明日大暑，记得：1要晒，2不喝，吃3样，4不做，身体安康好入秋

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明天就是大夏天了，记住：1.不要喝酒，2.吃3样东西，4.什么都不做，你的健康就会下降。

虽然大暑是夏季里最热的时期，但大暑过后就会迎来凉爽的秋天，而今年大暑只发生在农历六月初六。

相传农历六月初六是中华民族人文主义者始祖皇帝的妻子螺祖的生日。螺祖教人们如何养蚕和织布。

明天很热，记住：1.晒太阳，2.不喝酒，3.吃饭，4.不做饭，秋天身体好。

明天很热，记得“1要晒太阳”

“六月六，龙袄晒”，据说在古代皇宫里，六月初六天气好的时候，皇帝穿的龙袄就会被拿出来晾晒。除了防霉、防虫之外，也是为了纪念发明养蚕、纺织的螺祖。

消息在民间传开后，人们也会把衣服拿出来晾晒。除了高兴之外，最主要的原因是六月的天气从农历开始就湿热起来。此时的衣服容易发霉、生虫，而阳光中的紫外线就是杀菌除虫的天然工具。因此，6月6日晒衣服就成了传统习俗。

明天炎热，记住“2不喝酒”

嗯，不要太早喝绿豆汤

进入夏季，绿豆汤是消暑的好食物。很多家庭煮一些绿豆汤，放在冰箱里喝。

绿豆是寒性食物。人早上刚睡醒的时候，正是阳气上升的时候，还不是一天中最热的时候。这个时候喝绿豆汤是没有用的。很容易穿透胃和肠。

二、晚上不喝姜茶

每年落入出版社后，喝姜茶驱寒、脱水已经成为很多人的习惯。炎热的夏季喝姜茶还是很有好处的，但是喝姜茶也需要注意时间和个人健身情况。

民间有“早吃姜胜良药，晚吃姜胜砒霜”的说法。主要原因是生姜性热燥，晚上需要睡觉休息。

明天热，记得“吃3样东西”

哦，豆子

包子是主食，也是菜肴。大馒头象征着富足和善良。六月之夏的六月初六吃食，有包裹吉祥、幸福的寓意。

推荐食谱：香菜猪肉包

1、香菜去掉根部和黄叶，用淡盐水稍微泡一下，捞出洗净，切成细片，加盐拌匀。

2、肉馅中加入葱花、姜末、一品鲜酱油、蚝油、花椒面、盐、胡椒粉拌匀，然后倒入花椒水，直至肉馅膨胀粘稠，然后加入干香菜。

3、锅里放油放入辣椒，小火炒香，去掉花椒，把油淋在芹菜上拌匀，然后和肉馅一起炒匀。

4、面粉中加少许盐，倒入开水将面条烧透，揉成光滑的面团，擀成面包皮，包上准备好的香菜和猪肉馅，包好的饺子放入蒸锅中，蒸完后关火蒸15分钟即可享用。

两个鸡蛋

鸡蛋有相会、喜庆的寓意。六月初六是螺祖的生日，也恰逢大暑。民间有大暑吃鸡蛋的习俗，以补充体力以应对高温高湿。

推荐菜谱：辣椒碎鸡蛋炒蚶

1.将蚶擦洗干净，然后放入锅中，加入姜片和料酒，煮至蚶开口，然后关火捞出。

2、煮熟的蚶去壳去肉，用热水冲洗干净，鸡蛋打散，加盐、料酒、胡椒粉拌匀。

3、锅里放油，油热后加入打好的蛋液，煎至蛋液一侧凝固，然后将肌肉拍干，放入锅中。

4、压拌至锅内蛋液完全凝固，加入一勺剁椒酱，搅拌均匀，撒上小葱即可上桌。

三、吃肉

“小热吃豆，大热吃肉”。为了照顾到大暑时高温高湿的消耗，大暑当天多吃炖肉补充能量和体力也是民间的习俗。

推荐菜谱：西红柿土豆炖牛肉

1.牛肉洗净，切成小块。将土豆去皮并清洗。洋葱去皮并洗净。将西红柿焯水，切成片。

2、将洗净的牛肉放入冷水锅中煮沸，撇去浮沫，捞出清洗备用，土豆切块，洋葱切块。

3.将牛肉放入高压锅中，加入葱、姜、八角、花椒和少许茶叶，加入足够的水，盖上高压锅煮至牛肉软嫩，即可关火。

4、锅里放油，加入洋葱碎炒香，然后加入西红柿炒出汁，加入料酒搅拌均匀。

5.将剩下的牛肉捞出，然后将肉放入锅中的汤中，加入土豆块，用大火煮沸，然后转小火煮至汤浓，加入盐、蚝油和胡椒粉调味，用大火将汤勾芡，即可食用。

明天热，记得“不做4”

1.睡觉时不要裸露身体大暑时节天气炎热，睡觉时尤其是家里的孩子，应捂住虚弱的腰部和腹部，以免受到冷空气的干扰，引起身体不适。

二、不要喝太多

进入大暑，正是夜宵、小吃盛​​行的时期。啤酒、螃蟹、烧烤是这个季节很多人的标配零食。虽然有时候喝一点酒是可以的，但是过量饮酒对身体的危害是很大的。

三、不去别人家串门

夏季天气非常炎热，很多人在家都穿着凉爽的衣服。这时，避免去别人家里拜访，以免尴尬。

四、不要只在雨中涉水

夏季炎热来临时，雨水也会增多，雨水会冲走地上的灰尘和污渍。这时赤脚涉水很容易让皮肤接触细菌和病菌，还会吸入冷空气，所以下雨天不要赤脚在雨中行走。

明天就是大暑至，这是一年中最热的时期。另外，今年的大暑恰逢六月初六这一吉日。记住：1.留在阳光下。

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