插两根16GB内存，真的比插单根32GB内存更快？十款游戏实测出炉

相信很多资深数码爱好者朋友都听过这样一种说法：主板上同时插两根8GB的内存组成双通道，要比单插一根16GB内存（单通道）速度更快，这个说法在圈内已经流传很长时间了。

那么现在到了DDR5时代，这种说法是否依然准确、有效呢？本文将实测验证。验证的方法很简单，组两台除了内存之外所有配件都相同的主机，一台主机插单根32GB内存，另外一台插两根16GB内存，总容量都是32GB。

然后再对比游戏性能，因为除了内存之外所有的配件都相同，所以两个平台的游戏性能差异就约等于插单根32GB内存（单通道）和插两根16GB内存（双通道）之间的性能差异。

一、测试平台配置

主要配置如下：

处理器为英特尔Core i9-13900K，主板为华硕ROG Strix Z790-E Gaming，内存都是芝奇Trident Z5 RGB DDR5 6000MHz，只有容量不同，硬盘为两块三星970 EVO M.2 2280 1TB，操作系统是Windows 11。

二、游戏实测

下面将分别测试十款游戏，均采用1080P画质模式，以下图片中左边代表单根32GB内存平台，右边代表两根16GB内存平台。

第一款游戏是《杀手3》。

单根32GB内存平台的平均帧速为179 FPS，最低瞬时帧速为159 FPS，帧时间为5.7ms，CPU使用率为31%，功耗为90W，温度为56度，内存使用量为9.9GB，GPU使用率为61%，显存使用量为4.3GB，功耗为208W，温度为45度。

两根16GB内存平台的平均帧速为206 FPS，最低瞬时帧速为190 FPS，帧时间为5.0ms，CPU使用率为27%，功耗为91W，温度为58度，内存使用量为7.7GB，GPU使用率为66%，显存使用量为4.2GB，功耗为229W，温度为47度。

在这款游戏中，两个平台的整体差距很明显，两根16GB内存平台的GPU使用率比对手高5%，CPU使用率低4%，内存使用量低2.2GB，显存使用量基本相等。

在平均帧速方面，两根16GB内存平台领先单根32GB内存平台27 FPS，帧时间为0.7ms，关键内存使用量还低2.2GB，优势非常明显。

第二款游戏是《极限竞速地平线5》。

单根32GB内存平台的平均帧速为289 FPS，最低瞬时帧速为190 FPS，帧时间为3.4ms，CPU使用率为24%，功耗为89W，温度为54度，内存使用量为11.6GB，GPU使用率为90%，显存使用量为6.7GB，功耗为233W，温度为45度。

两根16GB内存平台的平均帧速为312 FPS，最低瞬时帧速为235 FPS，帧时间为3.3ms，CPU使用率为21%，功耗为91W，温度为54度，内存使用量为9.7GB，GPU使用率为95%，显存使用量为6.7GB，功耗为243W，温度为48度。

在这款游戏中，两根16GB内存平台的GPU使用率仍然比对手高5%，CPU使用率低3%，内存使用量低近2GB，显存使用量相等。

在平均帧速方面，两根16GB内存平台领先单根32GB内存平台23 FPS，帧时间基本相等，内存使用量也低2GB，优势依旧。

第三款游戏是《霍格沃茨之遗》。

单根32GB内存平台的平均帧速为66 FPS，最低瞬时帧速为50 FPS，帧时间为14.5ms，CPU使用率为19%，功耗为86W，温度为53度，内存使用量为20.0GB，GPU使用率为50%，显存使用量为11.0GB，功耗为180W，温度为44度。

两根16GB内存平台的平均帧速为77 FPS，最低瞬时帧速为71 FPS，帧时间为12.9ms，CPU使用率为15%，功耗为82W，温度为54度，内存使用量为20.6GB，GPU使用率为54%，显存使用量为10.7GB，功耗为191W，温度为45度。

在这款游戏中，两根16GB内存平台的GPU使用率比对手高4%，CPU使用率低4%，内存使用量高0.6GB，显存使用量差距不大。

在平均帧速方面，两根16GB内存平台领先单根32GB内存平台11 FPS，帧时间低1.6ms，优势稍微小一点。

第四款游戏是《巫师3》。

单根32GB内存平台的平均帧速为95 FPS，最低瞬时帧速为50 FPS，帧时间为10.2ms，CPU使用率为32%，功耗为91W，温度为53度，内存使用量为12.6GB，GPU使用率为66%，显存使用量为6.9GB，功耗为204W，温度为42度。

两根16GB内存平台的平均帧速为113 FPS，最低瞬时帧速为86 FPS，帧时间为9.1ms，CPU使用率为30%，功耗为94W，温度为55度，内存使用量为12.7GB，GPU使用率为77%，显存使用量为6.8GB，功耗为226W，温度为44度。

在这款游戏中，两根16GB内存平台的GPU使用率比对手高11%，这个幅度很大，CPU使用率低2%，内存和显存使用量基本相等。

在平均帧速方面，两根16GB内存平台领先单根32GB内存平台18 FPS，帧时间低1.1ms，优势不算大，也不算小。

第五款游戏是《赛博朋克2077》。

单根32GB内存平台的平均帧速为113 FPS，最低瞬时帧速为89 FPS，帧时间为8.3ms，CPU使用率为52%，功耗为117W，温度为59度，内存使用量为9.9GB，GPU使用率为71%，显存使用量为8.2GB，功耗为221W，温度为44度。

两根16GB内存平台的平均帧速为136 FPS，最低瞬时帧速为107 FPS，帧时间为7.6ms，CPU使用率为46%，功耗为123W，温度为61度，内存使用量为10.2GB，GPU使用率为83%，显存使用量为7.5GB，功耗为243W，温度为48度。

在这款游戏中，两根16GB内存平台的GPU使用率比对手高12%，领先幅度比较大，CPU使用率低6%，内存使用量稍高，但差距不大0，显存使用量低0.7GB。

在平均帧速方面，两根16GB内存平台领先单根32GB内存平台23 FPS，帧时间低0.7ms，优势很明显。

第六款游戏是《反恐精英全球攻势》（CSGO），经常有读者朋友问为什么不测这款游戏，因为它比较轻量级，对测试硬件的极限性能意义不大，不过这一次安排。

单根32GB内存平台的平均帧速为1023 FPS，最低瞬时帧速为278 FPS，帧时间为0.7ms，CPU使用率为10%，功耗为63W，温度为52度，内存使用量为8.0GB，GPU使用率为39%，显存使用量为1.7GB，功耗为107W，温度为35度。

两根16GB内存平台的平均帧速为1058 FPS，最低瞬时帧速为276 FPS，帧时间为0.7ms，CPU使用率为10%，功耗为65W，温度为54度，内存使用量为7.7GB，GPU使用率为39%，显存使用量为1.7GB，功耗为113W，温度为37度。

在这款游戏中，两根16GB内存平台的GPU和CPU使用率都相等，内存使用量低0.3GB，显存使用量也相等。

最终在平均帧速方面，两个平台的成绩差不多，因为这款过于轻量级，双方拉不开实质差距，所以基本没有参考价值，这就是为什么之前笔者测试不选择这款游戏的主要原因。

第七款游戏是《蜘蛛侠》。

单根32GB内存平台的平均帧速为103 FPS，最低瞬时帧速为73 FPS，帧时间为9.4ms，CPU使用率为37%，功耗为110W，温度为57度，内存使用量为11.2GB，GPU使用率为70%，显存使用量为8.9GB，功耗为152W，温度为41度。

两根16GB内存平台的平均帧速为121 FPS，最低瞬时帧速为92 FPS，帧时间为8.9ms，CPU使用率为39%，功耗为112W，温度为58度，内存使用量为12.0GB，GPU使用率为83%，显存使用量为9.0GB，功耗为165W，温度为40度。

在这款游戏中，两根16GB内存平台的GPU使用率比对手高13%，CPU使用率高2%，内存使用量高0.8GB，显存使用量基本持平，在这种情况下，单根32GB内存平台更没有胜算。

在平均帧速方面，两根16GB内存平台领先单根32GB内存平台18 FPS，帧时间低0.5ms，优势不大不小，中规中矩。

第八款游戏是《荒野大镖客救赎2》。

单根32GB内存平台的平均帧速为157 FPS，最低瞬时帧速为114 FPS，帧时间为5.6ms，CPU使用率为44%，功耗为105W，温度为56度，内存使用量为11.2GB，GPU使用率为71%，显存使用量为5.4GB，功耗为233W，温度为45度。

两根16GB内存平台的平均帧速为171 FPS，最低瞬时帧速为120 FPS，帧时间为4.1ms，CPU使用率为41%，功耗为106W，温度为55度，内存使用量为11.3GB，GPU使用率为73%，显存使用量为5.1GB，功耗为237W，温度为46度。

在这款游戏中，两根16GB内存平台的GPU使用率比对手高2%，CPU使用率低3%，内存和显存使用量几乎相等。

在平均帧速方面，两根16GB内存平台领先单根32GB内存平台14 FPS，帧时间低1.5ms，优势稍微小一点。

第九款游戏是《微软飞行模拟器》。

单根32GB内存平台的平均帧速为101 FPS，最低瞬时帧速为83 FPS，帧时间为9.6ms，CPU使用率为12%，功耗为64W，温度为50度，内存使用量为10.2GB，GPU使用率为47%，显存使用量5.8GB，功耗为200W，温度为45度。

两根16GB内存平台的平均帧速为104 FPS，最低瞬时帧速为81 FPS，帧时间为9.3ms，CPU使用率为12%，功耗为65W，温度为51度，内存使用量为10.2GB，GPU使用率为48%，显存使用量为5.8GB，功耗为210W，温度为46度。

在这款游戏中，两根16GB内存平台的GPU使用率比对手高1%，CPU使用率、内存和显存使用量都相等，比较少见。

在平均帧速方面，两根16GB内存平台领先单根32GB内存平台3 FPS，帧时间也基本相等，总体来说，在这款游戏中，两个平台的表现基本没有区别。

第十款游戏是《最后生还者第一部》。

单根32GB内存平台的平均帧速为184 FPS，最低瞬时帧速为107 FPS，帧时间为6.3ms，CPU使用率为43%，功耗为124W，温度为61度，内存使用量为17.4GB，GPU使用率为88%，显存使用量为8.7GB，功耗为232W，温度为46度。

两根16GB内存平台的平均帧速为207 FPS，最低瞬时帧速为127 FPS，帧时间为4.7ms，CPU使用率为41%，功耗为126W，温度为60度，内存使用量为16.4GB，GPU使用率为94%，显存使用量为8.7GB，功耗为257W，温度为48度。

在这款游戏中，两根16GB内存平台的GPU使用率比对手高6%，CPU使用率低2%，内存使用量低1.0GB，显存使用量相等。

在平均帧速方面，两根16GB内存平台领先单根32GB内存平台23 FPS，帧时间低1.6ms，优势较大。

三、对比结论

总体来看，主板上同时插两根8GB的内存组成双通道，要比单插一根16GB内存（单通道）速度更快，这种说法即使是在DDR5时代依然适用成立。

虽然，领先优势虽然不是很大，但还是比较明显的，是值得这样做的。另外一方面，是否有明显的效果，还取决于具体的游戏，有部分游戏中区别不大。

对于普通用户，装机建议直接插两根16GB内存，32GB就足够了，如果是要求高一点的用户，建议直接两根32GB内存，组成64GB内存，现在内存价格已经降了很多了。