#医学科普

千万不要将错误都归咎于自己。内心是否总有一种声音在告诉你：你做的事情都是错的，都是因为你自己的过错，导致你变得敏感脆弱、紧张、自卑。不要再否定自己了，根本不是你的问题，你什么都没有做错。以下几个好习惯一定能够帮助你。

·第一，要知道没有人是完美的，即使是再完美的人也会有缺点。

·第二，不要总是活在别人的眼光中。这个世界上有这么多人，每个人都有自己的事情要做，没有人会一直关注你。

·第三，过去的错误就让它过去吧。不要总是反复懊悔，正是因为有了错误，我们才会做出更正确的选择。

·第四，要勇敢地说不，不要为了取悦别人而做自己不愿意做的事情。

·第五，一定要相信自己，肯定自己。不要认为你是暗淡无光的那颗星，你才是最闪耀的那颗星。