三伏天来了！这份养生指南让你清凉一“夏”

谚语说：“小暑过，一日热三分”。小暑一过，盛夏的序幕便拉开了。

近日，全国各地陆续迎来高温天气，松江也不例外。面对热气腾腾的夏日，人常会感到心烦气躁，倦怠无力。如何在燥热的天气里宁心安神？如何调理身体舒缓紧张情绪？在起居调养方面有哪些需要注意的？适合做哪些运动？该吃些什么既解暑又利于健康呢？

快随我们走进方塔中医医院和余天成堂，听听医生们开出了哪些“解暑纳凉处方”吧！

文字：母萌、黄志远

图片：黄志远

视频：黄志远、沈一帆

编辑：黄志远

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