大暑 ｜ 炎炎烈日如何做好防晒？这份建议请收好

来源/东方IC

　　大暑到来，正值伏天。面对烈日炙烤，路上多是“全副武装”的行人，从头到脚包裹得严严实实。上海时光整形外科医院皮肤科莫雅晴院长表示，日晒中的紫外线可谓是肤的“头号杀手”——短期紫外线不仅会晒伤皮肤，出现红斑、脱皮，长期还会造成各类色斑问题。

　　“防晒可分为物理防晒和化学防晒。物理防晒一般指纯物理的防晒制剂，它是由一种片状的原子微粒组成的，阻挡紫外线并反射和散射出去，从而达到防晒效果。”莫雅晴介绍，“化学防晒剂就是利用透光的化学成分吸收紫外线，把紫外线转化成为热能散出去，来减弱对皮肤的伤害。”

　　据悉，物理防晒优点是成分温和，不刺激皮肤、不易导致过敏，适合敏感肌、干性皮肤、儿童、孕妇等人群，但物理防晒剂质地比较厚重、偏白，往往需要卸妆油才可以卸干净；而化学防晒优点是质地比较轻薄，颜色自然、不油腻，适合油皮、痘痘肌的肌肤。

　　“无论是物理防晒还是化学防晒，只要防晒系数值达到了一定程度，从理论上来说，防晒效果都是一样的，所以个人要具体根据肤质来选择。”莫雅晴说。

　　炎炎夏季，户外工作人员很容易被晒伤，这该如何处理？莫雅晴表示，在急性期可以做冷湿敷，一般用冷的纯净水或者生理盐水，沾湿纱布或者面膜纸厚敷就行。如果过了急性期，出现干燥脱屑的话，可以使用润肤剂来恢复被破坏的皮肤屏障。症状严重时，还是建议及时去正规医院就医治疗。

　　“大暑时节，不要忽视眼部的防晒；防晒霜的量要足够；上午10点到下午4点尽量避免晒太阳；可多进食新鲜蔬果，如草莓、西红柿、胡萝卜等。”莫雅晴建议，“光老化是引起皮肤老化的重要原因，养成防晒的习惯是很重要的。”

　　新民晚报记者 郜阳