立秋，阳气渐收，阴气渐长，养生牢记“三忌三宜”

内容综合自生命时报、中国中医药报等

编者按：立秋是秋天的第一个节气，意味着暑去凉来、秋天将至。此时，气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，自然界由生长开始向收藏转变。

但其实，立秋时伏天还没过去，所以常常是“秋已立，暑难消”。因此，在这秋夏相交之际，养生显得尤为重要。

立秋时节

来源：首都中医

实习编辑｜潘俊羽