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秦女士今年51岁，半年前的她结束了自己辛勤工作的生涯，进入了美好的退休生活。然而秦女士并没有因此变得消沉，这是因为她有着一个爱好——打麻将。

打麻将对于秦女士来说，称得上一门艺术，一种乐趣。每天她都要和几个好友相约，坐在一起打上一整天的麻将。她们打得起劲，笑声不断，好像是回到了年轻时的青葱岁月。秦女士也因此而变得精神焕发，忘却了生活中的种种烦恼。

秦女士喜欢打麻将的原因很简单，她觉得这是一种放松身心的方式。秦女士在打麻将的时候，看着那些牌在手中变换，她感到自己仿佛掌握了全局，这种感觉让她忘记了生活中的一切烦恼。

虽然秦女士的家人也知道她喜欢打麻将，但是他们并不赞成她每天都花费那么多时间在这个爱好上。家人们多次劝告她，让她减少打麻将的时间，多去运动、多交朋友，或者做些有意义的事情。

然而，秦女士对于家人的劝告似乎置之不理，她还高声反驳说：“我辛苦了一辈子，老了就这点爱好，你们都要剥夺吗？” 家人们也就随她去了。

时间一长，秦女士越发上瘾。有时候她会从早上一直打到深夜，甚至通宵达旦。这样的生活习惯让她的身体处于长期的疲劳状态，造成免疫力下降，变得比没退休前更容易生病。

一天秦女士正在和朋友们打麻将时，突然感觉头晕目眩，她揉了揉眼睛，觉得自己的视线有些模糊。但是她并没有在意，继续和朋友们打牌。没想到，当她再次握牌时，突然感觉非常头疼想吐，整个人开始摇晃起来。她想站起身缓解一下症状，但是脚底一软，直接跌倒在地。

麻将室里的牌友都被吓到了，急忙将秦女士紧急送到医院，但是由于了麻将室离医院非常远，到医院的时候已经过了很长时间了。医生立马开始抢救秦女士，并诊断了秦女士是脑出血，但因为来不及了已经回天乏术了，秦女士最终离开了人世。

秦女士的家人听到这个消息时，感到非常悲伤，而且不理解为什么秦女士年纪轻轻就会突然猝然离世。

医生解释道：秦女士平时喜欢打麻将，打麻将时人是长时间不动的，这样就会增加心血管系统的负担；同时打麻将时容易情绪激动，这样对秦女士脆弱的脑血管造成冲击，就会发生脑出血。

打麻将在我国一种非常受欢迎的兴趣爱好，很多人喜欢聚在一起打麻将，亲朋好友团聚的时候也经常会选择打麻将。这当然无可厚非，但长时间打麻将对身体来说是有害的。

长时间打麻将对身体会造成哪些影响？

首先长时间打麻将容易导致眼睛疲劳。

打麻将时需要一直盯着麻将牌，人往往集中精神长时间盯着牌，眼睛的肌肉会长时间紧张，容易使眼睛疲劳。眼睛疲劳会导致眼睛干涩、视力下降等问题。所以在打麻将的时候要注意适当休息，让眼睛得到放松。

其次，长时间打麻将还会对腰椎造成压力。

打麻将需要坐着打，没有人是站着打麻将的，长时间坐着不动会使腰椎处于一种长时间的压力状态。腰椎长时间受到压力，容易导致腰酸背痛、腰椎间盘突出等问题。在打麻将的时候要注意适当活动身体，避免长时间保持一个姿势。

另外，长时间打麻将还会对心血管系统造成伤害。

打麻将时往往需要集中精力来应对千变万化的牌局，这种紧张刺激会导致血压升高，心脏负担加重。长时间处于这种紧张状态，容易引发心脏病、高血压等心血管疾病。所以在打麻将的时候要注意保持心情愉快,不要过于紧张。

此外，长时间打麻将还容易引发大脑疲劳。

打麻将需要人们不断进行思考、计算，这样的脑力劳动容易使大脑疲劳。脑力疲劳会导致头晕、注意力不集中等问题。在打麻将的时候要注意控制时间，避免长时间过度使用大脑，劳逸结合。

除了打麻将，你还可以

随着人们寿命的延长，爱好对于寿命的影响也越来越受到重视。培养健康的兴趣爱好，不仅可以让人们保持积极的心态，还能增加身体活动，延年益寿。

长时间打麻将确实会对身体造成不利影响，爱打麻将的人一定要注意保护自己的身体健康，合理安排打麻将的时间。适量打麻将是一种很好的娱乐方式。

同时除了打麻将，空闲时间还可以培养一些其他的健康兴趣爱好，对身体有正向帮助的。无论是运动、艺术活动、社交活动还是学习活动，都可以让人们保持积极的心态，而且还可以增加身体的活动，从而使人体更健康，提高生活质量。所以应该鼓励退休人员培养健康的兴趣爱好，让每个人都度过幸福健康的休闲时光。

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