炎炎夏日里喝一杯凉茶,解渴消暑又养生。在此,上海中医药大学附属岳阳医院为大家带来8款实用凉茶。
上周为大家介绍了4款凉茶的制法和功效,本周继续为大家推荐4款,趁着周末赶紧自己动手试一下吧~
图片来源:摄图网
5.西瓜皮凉茶
原料:西瓜皮适量、白糖适量。
制作:将绿色瓜皮洗净后切碎,去渣取汁,加入少量白糖搅拌均匀即可饮用。
功效:祛暑、利尿、解毒。
6.香兰凉茶
原料:藿香9克,佩兰9克,茶叶6克。
制作:用500毫升沸水冲泡,盖上壶盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮。
功效:解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。
7.桃叶凉茶
原料:桃叶50克。
制作:加入500毫升水,煎至一小碗的量,凉后即可饮用。
功效:清热解毒、消炎止痒,适用于有皮肤疾病者。
8.决明子凉茶
原料:决明子(炒黄)15~30克,桑叶、菊花各10克。
制作:水煎取汁,放凉代茶饮。
功效:祛风散热、清肝明目、降脂通便,适用于高血压、高血脂人群,还可预防中暑。
页面更新:2024-05-15
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