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随着年龄的增加，很多老年人身上会出现一种特殊的味道，我们常常称之为“老人味”。

但是现在有些五十岁以上的人，身体上也开始散发出特殊的气味了，那么这也是出现老人味了吗？

关于这个问题今天我们来仔细聊聊还有一项来自美国和瑞典的科学研究，对20-95岁中间不同年龄层的人，进行了分组检测，发现老年人的确具备独特的体味。

产生“老人味”

从40岁开始以后，人体便会出现二壬烯醛这种化学物质。

根据资料依据显示，人的皮肤天生带有一种可以防止细胞氧化的防御功能，青年时期的皮肤抗氧化功能是最强的。

随着年龄的增大，人体皮肤抗氧化的能力也随之会越来越弱。

一直到年龄40岁左右以后，皮脂腺产生的脂肪酸量开始明显增加。大量的脂肪酸上升至平表面氧气发生相互作用，也就会产生二壬烯醛，就会产生浓烈的老人味儿的化学物质。

并且还有发现二壬烯醛的最大来源可能是一种叫做omega-7的不饱和脂肪酸所分解的。

那么问题来了，为什么脂肪酸会随着年龄的增加而增加呢？

目前还没有权威的解释，但这可能是不同年龄新陈代谢的变化以及皮肤分泌物中其他化学物质含量的变化有关。

对于年龄比较大的老人，出现老人味也是一种很正常的情况。

“老人味儿”主要与下面两个方面有关。

第一个方面就是因为衰老而慢慢出现的味道，老人味儿是人衰老的表现之一。

尤其是过了五十岁，人体的皮肤脂肪酸会不断的增加，抗氧化功能不断的下降。

皮肤自我清洁的速度变慢，导致老人味的出现。

第二就是疾病的因素，有的慢性病会让身体散发出难闻的气味儿。

比如说慢性肾病患者身上会有海鲜味儿，糖尿病患者身上会有臭苹果味，牙周炎患者会有严重的口臭问题。

除此之外，老年人如果有泌尿和生殖道感染也会产生异味儿。

老年人的抵抗力下降，更容易患上湿疹，皮炎的一些皮肤病，也会导致有一些特殊的气味儿。

但是五十岁左右的人并不是老年人，他们还处于一生当中的中年时期。

如果他们身特殊的气味，那么就需要从以下的几个方面来寻找原因了。

第一就是卫生管理不好。

要是一个人不讲卫生，洗澡次数也不多，那人身体表面流汗代谢的脂质沉积，表皮的微生物群分解相关的矿物质和脂质物质。

这些代谢物都有可能会造成人身体出现气味，这样的气味通常体现为酸臭味。

想去除这样的“老人味”也非常的简单，好好的洗个澡，身体的气味也就自然而然的消失了。

所以对于五十岁上下的中年朋友来说呢，平常要注重个人卫生，勤洗手、勤洗澡。

维持身体的干净卫生不仅可以清除身体的异味，还能够让人神清气爽，有助于降低一些传染性疾病的风险。

第二是身体肥胖产生的气味。

四十五岁之后，身体的代谢能力就会慢慢的降低，身体里的激素水平也会产生变化，也更容易在体表出现脂质的沉积。

如果不注意及时的清理，也很容易出现身体有气味儿的问题。

第三就是抽烟喝酒产生的气味。

对于长时间抽烟、喝酒的人来说，自己或许难以发觉身上的气味。

但对于不抽烟，不喝酒，嗅觉正常的这种人群来说，他们却能很快的闻出抽烟、喝酒人身上的气味。

抽烟产生的烟味儿，自不必说。

长时间喝酒产生的气味，并不一定是酒后身上沾染或部分酒精从汗液和呼吸系统排出带来的酒味儿。

很多酒精被摄入到体内，导致有机酸钠相对增加，那么产生缩合反应就会出现酮体的这种气味.

这种长时间吸烟喝酒习惯产生的身体气味实际上是需要注意的。

想要清除这种情况出现的气味，戒烟限酒，那自然是不必多说。

要是可以保证严格自律，为身体健康负责任.

戒掉这些抽烟，喝大酒的坏习惯，也可以让我们身体相关气味得到清除。

第四种情况就是就是一些老人的糖尿病问题产生的气味。

对于糖尿病人来说，血糖没有办法得到控制的话，身体会产生酮体，呼气的过程当中就会有一种类似烂苹果的味道。

高血糖状态也会降低人们身体的免疫能力，更会让这个细菌和微生物的感染问题增加。

糖尿病人也会出现口臭，还有分泌物增加的问题。

要是血糖过高，还会出现多尿的问题，如果同时还伴有尿不尽的状况，会有部分尿液残留在衣服上，随之而来的会出现尿素的气味。

那么这些气味呢都是需要我们注意的。

要是通过血糖检查，发现身体确实出现血糖升高甚至糖尿病的问题，积极的控制血糖还是很有必要的。

第五就是胃肠的一些疾病产生的气味。

人一到中年以后出现胃肠的疾病的概率就会更高一些。

比如慢性胃炎，幽门螺旋杆菌感染，还有慢性肠炎等疾病问题，这些都是容易困扰中老年朋友的一些疾病。

其中会有些胃肠道问题通常会导致产生一些气味，这不仅仅是因为胃肠道的不适，还通常伴随着相应的口臭。

这样的口臭不仅来自于胃酸过多的代谢或者是脾胃不和产生的酸臭味。

另一方面也可能会是幽门螺旋杆菌在口腔残留产生的独特气味。

所以如果才50岁左右，就开始有些特殊气味，那么一定要找找自身的原因，毕竟50岁就谈及自己有老人味呀，也太年轻了。

中老年人杜绝“老人味”需要注意的六件事

由此，我们也为大家列举了中老年人需要注意的“六件事”。

牢记这六件事，会让我们从此不再有老年味，更自信清爽的与他人交流。

1、注意饮食

吃饭七分饱，尤其晚上不要吃太饱。

随着年龄的增长，胃肠道的功能逐渐的衰退，消化能力下降了。

经常暴饮暴食，会加重消化系统的负担，食物堆积在体内还容易引起胃肠道的疾病。

饮食要少油、少盐、低脂、低糖，尤其晚饭一定要清淡。

不要太晚吃饭，尤其是吃宵夜的习惯，年轻的时候没什么事儿。

上了年纪之后这个习惯就要改掉了，太晚吃饭不仅会影响睡眠，还会增加胃肠道的负担。

2、注意卫生

室内勤打扫卫生、勤通风，还要适当的洗澡。

但是，老年人在保持卫生的同时也不能过于频繁的洗澡。

因为老人过度洗澡会导致皮肤表面油脂缺失，皮肤干燥，细菌容易侵入。

由于洗澡是个体力活儿，所以老人一般都喜欢在洗浴中心让搓澡工为自己搓澡，搓完澡，冲一冲，再来点儿沐浴露，再冲一冲。

一同操作下来感觉身体轻松。

但是我们也一定要注意，搓澡不能太狠，不然细小的脂肪层也会被搓掉，太伤皮肤了。

那老年朋友多久洗一次澡才合适呢？

其实冬天一周洗一次就够了。春秋一周洗两次就可以了，那夏天天热爱出汗，可以增加洗澡的次数，洗澡的时间不要超过30分钟。

总的来讲就是老年朋友年龄大了，身体上的胶原蛋白就少了，洗澡太勤会导致皮肤干燥。

洗多了容易皮肤瘙痒，不利于皮肤保护。

3、戒烟戒酒

吸烟喝酒有害健康，戒烟戒酒可以降低很多疾病的发病风险。

酒精是不存在安全剂量的，也就是你不管喝多少都是有害的。

并且长期大量的饮酒还会明显的增加像肝硬化，胰腺炎，骨疏松等这些疾病的发生率。

还会增加消化系统疾病、颈部肿瘤的这些风险。

并且很多中老年人还在吃降压药、降糖药，酒精可能会跟这些药物之间也会产生一些相互的作用，导致一些潜在的风险。

说完了酒精，我们来再说一说烟草，很多人只知道烟草会伤肺，但其实它对心脑血管影响也是非常大的。

长期吸烟者，得心脑血管疾病的机会是比不吸烟者要高三到六倍的，烟草不但对心脑血管有影响，对全身的其他血管也是有明确的危害的。

4、不要生气

心态要平和，晚上不要生气，不要发怒。

尤其是晚上，生一肚子气再去睡觉很容易生病，多数疾病都是和负面情绪有关。比如说高血压，心脏病，糖尿病，恶性肿瘤等等。

5、不要剧烈运动

尤其是避免晚上做剧烈的运动，不但影响睡眠，还会增加关节的损伤，甚至会有突发心脑血管的意外。

6、少熬夜

经常熬夜，身体免疫力就会下降，内分泌也容易紊乱。

我们应该每天都保持充足的睡眠。

要没有“老人味”，要有“年轻味”

在这里，我们给大家提供六个健康生活的好习惯。

第一就是少吃加工肉制品中的饱和脂肪。以及高温烘焙食品中的反式脂肪，多选择深色的绿叶蔬菜以及十字花科的蔬菜。

还有各种颜色的水果，蔬菜，吃蔬菜，同时还可以选择一些强化食品。比如强化补充维生素B12的谷物及含有维生素D的牛奶等等。

第二就是保护好关节。饮食多摄入抗氧化食物，改变不良的姿态。

第三就是坚持平衡和力量训练，比如晨起刷牙的时候，不妨尝试单腿站立刷牙。今天左腿，明天右腿，这样能很好的锻炼我们的平衡能力。

第四就是保持社交，避免孤独。积极的对外社交，花更多的时间与家人，朋友在一起，这些都有助于我们的大脑保持思想的敏锐。

第五就是保持学习习惯。对大脑进行一个积极的锻炼，保持头脑的活跃也是非常重要的一个方面。

第六就是定期做体检，已经做好健康的监测。

结语

我们一定要注重自己的健康管理，做好身体的健康管理。

如果生活习惯不良好，那么不只是老人味，很多疾病或者健康问题也就真的会找上门来了。

最后我想说的是，无论什么年龄，我们都尽量要保持平和乐观，积极向上的生活态度。