把握三伏天黄金40天，养好孩子脾胃是重点！干预效果抵半年！

脾胃是孩子身体免疫力的关键，如果脾胃功能不好，就会导致孩子吸收不好，营养不良，面黄肌瘦就不容易长高长壮。

但是孩子得脾胃虚弱也是正常的，它就像感冒一样，一次吃药好了以后，想永远不感冒那是不可能的，我们要做的就是减少发生的次数，不要影响到孩子正常的生长发育。

7月-9月，入伏后，孩子的生长发育会达到高峰期，把握这夏季三伏天养脾胃长高，黄金40天，以下几点要特别注意：

1. 别把水果当成水

夏天炎热，很多孩子会非常喜欢吃西瓜，注意：西瓜只吃一小块，并且不要吃冰凉的。也可以适当吃一些当季其他水果，但一定要适量。水果一旦过量，超出孩子的消化能力，就会变成湿，困住脾胃。

2. 冷饮伤脾阳

夏天的天气格外毒热，孩子们都爱喝冷饮，吃雪糕，这都是体内有郁热的孩子，冷饮从中医角度来说特别伤脾阳，所以一定要注意忌口。

3. 适度健脾祛湿

夏天气候湿气重，阳气外浮，脾胃比较虚的孩子特别容易被湿气困住，可以适度健脾祛湿，增强体质。

4. 不要大补

夏天孩子们的胃口可能都不太好，所以消化能力相对比较弱。切记这时候不要大补，尤其不要在晚餐进补。可以适当用一些温和药食同源的植物食材来补，会更好吸收营养物质，比如山药、莲子、五指毛桃、太子参、白扁豆、莲藕等。这些都可以加快生长速度，还能让孩子适当长肉。

夏季把孩子脾胃调理好，秋冬季一些常见的疾病就不容易复发，起到未病先防的作用，孩子体质增强了，也能长得更好。

如果您的孩子也有脾胃积食、身材矮小、不爱吃饭等问题，可以告诉我，我来帮孩子辩证分析。