老祖宗传下来的养生顺口溜，你还记得多少

老祖宗传下来的养生顺口溜

1. 吃五谷杂粮，身体倍强。

2. 多吃蔬菜水果，保健康。

3. 适量运动，健康长。

4. 早睡早起，精神爽。

5. 多喝温水，身体好。

6. 少熬夜，皮肤亮。

7. 定期检查，健康牢。

8. 远离烟酒，心健康。

9. 日晒适度，补维D。

10. 心情愉快，身心健。

11. 忌暴饮暴食，莫贪嗔。

12. 食物清洁，不招苍蝇。

13. 少吃油炸，皮肤好。

14. 不暴晒，防晒霜。

15. 勤洗手，预防病。

16. 吃醋饮茶，保肠道。

17. 放松心情，慢节奏。

18. 离电子屏，保视力。

19. 忌辛辣、煎炸，保胃口。

20. 多微笑，脸靓靓。

21. 多喝红豆汤，补血气。

22. 远离尘埃，保肺活。

23. 吃鸡鸭鱼肉，营养好。

24. 身体发热，及时退。

25. 知足常乐，心情好。

26. 四季养生，体魄强。

27. 多赏花鸟虫，心旷神怡。

28. 忌忧虑、抑郁，保心脏。

29. 保持微笑，减肥效果好。

30. 爱护动植物，保生态。

31. 吃干果，增记忆。

32. 勤晒太阳，补维C。

33. 忌烟少酒，保生命。

34. 刷牙漱口，口气香。

35. 多读书学习，脑袋亮。

36. 保持愉快心情，身体强。

37. 多吃核桃杏仁，头发乌。

38. 离宵夜，保消化。

39. 多喝茶，提神爽。

40. 忌偏食不均衡，保身体。

41. 合理膳食，健康体。

42. 多喝菊花茶，暖胃腹。

43. 精神放松，舒心情。

44. 饭前漱口，牙齿亮。

45. 忌暴躁急躁，保心灵。

46. 打开窗户，保新鲜。

47. 吃海鲜豆制品，保皮肤。

48. 忌油炸煎炖，保肝胆。

49. 多喝菊花茶，舒心情。

50. 保持愉快，身体棒。

这是一个略长一些的养生顺口溜，希望对您有帮助！养生要多方面的因素，不仅仅是饮食和运动，还有心情、环境等等。保持良好的生活习惯和积极的心态，才能真正做到养生。希望您能时刻保持健康和愉快的心情！