文/编辑：芷汀

吉林于大妈64岁黄昏恋，却被对方大爷嫌弃太胖，甚至还要求大妈半年减肥20斤，不然就没办法在一起！

大妈当即就不高兴了，认为自己140斤虽然不是标准体重，却也挺开朗的，这大爷喜欢瘦的为什么不去找瘦的呢？

就在于大妈气愤地转身要走的时候，大爷的一句话，却让大妈顿时变了脸色，到底发生了什么事？难道老年人相亲，也要关注外貌了吗？

“老妹儿你减20斤咱俩就在一起”

很多老年人都因为一个人孤单，想找个人作伴，吉林的于大妈也不例外，作为退休的女护士，于大妈一个月退休金也有3400块钱，自从她退休后，就经常去广场上跳舞，每天生活也挺开心的。

但是时间久了，于大妈还是觉得自己一个人太伶仃了，每天跳舞结束回到家中，总觉得127平米的房子空落落的，思来想去，她找到了红娘，说希望能找到一位跟自己前老伴一样，温柔体贴还会做家务的人。

于大妈这种类型的客户，简直就是红娘的心头好，于是马上就给他介绍了一个张大爷，退休金6000多，家境也跟于大妈挺搭的。

很快两个人看着对方的照片都觉得很适合，于是就在红娘的介绍下约见面了，张大爷为了表示自己非常体贴人，甚至还做了一桌子的好菜。

两个人的见面非常顺利，因为两个人退休前的生活水平差不多，所以基本上都是相谈甚欢，甚至于大妈还感慨，张大爷做饭真挺好吃，跟她前老伴有一拼。

只不过这相处的过程中，张大爷的眼神总是时不时地看于大妈的肚子，老是一副欲言又止的样子。

一开始于大妈还没在意，看他老是低头看过来，就忍不住问他，到底怎么了？

张大爷也只是尴尬一笑，说没事自己只是脖子不太舒服。

于大妈对张大爷的印象非常好，赶紧就详细询问了张大爷的生活习惯，还特地矫正了张大爷平时不健康的习惯。

可就在马上吃完饭的时候，张大爷还是说了一句让大妈不爱听的话。

“老妹你多少斤啊？”

于大妈虽然不爱听，但还是礼貌地告诉他，自己140斤，谁知道张大爷沉思了一会，竟然还给大妈提出了条件。

“老妹你看我们也挺合得来的，但就是你这个体重太沉了。你看你半年里能不能减到120斤，到时候我们再在一起。”

女人都是爱美的，就算是已经64岁的于大妈也不例外，她当即质问张大爷，到底什么意思，要是不想处可以直接说，犯不上来侮辱自己胖啊？

凭啥让我减肥？

眼看着于大妈生气了，张大爷连连摆手，表示张大妈真的误会了，其实自己是想说，像于大妈这个身高140斤真的不健康。

张大爷说，自己前两年也是个大胖子，有一阵子经常头晕，上医院一检查，竟然是三高，医生告诉他有一部分的原因就是因为他太胖了，必须得健康饮食，要不然身体会越来越差。

当时的大爷为了能够保持一个好身体，不仅每天出门遛弯跳舞，还顿顿都吃的营养均衡，就这么坚持了半年，还真的慢慢地减下来了，而减肥后的大爷也就120斤。

大妈一听就直摇头，让自己半年减重20斤？那怎么可能呢？自己都这么大岁数了，为什么还要想办法折磨自己？而且大妈也想不明白，当时看照片的时候，就知道自己这么胖，这张大爷也没说不行啊？

张大爷则说，于大妈照片上看不出来多少斤，自己这今天来才知道，只是减肥而已，就算没成功，于大妈也收获了健康呀，这不是很划算吗？

于大妈却坚持说，自己退休之前就是护士，身体怎么样。健不健康，没有人比她自己更清楚，所以张大爷根本不用操心自己的身体健康，自己很好。

可是张大爷却说，“千金难买老来瘦”，于大妈要是仗着自己当过护士就不重视，以后早晚得吃亏！况且60岁后都是有标准体重的，于大妈不遵守肯定不行！

两个人各执一词，到底谁说的更有道理？60岁以后到底要保持什么体重？

健康的秘诀，60岁后到底多少体重？

俗话说：千金难买老来瘦，老态龙钟使人愁。

老祖宗的意思就是，人到老年的时候，体重对健康有着很大的影响，也经常能看到，很多年纪大的人还能健步如飞，都普遍身材匀称，而且看着也更加年轻。

为了保持一个健康的体魄，不少专家都致力于研究年龄和体重的关系，最终还真的得出来一个比较专业的结果。

根据一项，美国医学进行了73年的研究结果表示，如果一个人在年轻的时候能够维持正常体重，那么到了老年时期微胖就更容易降低死亡率。

而且年龄和寿命确实有一个很重要的曲线，这其中表明了，老年人太胖不行，太瘦也不行。

根据研究表示，如果太胖，死亡率会增加8%。

这是因为老年人相对于年轻人而言，本身就更加容易发胖，也会导致各种心脑血管疾病的产生，其中最重要的就是对心脏的负担。

而为了满足器官正常代谢的需要，体内的循环血量也要多于常人，这也就导致了会并发高血压的几率，这样几项问题下来，得病的几率上升，死亡率也随之上升。

但是太瘦了也不好，而且也不提倡老年人刻意的减肥。

虽然就像上文的张大爷那样，很多老年人都觉得，减肥能够减少身体的脂肪比例，从而变得健康，但实际上，不能减得太多。

老年人如果减的太多，很容易导致肌肉减少症，这种病症会导致肌肉质量减少和肌肉流失，而且也刚好在60岁以后这个症状会加重。

如果出现肌肉减少症，老年人的肌肉会变得很虚弱，这也就导致很有可能会出现摔倒、骨质疏松等等情况，大大增加了死亡率，甚至能达到10%。

那么到底60岁后的体重大致需要保持多少呢？一般来说可以根据身体质量指数来计算，这需要体重（Kg）÷身高（米）的平方，而研究建议，老年人的数值应该控制在20-26.9之间。

我们以上文的于大妈为例，她的身高大概1.65米，按照公式计算，最终的结果就是25.71（保留两位小数），所以于大妈的体重是符合标准的，根本用不着刻意减肥。

而且，如果身体只是有点微胖的老年人，也是不需要刻意减肥的，只要每天保持正常的饮食，身材自然而然就能保持得住了。

你家有过胖或者过瘦的老人吗？平时都是怎么调理的？