#合理用药知识大全#

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到了夏季，炽热的阳光加上闷热的空气，我们仿佛置身在一个超大的桑拿房里，接受高温的洗礼。

有些地区的温度已经飙到了40度，即使是北方甚至是东北地区，也都在35°徘徊，十分闷热。

因此我们身上很容易出汗，黏腻腻的很不舒服，只有站在淋浴喷头下，才觉得自己活过来了。

不过关于夏季洗澡有一个误区，多数人都不知道。

洗澡时犯这个错，湿气会越来越重

夏季中，除了在空调房会凉爽外，洗澡也会让自己清清爽爽，尤其是一天的工作结束，洗澡也能洗去满身的疲惫。

但是关于洗澡的小知识你了解多少？这里还要给大家提个醒。

不少人都觉得洗澡不光是要冲一冲，搓一搓也成为了必做的事，否则就是洗不干净。

就搓澡而言，大家千万不要使劲去搓，虽然会让自己很干净，但也会伤害皮肤，这是有依据的。

搓澡时要是太用力，就会破坏皮肤角质层，加上夏季大家长时间的吹风扇和泡在空调房里，很容易导致“湿气加重”。

而有些地区夏季潮湿且闷热，雨水天气还多，时不时还有回南天，就会给湿气“有机可乘”。

为了保护身体健康，也为了皮肤的屏障，同时更是为了不被湿气所困扰，希望大家可以温柔搓澡。

不过大家也要明白，最好不要天天搓澡，要适当的有个度。

如果经常搓很有可能导致皮肤泛红，甚至是出现疼痛感，所以隔几天搓一次即可。

洗澡多搓这3处，赶跑湿气

1、腋窝

腋窝是出汗的“重灾区”，不及时排汗很容易让自己处于黏腻状态，所以洗澡时也要多搓这部分，而且腋窝处也有个穴位，是“极泉穴”。

这个穴位对人体很有益处，尤其是洗澡时搓搓，能将湿气散发出去，对身体又极大的好处。

2、肘窝

因为出汗，肘窝也是“藏污纳垢”的地方，所以人们洗澡的时候总是喜欢搓一搓。

但殊不知，肘窝外侧有一个曲池穴，大家洗澡时要格外注意，多搓两下可以疏经络、通气血、保养心肺健康。

3、腘窝

这个位置处于膝盖的后方，其中有一个委中穴，是人们经常忽略的一个穴位。

如果经常揉搓也是会赶跑湿气的，同时还能缓解腿部疲劳，预防静脉曲张以及减轻关节疼痛等。

别这么洗澡，很容易得病

如果身体长期处于湿气重的状态，很有可能诱发疾病。例如损伤脾胃、导致皮肤病、影响大小便甚至是会出现生殖系统问题等。

但是如果养成一个洗澡好习惯，不仅不会出现这问题，还能赶走湿气。

1、洗澡时水太热或太凉

太热太凉的水都容易造成身体负担，受热后人毛孔处于舒张状态。

遇冷水受刺激后会立即紧闭，毛细血管收缩，体内热气排不出去，更容易使身体闷热，也会出现头痛、头晕、恶心等“阴暑”症状。

而水太热会加速全身皮肤血管扩张，使流向皮肤的血流量增加，无法给心脏和大脑等重要器官供血，就会出现低血压、心慌、头晕、耳鸣等症状。

2、洗澡的时机不对

日常生活中，人们都喜欢在工作结束后、喝酒后洗澡，这样做对身体真的没什么好处。

工作后大脑高速运转，对血液的需求量很大，如果立即洗澡血液会向体表皮肤转移，会出现脑供血不足现象，从而导致晕厥。

饮酒后，体表血管开始扩张，大量血液从内脏转移到体表，人体多重要器官包括心、大脑和肾等会出现缺血缺氧等。

这时心绞痛和心肌梗塞很容易找上门来。

结语

总体来说，夏季洗澡要保持一个良好的习惯，多种搓搓腋窝、肘窝和腘窝，赶走湿气。

也要避免相应的误区，不要觉得洗澡是一件小事就对此不进行过多的关注。

要知道，很多病情都是从“不注意”开始，如果你觉得这篇文章有用，快转发给你身边的人一起阅读吧~