夏季气温高，天气闷热，体内津液耗费大，多数人都会有这些领会：

胃口不佳、口干口苦、火气大、焦躁不安，大便不通、睡眠不佳。

这在中医里都可归于“气阴两虚”症状，尤其是夏季喜吃生冷食物的友友们，更容易加重阴虚症状。

那怎么食补呢？

今天就来教大家做一道[微风]【冬瓜薏米排骨汤】[微风]。

[给力]清热解毒，祛湿食疗。

[V5]这个汤适合一家大小喝，孩子大人夏天没有胃口也能喝，健脾养胃，口感鲜甜，很好喝！

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第1步：准备用料

[击掌]排骨500克(切段)

​[碰拳]冬瓜200克

​[V5]薏仁50克

​[握手]红枣、枸杞、葱、姜、盐、料酒适量

第2步：加热排骨

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第3步：浸泡薏米、切块冬瓜

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第4步：混合排骨+薏米+红枣+枸杞+盐

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第5步：再次加热

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第6步：再次取出，加入冬瓜

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一道清热、解毒、祛湿的[微风]【冬瓜薏米排骨汤】[微风]

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今晚就给家人做着试试吧~