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王大娘今年已经六十五岁了，身边的老朋友一年比一年少了。

眼看着又一个老朋友不在了，王大娘总感觉心里不安。

第二天一大早就来到了医院检查，医生拿着报告笑呵呵的对着王大娘说：“大娘啊，您这身体真不错，几乎什么毛病都没有！”

王大娘一听放下了心，也笑着说：“哎呦！那可太好啦，你看我这把年纪了这么胖，屁股也大，腿也粗。”

医生说：“您别那么想，大娘，大粗腿，屁股大更容易长寿！”

那么为什么说“大粗腿，屁股大”的人可能更长寿？

反之哪些地方发胖是不健康的象征？咱们在日常生活中又应该如何合理的保持身材呢？

一、这两个地方胖竟是吉兆

自古以来，无论男女，人们一直追逐着好看的身材。

而近几年，经过科学家的研究发现：身材不仅与美丽有关，也与健康密切相关。

大粗腿，大屁股是脂肪和肌肉的仓库，是抵御疾病的能量库。

大粗腿和大屁股能帮助人的身体储备更多的肌肉和脂肪，这些储备可以对咱们的身体起到保护的作用，帮助人们抵抗各种健康问题。

如果突然遭遇疾病，这些储备的能量可以帮助人体更好地度过治疗和康复的过程。

大腿和臀部是人体中最大的肌肉群之一，其丰盈可能反映了身体的健康和强壮程度。

研究表明，大腿周长和寿命有着密切的关系。

每增加10厘米的大腿周长，可以降低患慢性疾病的风险，死亡风险降低18%。

因为位于大腿和臀部的脂肪更多地被称为亚健康脂肪。

这种脂肪可以减少血液中的甘油三酯水平，提高胰岛素敏感性，从而降低患糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险。

所以具有较强的肌肉群可能意味着更好的代谢和更低的慢性疾病风险，从而有助于延长寿命。

除此之外，大腿和屁股的脂肪可以减轻膝关节的压力，保持身体的平衡，减少骨质疏松和意外受伤的风险。

二、“粗脖大肚”快调整别马虎！

与大腿和臀部一样，颈围和腰围可能是预测疾病的晴雨表。

也就是说脖子的粗细和肚子的大小也与人的身体健康有着密切的联系。

脖子粗，肚子大可能是孕育疾病的温床。

从最基础的角度来说，脖子粗，肚子大会导致一些日常生活中最常见的动作变得困难。

比如低头，弯腰，下蹲等，严重限制了人们日常生活。

其次，脖子粗肚子大往往是营养过剩，脂肪沉积过多造成的。

这往往预示着中心性和全身肥胖的风险，也会进一步提升心脑血管疾病的风险。

肥胖身材的人血脂，血压都高于常人，血液粘稠度也比一般人高，这就增加了血栓，血塞等心脑血管病的患病率。

由于男性脑血管脆性增加，肥胖导致血压升高，因此很容易造成脑血管破裂出血等急性脑血管病的发生。

另外脖子粗还是诱发冠心病的罪魁祸首，脖子的粗细在医学上还是衡量心血管疾病的一个重要指标。

除此之外，颈部脂肪的堆积，可能会导致人在睡眠时，呼吸不畅，导致打呼噜呼吸粗重等，严重的甚至会导致窒息。

三、健康看日常，妙招来帮忙

那既然已经知道了如何从身体部位的脂肪堆积情况来判断身体健康，我们又应该如何来保持健康的身材呢？

均衡饮食，这是最基础的一点，尤其对于中老年人来说，保持健康的饮食。

不吃高热量高糖分的食物，多吃粗粮，蔬果，瘦肉，鱼肉等富含营养的食物。

远离烟酒，无论是酒精还是尼古丁都是对身体百害而无一益的物质，长期的吸烟或者喝酒会对我们的身体造成不可逆的伤害。

坚持运动，“生命在于运动”这句话不仅是说说而已。

运动对各个年龄段的人都有着积极的作用，只是每个人在运动时都要注意运动的度。

尤其是老年人和有慢性疾病的人群，更要先咨询医生再进行运动。

同时保持规律的作息，保持充足的睡眠。

充足的睡眠能够利于人体的排毒，同时也保证了大脑的休息，让人能保持精力充沛。

结语

各位朋友，你们知道为什么“大粗腿，屁股大的人可能更长寿”了吗?你们认为在日常生活中，应该怎样保持健康匀称的身材呢?

各位朋友，你们知道为什么“大粗腿，屁股大的人可能更长寿”了吗?原来常常被我们看做胖的地方，竟然是身体健康的象征。

其实我们的身体状况早就反应在了我们的身材上。

你们在日常生活中，又有什么样的保持健康的小技巧小妙招呢?