病了一次才明白，高级养生不是运动和喝水，是做好这六件事

现在我们生活在盛世年代，人们对于养生，情有独钟，因为谁都想过好日子。我在更年期因为内分泌混乱，住院治疗，先后去北京无数次，终于恢复健康，所以现在，我最大的爱好是养生。深刻领会，健康比什么都重要。今天我和大家分享我对于养生的看法。养生最重要的是培养自己，这六个能力。大家品鉴。

一，培养自己心胸。对人对事不要小心眼，我们普通人总喜欢盈满，其实月满则亏，万物都是如此，高峰就会低走，爱拔尖，爱逞强，亏的是自己。不满意还会生气，对人对事的不满，都会回向给身体。所以道德经里说：“持而盈之，不如其已。揣而锐之，不可长保。”心胸宽广，肯接纳，放得下，心才会平静，身体才会健康。

二，培养独立能力，人是群居动物，但是精神独立非常重要。夫妻两个，不可能一起离开，剩下的那个人，如果精神不独立，余生很难幸福。我家有个亲戚62岁时，老头去世，依赖惯了伴侣，让她不能适应，天天去墓地与老伴说话，整个人就像空壳一样，结果第二年就一病不起，很快去世。精神上太受力，对身体打击很大，坏情绪很伤肠胃。所以精神独立是养生的基本。

三，培养自己的运气，健康有时候与运气有关联，有的人抽烟喝酒也没事，而有的人好习惯，好饮食，身体也会出问题。运气这时候也算一环。所以培养好运气的关键，就是情绪稳定，不要抱怨，不要做超出能力的事情。

四，培养自己的智慧，古代四大丑女之一的钟无艳，长相奇丑，但是却嫁给了皇上，可见女人活的好，不见得容貌有多出众，重要的是智慧，无论男女，智慧都是很重要的事情，智慧的人不会轻易动气，不会轻易帮助人，那么间接受伤害的机会就少。

五，培养自己赚钱的能力，钱是一种滋养，是享受生活的前提。没有钱人就不会松弛，不松弛就谈不上养生，你看男人有钱，人就精神，女人有钱，就美丽，所以赚钱能力也是健康的基础。

六，培养自己快乐的能力。快乐是一种能力，张朝阳说，他很有钱，想买什么就买什么，但是他不快乐。快乐一种精神富裕的表现，帮助一个人会快乐，做成一件事也会快乐，听到国歌也是快乐，快乐是一种寻找。人快乐时免疫力都会提高，所以过了五十岁以后，快乐能力也是养生范畴。

养生不是一时兴起，是持之以恒的坚持，是对生命的尊重，养生就是培养自己的生活能力，好好生活，就是最好的养生。我们共勉。