可以用明火或电饭锅隔水蒸四十分钟。


炸藕夹

食材:莲藕2节,猪肉半斤,生姜少量,香葱少量。

做法:

①、将莲藕削去外皮后,洗净切成薄片,猪肉洗净去皮切成肉末,然后生姜洗净切成末放入猪肉末里面,加入食盐,生抽,胡椒粉拌匀备用。

②、拿一片莲藕上面抹上肉馅,然后再拿一片莲藕盖上,这样一个藕夹就做好了,全部做好放入盘子备用,香葱洗净切成碎末。

③、起锅多倒些食用油,油温七成热,下入藕夹炸至金黄熟透,然后捞出控油装盘摆放整齐。

④、锅留底油下入生姜,番茄酱淀粉水炒至浓稠之后,淋到藕夹上面,再撒上葱花即可。


香菇蒸肉饼

准备食材:猪肉糜,香菇,大葱,生姜,生抽,酱油料酒,胡椒粉。

做法步骤:

1、香菇浸泡软后切末,大葱和生姜剁成末。

2、将猪肉糜、香菇末、葱姜末一同放入大碗,加入生抽、酱油、料酒、胡椒粉搅拌均匀。

3、拌好的肉糜摊平在蒸盘中,上锅蒸15分钟即可。


糖醋里脊

食材:300克猪里脊,鸡蛋1个 ,玉米淀粉

做法:1.里脊肉清洗干净,先切成厚厚的片,用刀背将肉片拍一拍,肉拍松一些吃起来更好吃。

2.接着将肉片切成手指粗细的条状,加入料酒,生抽,蚝油,少许盐,胡椒粉,再打入鸡蛋,抓匀,腌制20分钟。

3.开始调糖醋汁了,准备一只小碗,碗中加入3勺番茄酱,1勺白醋,1勺白糖,1勺玉米淀粉,再倒入半碗清水,搅拌均匀。

4.腌制好的肉条裹上玉米淀粉,入油锅炸制,中火炸至微黄,接着升高油温,再复炸半分钟,捞出控油。

5.炒锅中加入少许底油,开火,将调好的糖醋汁倒进去,煮到冒大泡泡,倒入炸好的里脊肉,快速翻炒,让每个肉条都裹上酱汁。

6.最后撒入熟芝麻就可以吃啦,酸酸甜甜的,孩子超爱吃。


平菇炒鸡蛋

食材准备:鸡蛋平菇、葱蒜末。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。

2.清洗干净平菇,然后切好葱蒜末备用,再热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着倒入平菇一起翻炒均匀。

3.加入适量的食盐调味,淋入少量的清水,然后继续翻炒至平菇断生,再加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀。

4.最后淋入适量的生抽提鲜,继续翻炒均匀后,即可出锅开吃。


蚝油香菇

材料:香菇:适量;蒜末:适量;姜末:适量;蚝油:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量;葱花(可选):适量

步骤:

1、准备工作:将香菇洗净,切去菇蒂,切成薄片备用。蒜末和姜末准备好。

2、炒香菇:热锅加入适量的食用油,加热后放入蒜末和姜末翻炒至香味四溢。然后放入切好的香菇片,翻炒均匀。

3、调味:在炒香菇的过程中,加入适量的生抽、蚝油,少许盐和白胡椒粉。根据个人口味调整调味料的用量。继续翻炒均匀,使调味料均匀附着在香菇上。

4、加水:在炒香菇的过程中,可以适量加入一些水,使香菇更容易入味。根据个人口感,可以加入适量的水来控制菜肴的汁液量。

5、炖煮:将炒好的香菇转移到炖锅或平底锅中,加盖,用小火炖煮约10-15分钟,使香菇入味。

6、上桌:将炖好的蚝油香菇装盘,可以撒上葱花作为装饰。可以作为主菜或配菜搭配米饭或面食食用。


我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

展开阅读全文

页面更新:2024-03-08

标签:切成   蚝油   翻炒   湿气   雪梨   银耳   丝瓜   香菇   均匀   放入   精神   美食

1 2 3 4 5

上滑加载更多 ↓
推荐阅读:
友情链接:
更多:

本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828  

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top