补气生津敛汗夏天出汗多，气虚乏力，常备这几款茶汤

今天给大家分享几款，适合夏天喝的补气生津茶汤，直接泡水或者煮水喝都行，简单方便，希望对夏天爱出汗的朋友们有所帮助

1⃣️黄芪枸杞茶

食材:黄芪、枸杞

（可以直接泡水喝）

2⃣️生脉饮

食材:西洋参、五味子、麦冬

（直接泡水或者煮水喝都行）

3⃣️浮小麦黑豆茶

食材:黑豆、浮小麦、白莲子、红枣

（食材清洗干净，加水煮30分钟即可饮用，可加冰糖调味）

4⃣️石斛麦冬熬夜茶

食材:石斛、麦冬、西洋参、枸杞

（用的是切片的石斛可以直接泡水，如果是长条的或圆粒的石斛，建议煮水喝更好）

5⃣️酸枣仁百合茶

食材:酸枣仁、百合、桂圆、茯苓、麦冬、浮小麦

（食材清洗干净，加水煮30分钟即可饮用）

6⃣️乌梅麦冬茶

食材:乌梅、麦冬、陈皮、冰糖

❤️这款茶酸甜可口，适合出汗多、没胃口的朋友，尤其适合出汗多的小孩子哦

（食材清洗干净，加水煮15分钟即可饮用）

最近常常三十多度的高温天气，只要不待在空调房，动不动就会满头大汗，尤其外出作业的朋友们，一整天流汗不断，身体总是黏黏腻腻的，需要适当给身体补充些“能量”，这几款茶汤都可以喝起来哦~

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