「关注健康」夏天吹空调，最应该警惕“寒包火”，既怕冷还上火，多按这几个穴位帮你驱除疾病！

“寒包火”的感冒

入伏后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，过度贪凉喜冷可能让身体在无形中被寒邪侵袭。人体内有旺盛阳气，却又外感寒邪，从而出现“寒包火”的感冒。

01.什么是“寒包火”感冒

感冒出现“寒包火”是一种中医的病症，说明体内有热性病，但是体表有受到寒邪的侵袭。治疗既要清内热，又要解表寒。其机理为：夏季人体出汗较多，全身表皮血管扩张，长时间呆在温度过低的空调房间，或电扇不离身，或彻夜露宿，往往会引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。还有的人加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。“空调病”常表现为“寒包火”特征。

02.感冒特征

既有“外寒”的表现，如：流清鼻涕、咯痰色白、浑身怕冷、肌肉酸痛。

又有“内热”的表现，如： 咽喉肿痛、口干舌燥、大便秘结、尿黄。

03.穴位选择

1.风池穴

风，指穴内物质为天部的风气。池，屯居水液之器也，指穴内物质富含水湿。受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名风池。风池穴是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。风邪在此易化热，又称热府，所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。

位置：后头骨颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指左右的位置，大概与耳垂齐平。

操作方法：可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或用刮痧板刮至有发热感。

2.迎香穴

在鼻旁，因能主治“鼻鼽不利，窒洞气塞”，鼻塞不闻香臭，故名。属手阳明大肠经，位于鼻旁，脉气直通鼻窍，故通经活络、通利鼻窍之作用甚强，；此穴为手、足阳明经的交会穴，可通调两经经气，疏泻两经风热，故通利鼻窍、疏面齿风邪的作用较强，是治疗各种颜面疾患的要穴。

位置：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。

操作方法：把中指或者是拇指吸定在迎香穴上，做环形的推转，对于这种手法的要求就是要吸定，不能够位移,不能够摩擦。

3.大椎穴

大，多也。椎，锤击之器也，此指穴内的气血物质为实而非虚也。本穴物质为手足三阳经的阳气及督脉的阳气汇合而成。属督脉，具有清热解表、祛风通窍的功效。

位置：位于第七颈椎下面的凹陷处。

操作方法：在深吸气时，用食指按压大椎穴，力道由轻到重逐渐用力地下压。缓慢呼气，等呼吸结束再放开手；也可艾灸或刮痧刮大椎穴。

4.合谷穴

合，汇也，聚也。谷，两山之间的空隙也。合谷名意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。合谷为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。合谷总治头、面各症。为齿、眼、喉咙(咽喉)等症之特效穴。

位置：在手背的虎口部位,即第二掌骨桡侧的中点处,也就是食指与拇指交界中点的凹陷处。

操作方法：轻揉、点按或艾灸。

最后要说：以上四穴即可治病也可防病。

来源：山西省中医院