我们都知道想要口腔健康就要勤刷牙
但你可能不知道的是
我们的口腔健康还会影响我们的寿命
有研究表明
经常不刷牙的人
患心脑血管疾病、患癌风险都会增加
而且引起牙周炎的一种细菌
还会增加患阿尔茨海默病的风险
今天带你了解一下!
不好好刷牙,真的会影响全身健康!
4.不好好刷牙增高痴呆风险
2019年,著名期刊《Science Advances》(科学进展)上发表的一项研究显示,引起牙周炎的细菌——牙龈卟啉菌,同样会导致阿尔茨海默病(AD)。尽管牙龈卟啉单胞菌并不是导致阿尔茨海默症的唯一原因,但这些细菌的存在大大增加了患这种疾病的风险,而且还与这种疾病的更快发展有关。
想要有一口好牙,做好这3点
1.每天早晚2次,用温水刷牙3分钟
刷牙齿外侧:刷毛与牙齿成45°角,以画小圆圈的方式,2~3颗牙前后来回约刷10次;
刷牙齿内侧:刷毛对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙;
刷牙齿咬合面:两颗牙来回刷,可以稍微加点力刷;
刷门牙:上下垂直刷,内外侧都要刷到;
刷舌头表面:最后轻刷舌头表面,再用清水漱口。
2.提倡使用牙线代替牙签
塞牙后,如果用牙签瞎戳,可能会引起急性牙周膜炎、牙龈脓肿,出现疼痛和出血,正确的办法是使用牙线。拉紧牙线,沿着牙缝前后左右方向缓和地拉牙线,嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。
3.一年看1次~2次牙医,定期洗牙
长期积累的牙结石会使牙缝变宽,牙齿可能会出现松动,如果出现牙结石要尽早清除,一般提倡每年洗2次牙。
2023年
《中国妇女报》《中国妇运》
页面更新:2024-03-25
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