三伏天即将开始,入伏后养心最重要,常吃8种养心菜,舒心过三伏

#暑期创作大赛#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


虾滑粉丝汤

食材:鲜虾、娃娃菜、粉丝、小葱、姜、盐、香油、料酒、淀粉、蛋清、白胡椒粉

做法

1、3片姜切丝,1斤鲜虾去头、虾壳、虾线(虾头留用)。鲜虾一半剁成泥、一半切成小粒,混在一起口感更好。

2、虾肉放入碗中,加入 1/3 勺盐, 1/2 勺白胡椒粉, 1个蛋清, 1大勺淀粉,朝一个方向搅拌均匀并上劲。

3、小葱葱叶切葱花、葱白切葱段、姜切片、娃娃菜去根一切四瓣备用。

4、锅里放一点点油,放入葱段、姜片炒出香味,再放入虾头炒出虾油。炒的时候可以按压虾头帮助出虾油。

5、炒出虾油以后将炒好的料捞出。虾头不要扔,可以加孜然粉或者椒盐粉当零食吃。

6、锅里加水,水煮开后放入粉丝,然后再用手挤出虾泥,用勺子滑入锅里,然后再放入娃娃菜。等到虾滑浮起,娃娃菜煮软,加几滴香油,撒点盐和葱花就可以出锅了!


香辣豆腐

食材:

豆腐500g,油,盐,生抽25ml,香辣酱40g,鸡精,水淀粉,葱,蒜瓣2个,姜

做法:

1、准备好所有的食材。

2、豆腐切块开水焯烫一下。

3、炒锅倒油爆香葱姜蒜。

4、倒入香辣酱炒香。

5、然后加入豆腐。

6、加少许清水,盐。

7、再加入酱油。

8、中小火烧至5分钟。

9、加少许鸡精淋入水淀粉。

10、撒上葱花关火。


丝瓜菌菇炒鸡蛋

做法:

①丝瓜去皮洗净,切成滚刀块。白玉菇清洗干净,切成小段。鸡蛋打进碗中,加少许盐搅散。

②锅内加水,煮开后倒入白玉菇,煮一分钟捞出,沥干水分。

③另起锅加油,烧热后倒入蛋液,炒成小块盛出。接着倒入丝瓜翻炒,炒两分钟,再倒入白玉菇翻炒。

④炒到断生后,倒入鸡蛋翻炒均匀,再加入少许盐、鸡精调味,就可以出锅了。


青椒木耳炒肉片

食材:

瘦肉200g,木耳100g,油,盐,酱油,葱,姜,白砂糖,料酒,青椒100g

做法:

1、准备好所用食材。

2、泡发木耳撕成小朵。

3、瘦肉切成片上浆备用。

4、青椒洗净,掰成块。

5、锅中注油,烧热下入肉片翻炒至变色。

6、加入葱、姜继续煸炒。

7、烹入料酒,加入酱油、糖翻炒均匀。

8、下入木耳炒均。

9、倒入青椒块,快速翻炒均匀。

10、加入盐和鸡精调味即可。


冬瓜蒸肉片

食材:冬瓜,瘦肉,姜蒜末,葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成片,加入姜蒜末和葱花,再加入淀粉、生抽、蚝油和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、冬瓜削掉外皮,清洗干净后切成片,摆放在盘子的底部,再铺上腌制好的肉片,水烧开上锅蒸15分钟左右。

3、蒸熟就可以直接取出来,撒上葱花即可上桌开吃。


土豆炖排骨

配料:排骨、土豆、姜蒜、料酒、盐、白糖、胡椒粉、生抽、老抽

1、土豆去皮洗净,切块备用,姜蒜都切成片。把排骨清洗干净以后,放入冷水锅中,焯一下水后捞出。

2、下面我们往锅里倒上食用油,然后把姜蒜放进去炒香,接着把排骨放进去翻炒,炒到表面金黄。接下来继续加上适量的白糖、胡椒粉、生抽、老抽,再来适量的料酒去腥,将其炒匀之后,倒上开水。

3、大火烧开之后,转小火炖40分钟,然后倒上土豆块,继续炖15分钟。最后加上适量的盐,然后开大火收汁,汤汁收得差不多之后,就可以关火盛出来了。


五花肉炒胡萝卜

准备食材:

胡萝卜,五花肉,青蒜苗,食盐,蚝油,食用油

具体做法:

1.胡萝卜的口感很好,炒的时候,我们要切薄片。将胡萝卜洗净,洗净之后切薄片,切好的胡萝卜片放在盆中备用。

2.青蒜苗洗净,洗净之后的蒜苗切段,切好放盆中。五花肉洗干净,把五花肉洗净之后放在锅里面。准备一个锅,里面放入油,将五花肉放入油锅中煸炒一下。煸炒出里面多余的油脂,接着我们就把备好的胡萝卜片放入里面。

3.胡萝卜下锅小火炒,而且要多翻动,将锅里面的胡萝卜炒至八分熟,我们就把备好的蒜苗倒入里面。蒜苗下锅,加入适量的食盐跟蚝油调味一下,然后把所有的食材推到锅的中间,盖上盖子,开小火焖个一分钟。焖好后开锅,炒均匀即可出锅。


青椒炒肉片

食材:青椒,猪肉,酱油,糖,醋,盐;

做法:

1、青椒去蒂去籽,清洗干净,切成小块;猪肉切成片,这种猪肉选择带点肥肉的最香了;

2、锅内倒一点油,油不要太多,把肉片倒进锅里炒制,炒到肉片变色,肥肉出油脂就可以了;

3、往锅里头加点酱油、盐、糖调色调味,放入青椒和蒜末一同炒制,炒到青椒断生就可以出锅了;


凉拌莴笋丝

准备莴笋大蒜、干辣椒、花椒、食盐、生抽、米醋、白糖、鸡精、食用油。

第一步、为了保留莴笋的营养,最好是凉拌。新鲜莴笋去皮,用工具擦成莴笋丝,不嫌费事就用刀切。莴笋丝加入一勺盐,用手拌匀后腌制10分钟,杀出水分。

第二步、莴笋腌出水分后,用清水冲洗掉多余的盐分,讲究一点的可以用纯净水,然后用手挤干水分,放入盆中。

第三步、准备好蒜末、干辣椒,放在莴笋丝上,锅里倒入适量油,加入几粒花椒,炸出香味后关火,滤出花椒籽,把花椒油浇在蒜末、干辣椒上,激发出香味。

第四步、加入食盐、生抽、香醋、白糖、鸡精,用筷子拌匀后,腌制2分钟,即可食用。


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页面更新:2024-02-18

标签:切成   舒心   莴笋   伏天   翻炒   养心   料酒   葱花   肉片   青椒   胡萝卜   放入   美食

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