为什么老年人摔跌、骨折多见？该如何预防？

上了年纪，骨头酥了（骨质疏松），肌肉减少了（肌少症），脑子不好使了，眼花，头晕……还有生活习惯，老年人节俭持家，起夜不开灯，房间里堆满舍不得丢掉的东西，行动空间狭小，都是发生跌倒的原因。 骨折本身不会致命，但是骨折卧床后引起的肺部感染、泌尿系感染、褥疮感染、肺栓塞等一系列并发症会致命，就像打开了潘多拉魔盒。有“人生最后一摔之称”的髋关节骨折后一年的死亡率甚至达到35-50%，对老年人健康危害极大。

跌倒是可以预防的： 1.要提高预防老年人跌倒的意识，加强平衡能力、肌肉力量、耐力锻炼有助于降低老年人跌倒风险。 2.穿合身的衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋有助于预防跌倒发生，避免穿拖鞋外出。 3.科学选择和使用适老辅助器具，主动使用手杖。 4.老年人外出时，养成安全出行习惯。 5.进行家居环境适老化改造，减少环境中的跌倒危险因素。 6.防治骨质疏松，降低跌倒后骨折风险。 总结：跌倒是老年人最常见的伤害，严重影响老年人的健康和生活质量。跌倒的预防大于治疗！ （北京大学首钢医院 ）

来源： 北京12320在聆听