梦游是一种睡眠障碍，指的是人在半睡半醒的状态下从床上坐起，或四处走动或进行其他活动。

在儿童群体中，梦游比成人更为普遍。魁北克儿童队列对194名出生于1997-1998年的儿童进行了随访，发现大约有29%的儿童在2-13岁期间曾经梦游过。除了下床行走外，还有其他一些表现可以作为梦游的症状：

● 在床上坐起，睁开眼睛，表情木然。

● 在床上坐起，喃喃自语。

● 重复做一些刻板动作，比如抓被子，翻抽屉等。

● 在发作期间难以唤醒。

● 在唤醒后短时间迷失方向或感到困惑。

● 梦游可能和大脑发育、睡眠习惯、疲劳或压力、睡眠环境、某些疾病、遗传等因素相关。

● 儿童偶尔梦游无须过度担忧，如症状较频繁、严重时或由其他疾病所引发时，需要及时就医。

● 父母要为孩子创造安全的睡眠环境，关注睡眠习惯和心理健康。

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孩子睡得好好的
为什么会突然梦游？

● 大脑发育所致。

儿童大脑神经元（脑细胞）在0-2岁开始建立突触（细胞间的连接），突触数量在6岁达到顶峰。突触数量并不是越多越好，大脑会一边建立突触一边对其进行“修剪”，一般到青春期完成修剪。有研究认为儿童梦游可能与突触的修剪有关。

● 白天过于劳累和疲倦。

● 不规律的睡眠习惯。

● 产生焦虑或压力太大。

● 突然不习惯在陌生的环境睡觉。

● 某些疾病原因导致。

例如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、头部外伤、发烧状态等。

● 遗传。

尽管没有明确的研究显示存在“梦游基因”，但人群研究发现父母有梦游历史的儿童发生梦游的可能性更高，这可能与某些主导非快速动眼期睡眠的基因有关。

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孩子偶尔梦游
需要去医院检查吗？

儿童偶尔梦游无须担忧，大多数孩子的梦游现象会自动消减；若孩子出现了以下症状时，建议立即咨询医生进行诊治。

1.每晚发生多次梦游或每周发生一到两次以上。

2.因梦游引发的症状严重影响到了个人或者其他人的安全。

3.梦游症状持续到青少年时期。

4.伴有其他睡眠障碍的症状，如打鼾等。

如梦游症是由其他疾病引起的，还应积极治疗原发病。

孩子发生梦游时
家长该怎么做？

1.在儿童白天旅游暴走一天，过度劳累后的夜晚，关注其睡眠情况。

2.对于梦游的儿童，我们应避免惊扰他们，而是慢慢引导其回到床上。

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3.将整个房子的门窗都上锁，以避免孩子离开家，可以考虑在门的合适位置安装一把固定的锁或使用儿童安全锁。

4.妥善收纳家里的尖锐、易碎品等危险物品，不要让孩子碰到以防受伤。

5.清除地面的杂物，防止儿童被绊倒。

6.为保障儿童的睡眠安全，避免让儿童睡在高低床的上铺。

7.在日常生活中应注意培养孩子良好的作息规律和照顾其身心健康与减压，避免发生梦游。