文|沧海史宿

编辑|沧海史宿

近期，一个话题标签#bed rotting（躺床上腐烂）在TikTok飞速走红，你可以用很多种方式来解释它，赖床玩手机、周末躺一天、宅床吃喝刷视频，或者用一个中文语境下更熟悉的词：摆烂。

尽管有个不太好听的名字，但是“你好，床上摆烂”这个话题已经在TikTok上有了上亿的浏览量。

这个话题的爆火起源自一位TikTok博主去年发布的一则视频，她在视频中严肃正经地问“谁能真的喜欢在床上摆烂？”紧接着理直气壮地指向了自己。在她这则视频火了之后，有越来越多的短视频用户发布了自己对#bed rotting这一做法的喜爱，该话题下的视频也如泉水般涌现，并迅速占据外网话语权。

全世界都在说躺平

bed rotting听起来还算陌生，“腐烂在床上”看着也有点荒诞，那就用个简中环境里熟悉点的词：躺平，或者古早一点点‘丧文化’、‘低欲望’、‘葛优摊’都表达着相同的意思。

所谓bed rotting其实就是一群年轻人，热衷于在休息日把自己粘在床上，非必要不下床，和自己的床铺生要同衾，死要同穴。

bed rotting被他们看作一种自我疗愈（self-care）的方式，放空大脑的时候，精神就开始充电、修复了。

具体表现为，无所事事的躺在床上，不做任何需要精力的事情，除了上厕所之外坚决不离开被窝。

人要是可以靠光合作用活下来，那他们愿意搬到窗边，把‘费精力’的吃饭这件事也省略掉。

将时间静止在床上，并且假装自己是个脱离社会的人，床就是整个世界。这听起来就耳熟多了，果然全世界的流行趋势都是一样的。

摆烂的年轻人们甚至为此创造了摆烂文学。

“我只是想躺在床上而已，有什么罪过呢？”

“事情做不完可以留到明天，运气好的话明天死了就不用做了！”

“世上无难事，只要肯放弃”

“少壮不努力，老大也不努力”

“如果成天窝在房间里玩手机是一种罪，那么人生结算的时候我会下地狱。”

…… ……

还有人表示，在此之前她就喜欢长时间赖在床上，并且时常为自己的不作为感到羞愧，自从知道bed rotting这种生活方式，她再也不羞愧了，摆烂最高！

躺平现象并不是哪个国家所特有，英国有“尼特族”，美国有“归巢族”，在日本又被称为“蛰居族”。

非必要时刻他们就像是失踪人口一样，闭门不出也不愿意和人交流，一切和社交有关的事都和他们无关。

这些‘族’的形成原因有很多，简单概括就是全世界的年轻人都感受到了前所未有的压力，社会的、家庭的、个人的，方方面面的紧迫感超过了承受的极限，弦断了自然就绷不起来了。

二战刚结束的时候，社会是高速发展并且趋势向上的，那时期的人们真的可以通过努力加一点点的运气就获得成功，即使一时过着苦日子，也有熬出头的时候。

而现在几乎各国都在经济的停滞期，在下一个科技增长点或者社会变动出现之前，所有的打工人都只是在用自己的生命力去增加社会流动性。

用正式点的话来解释，就是劳动力升级过快，产业结构升级赶不上进度，经济技术的转变跟不上，于是高校毕业的年轻人无法得到质量相匹配的工作和生活。说人话就是：努力也不会过得好的，干脆摆烂好了。

于是他们选择了躺在床上摆烂这样的生活方式，用躺平对抗焦虑，来释放自己堆积得快要爆炸的压力，给自己喘口气的机会。

精神紧绷的年轻人，又不放火抢劫，也不违法犯罪，只是安安静静地躺在床上，藏在角落里长蘑菇，不危害社会也不伤害别人，这怎么不能算是高素质呢！

专家示警：摆烂过头是精神问题

然而针对年轻人床上摆烂的普遍现状，闲情逸致比较多的专家是一定要发言的。

据CNN报导，圣路易斯华盛顿大学的教授古德对此生活方式发出警告，表示长时间高频次的赖在床上，可能是心理健康出现问题的预警，正常的舒缓心情是有限度的，如果过分想要躲避清醒时的压力和痛苦，可能是心理疾病。

纽约爱因斯坦医学院的教授Rego也表示，精神的紧张和放松要保持平衡，白天躺太久会造成夜晚的失眠，过度的放松会扰乱正常的生活节奏，以至于产生更强烈的压力感，应该避免。

除了心理问题，在床上的时间久了也可能造成身体的不适，缺乏适量的运动，暴饮暴食或者营养不良，没有正常的作息和饮食，有可能引发高血压或者血栓问题，身体的机能下降会反过来影响心理，进而更容易赖在床上，这是个恶性的循环。

建议其实是好的，论点论据给个满分，就是总有种站着说话不腰疼的居高临下感，大部分的年轻人也不是自主选择躺平摆烂的，逃避现实苦中作乐，并以嬉闹的态度展示出来已经是无奈之中的无奈，还要听“高层次人才专家”的建议就太sha人诛心了。

比起这些专家的好心建议，电商明显更能抓住关注点，针对躺在床上的年轻人们，各类电商大肆推广自己的“辅助摆烂”产品，比如适合卡在床边的可调节手机支架，又比如适合各种扭曲睡姿的身体枕，还有各种减压玩具。

一些tiktok用户表示，他们一边是：从不关注社会心理健康，但一旦年轻人选择不创造价值就要跑出来说道，希望他们为了社会建设奉献一切。

一边是：利用人们的精神焦虑和抑郁心情谋利，把年轻人的压力和焦虑等问题当作商机。

对比起来还是商家良心，起码他们的产品真的可以让人减压发泄一下。

另一些用户则表示，以前会觉得自己摆烂有点不安，赖床一周末结束后还会感到心慌，听专家解释过就好多了，原来我只是有病而已。

冷静发疯的生活美学

前段时间韩网有个推主发帖，询问大家无意识最常说的话有什么，帖子被顶到了热门，回复热评前三分别是：“毁灭吧”，“先死死看”，以及“随便吧，反正又不会死”，总体精神状态可见一斑。

这个状态在东亚文化圈乃至世界都不稀奇，这些年来全世界的语言表达好像都倾向于‘丧’，十几年前的美国人还会说自己要‘relax’，现在他们只会描述自己要rotting（腐烂）了。

其实就在前几年，我们的流行词汇还是“内卷”这一类的，并且对此抱有一定的赞同态度。比如夸赞日本的“工匠精神”，浪费大量资源去做一些边际效应之外的事情，费时费力对产出一点也没有帮助；又比如美国人会把简单问题复杂化，用激烈的争吵来人为增加工作量，并以喝美式续命当作打工人的“良习”；在中国更是把“奋斗”、“上进”以及为了工作病倒当作至高无上的美德。

而近些年，风口急速转变，大批的人们已经放弃所谓的“向上”和“努力”了，对社会的不满，对自己的不满，以及努力后没有好的回报的愤懑，全都直观的转化成了——那我躺着什么也不干好了。

但年轻人又不是一开始就想着摆烂的。

我们把目光放到一衣带水的隔壁日本，泡沫经济时代的日本人称得上一句东亚卷王，他们愿意一辈子殚精竭虑，恨不得能用生命给社会添砖加瓦。经济泡沫一破裂，平成一代立马就躺平了，好像一瞬间进入了‘低欲望社会’。

进化层面上来看，他们不可能一代人就把欲望进化掉了，又不是人人都能像庄子和第欧根尼一样思路清奇，谁不想要优越高质量的生活啊。那从日本【昭和男儿】到【宽松世代】的无缝衔接，不就是因为努力了生活也不会变好吗？

再换个角度来看，摆烂这个词就很有攻击性。

包括但不限于bed rotting的外网人、消极躺平的国内网友，工作日按时上下班，完成最低八小时的工作，智力正常没有违法爱好，有自己的收入，没有fan社会的倾向。这放在任何一个时代都称得上一句优质青年，是社会组成的中坚力量，现在只因为休息日喜欢躺在床上就要被叫做摆烂。

还有一个和“躺床上摆烂”很对应的症状，叫“熬夜强迫症”。很多人到了该睡觉的点，即使已经很困了也不想放下手机，而是强撑着继续玩，就算没有感兴趣的事也要刷刷短视频、逛逛购物软件，看看社交媒体。

这种晚睡的原因和bed rotting是一样的目的——好好休息。可能有点匪夷所思，熬夜不睡这么伤身体的事，怎么会是为了好好休息呢？

但事实就是这样，对于大部分白天被工作绑架的年轻人来说，自主休息的娱乐时间就只有睡前的那一点空闲，为了让自己多一点休闲时光，就只好压缩剥夺睡眠的时间。

熬夜的学名叫睡前拖延症，还有个更贴切的名字叫报复性睡前拖延症，报复的是“无法掌控的白天”。晚睡令人上瘾，并且屡戒不掉，因为熬的不是夜，是短暂的自由。

熬夜也好，bed rotting 也罢，都属于补偿心理，白天/工作日的压力过大，疲惫无法释放，并且长时间累计难以复原，就会用更极端的方式来补偿自己。

按照中国传统的生活方式来说，我们理应着眼于未来，不能贪图当下的享乐。但是对于这一代的年轻人，很多人根本没有精力把视线放的那么长远，熬夜不好，但是如果不熬夜明天再上班就会崩溃了；躺床上摆烂不好，但是如果不能赖床充充电，下个周一就没有力气走出家门去公司了。

用摆烂来对抗焦虑，已经是没有办法的办法，这种生活方式的背后，是庞大的社会问题，是当代人心理健康得不到重视的具象化。

人不是机器，按照马斯洛需求层次理论，当温饱问题解决后，自然就有了精神需求。即使有些长辈认为不愁吃穿的年轻人是在无病呻吟，也是没办法的事情，社会发展螺旋上升，总要从物质问题上升到心理问题。

早在2016年，世界心理卫生联合会就有研究显示，全球有四分之一的人在一生中遭遇了心理健康问题，但其中只有不到十分之一的人真正地去寻求帮助。现在的摆烂文化潮流，其实也可以看作对心理健康的自救。

虽然极端了一点，但起码有效。