“肺部不好活不久”抓住夏天养肺黄金期，这三道养肺菜，该吃得吃。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

众所周知肺部，是咱们身体中最重要的一个部位，并且肺部也是咱们最劳累的一个部位，所以它衰弱的就比较快，很多中老年人，身体变差的开始，就是从肺部变差开始的，

所以，今天我江一舟告诉您，夏天可是养肺的黄金期，咱们在夏天一定要多吃这3道养肺菜，美味好吃，养肺润肺，你一定要该吃得吃，接下来就把做法分享给你，感兴趣的朋友过来看吧。

1、蜜汁马蹄。

众所周知肺部喜甜，多吃点带甜味的菜，能够帮助咱们润肺养肺，接下来就把香甜脆嫩的秘制马蹄做法，分享给大伙。

新鲜的马蹄，削掉外皮切掉老根，水开下锅焯水一分钟后捞出来，控干水分放在高压锅里，然后放上一勺冰糖，一勺番茄酱，再来少许的橙汁，加入适量的清水，没过马蹄，水开后上气压上五分钟，

五分钟后取出来，咱们给他倒在锅中，大火把汤汁收粘稠，就可以装盘吃了，香甜脆嫩，润肺养肺，美味好吃。

2、洋葱拌木耳。

木耳，尤其是黑木耳，润肺养肺的同时，还能够助消化，帮助咱们清理掉身体的垃圾，接下来就把美味清肺的洋葱拌木耳做法，分享给您。

新鲜的木耳，用水清洗两遍，然后放在冷水中，泡发上两到三个小时，完全泡透之后，择洗干净，水开下锅烫上一分钟捞出来，用水冲凉控干水分放在盆中，

然后切上点紫皮的洋葱丝，再切点香菜段，放上一勺蒜泥，两勺糖，半勺盐，来一勺鸡精味精，再来一勺生抽和陈醋，再来点香油，快速的拌匀，就可以装盘吃了，口感脆嫩，润肺养肺，赶紧做起来吧。

3、芹菜。

芹菜，尤其是芹菜叶，可是道润肺清肺的好手啊，但芹菜叶咱们大多数人，都给他给扔了，接下来就把美味好吃的芹菜叶疙瘩汤做法，分享给你。

新鲜的芹菜，咱们摘掉芹菜叶别扔，留下比较嫩的，切成碎末，锅留底油，葱花炒香后，咱们放上一勺生抽，炒出香味后，立刻倒入适量的清水，然后放点盐，鸡精，味精，胡椒粉调味，

接着碗里打上一个鸡蛋，放上一大勺面粉，快速的搅匀成疙瘩，然后抖散后下锅，疙瘩下锅后，给它搅拌均匀，煮上30秒，最后出锅时，把芹菜叶下锅，淋点香油，搅拌均匀就可以出锅喝了，润肺养肺，美味好喝，快点做起来吧。

总结：

怎么样？朋友们，看完文章，这次知道肺部不好，活不久吧，很多中老年人身体衰弱，就是从肺部衰弱先开始的，所以咱们一定要抓住夏天养肺黄金期，多吃我分享给您的这几道养肺菜，我是大厨江一舟，咱们下期见。