小事不注意
大病染上身
生活中很多常见的习惯不注意
就会影响我们的身体健康
下面这些“医生建议”
可以帮助我们避免很多健康误区
大家一定要了解
01
老年医学科医生——散步不要背手
经常见到一些老年人喜欢背着手走路,这样上身重心前移,使本已佝偻的上身更加向前倾斜,非常不利于健康。
建议:走路时两臂随之摆动才好。
图片来源:稿定设计
02
消化内科医生——不要用矮桌吃饭
经常用矮桌驼着腰吃饭,容易使腹部受压,影响肠胃的蠕动、消化液的分泌及消化道的血液循环,使人的消化功能减弱,长期如此易患胃病。
03
心内科医生——冠心病患者饭后勿百步走
身体素质良好的人,饭后可以散步,但老年人或体质较弱者餐后应休息半小时至一小时再去运动,有冠心病者尤应注意。
04
泌尿外科医生——老年人不要盲目补钙
有一部分老年性泌尿系结石的发生与补钙过量有关,建议老年朋友补钙时不要盲目,最好在医生指导下进行。
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05
妇科医生——不要使用碱性沐浴露
经常用碱性沐浴露清洗私处,会破坏私处的酸碱平衡,使正常的乳酸杆菌生长受抑,容易诱发妇科炎症。
06
骨科医生——不要频繁上下台阶
膝关节反复地弯曲、伸直,髌骨负重明显增加,关节的磨损自然也会加重。
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07
口腔科医生——家人不要共用牙膏
共用一支牙膏,很多口腔疾病会因此交叉传染。家庭中每个人应根据各自不同的口腔状况,选用不同的牙膏。牙膏应经常更换品牌。
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08
耳鼻喉科医生——止鼻血不要抬头
流鼻血时抬头,血会流到鼻腔后方、口腔,甚至气管和肺部,会危害健康。正确办法是保持头部稍前倾,采用局部压迫来止血,哪侧鼻孔出血就压住哪侧鼻翼5分钟~10分钟。
09
精神科医生——不要排斥负面情绪
负面情绪是一种好信号,每一种负面情绪都对应着生活、工作中需要改进的问题。找到问题的根源,就可以帮我们找到解决问题的方法。
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页面更新:2024-05-14
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