小张从厕所出来，无奈地叹了口气，“我这个月姨妈又推迟了！真服了！”

室友看了看她，说“你差不多每天都熬夜，那月经能正常才怪呢。”

小张翻了个白眼，一把瘫在了床上，说“为什么女人要来月经呢？一天天的真受罪。”

室友也无奈的摇摇头，“以前我都是25天一轮，现在又成了35天一轮了，每个月来月经和抽奖一样。”

相信对于很多女性朋友来说，月经都是很让头大的一件事。算日子的苦恼、腹痛的苦恼等等等，也会有许多女性会不解，为什么每个月都要“例行痛苦一次”？一文带你看明白！

月经是怎么来的？带你看看女人难念的经

月经作为女性正常的生理现象，我们了解它自然要从女性的生理结构和功能入手。

女性有两个非常重要的生殖器官——子宫和卵巢，卵巢主要负责排出卵子和释放性腺激素，而子宫负责孕育生命，月经的形成也是在这两个重要器官共同作用下完成的。

每个正常女性的卵巢中都大概含有几十万个卵泡，每个卵泡对应一个卵子。女性在到青春期后，垂体释放激素作用于卵巢，卵泡开始逐渐成熟。当卵泡成熟后排出卵子，这时卵泡壁会变大、变黄，形成黄体。黄体在合成雌激素的同时还可以产生孕激素。

其中雌激素会刺激子宫，使子宫内膜变厚，这时内膜内小动脉会变成螺旋状，称之为增殖期子宫内膜。女性在排卵后，雌激素和孕激素又会共同作用于子宫内膜，使其发生水肿，这时我们称之为分泌期子宫内膜。

排卵后的十四天左右，如果卵子没有受精，那么黄体会萎缩，不再分泌雌激素和孕激素，这时候子宫内膜中的小血管受损，内膜变薄、坏死然后脱落，引起出血，即月经出血。

整个流程呈现周期性变化，而我们又把这种变化称为月经周期，指从月经来的第一天开始，到下次月经来临前一天为止。

我们又把它分为三个阶段，月经开始的第一天到排卵期称为卵泡期；排卵日前五天和后四天加一起是排卵期；排卵结束后14天，我们称之为黄体期。

月经周期的长短因人而异，一般来说，正常女性的月经周期都是21天~36天，平均则为28天，而所谓的月经来潮持续时间一般是3~7天，平均5天。

正如前文提到的，可能有些人会感慨，“月经这么复杂，不来多好，也不用月月算日子了，也不会腹痛了”但是这样真的好吗？

其一，月经规律是女性生殖功能成熟的标志之一，为后期怀孕打下基础；其二，月经正常说明卵巢功能无异，可在一定程度上延缓女性衰老；其三，降低心血管疾病的发生......

总之，对于女性来说，规律的月经很是重要。然而，或许有人就会像小张的室友一样，出现相同的疑惑，既然每个人的月经周期都不一样，那么长的好还是短的好呢？就比如说，是25天一个周期好呢，还是35天一轮好呢？两种情况又有什么异同？

25天 VS 35天，哪个更好？

其实，说到底“25天 VS 35天，哪个更好？”算是一个伪命题，25天也好，35天也罢，只要月经周期是规律的，那么一般情况下是没有问题的。之所以出现时长的不同，其实主要和两方面原因有关，即：卵泡成熟程度以及黄体期长短。

1.卵泡成熟不同

我们上文说过，月经周期的伊始就是卵泡的发育。那么卵泡发育的快慢与否，势必会影响着月经周期长短。

一些女性卵子发育快，成熟速度就快，随之会更快排出。而这种现象会更早刺激子宫内膜，增厚速度变快。也就是说25天来一次月经的女性，意味着她的排卵频率会比35天来一次的月经女性高。反之，35天一个周期的朋友，就是卵泡成熟速度相对较慢，那么月经周期自然就长了一些。

2.黄体期不同

一些女性体内孕酮水平会低一些，这时就会造成黄体期时间变短，也就是说黄体萎缩的更快，所以就造成月经时间变短。不过这部分女性也不用担心，每个人孕酮水平有差异正常。只要你的月经周期不短于21天左右，都属于正常范围。

有些朋友会担心月经时间短，生育率就短；也有些人会焦虑，月经周期短就代表着老的快。其实这两种说法都是很片面的。

月经周期长的女性，虽然卵子排出时间延长，不过这不代表生育率就更高。随着年龄增长，每个人的卵子活性都会或多或少的下降，因此，生育能力势必会受影响。所以不管月经周期是几天，女性到了一定年纪，生育率难免都会下降。

另外，虽然正常情况下，月经周期短的女性好像排卵速度更快，或许就意味着更早绝经。实际上影响绝经的因素非常多，注意保养的女性，体内的雌激素分泌正常，子宫干净，其实绝经速度就会变慢；过于放纵自己的朋友，不良嗜好或不健康的生活习惯会长期刺激卵巢和子宫，也可能加快绝经速度。

所以说，月经周期的长短其实和绝经早晚没有必然联系。

其实不管是25天还是35天，亦或是其他那些天数，只要在周期正常范围内，都是没什么太大区别的，没有好坏一说。

不过我们要注意的是，所谓的正常是我们能够长时间保持固定的时间，对于正常女性来说，一年到头月经周期推迟或者提前几天很正常。不过如果经常性的周期差异过大，就是非常不正常的现象了，比如这个月25天，下个月又35天，下下次可能又40多天，这就是身体出现异常的信号了，我们称之为月经紊乱。

作为女性身体健康的一个晴雨表，月经正常与否是我们对身体情况尤其是生理生殖功能健康与否的判断具有重要意义。尤其是出现以下这些异常情况，可要注意了！

什么样的月经算正常？出现这些问题别再大意了

很多女性都会关心什么才是健康正常的月经，它的标准是什么？其实如果真一板一眼的说出健康标准，反而显得枯燥了，我们不如从反面了解，明白什么是“问题姨妈”。

我们都知道，月经正常周期最低是21天，如果提早超过一周及以上，我们称之为月经提前，偶然一次两次也是正常的，毕竟劳累、运动过量、营养需求不够、压力过大等原因容易诱发内分泌失衡，从而导致月经提前。

不过时常性低于21天甚至更多，这其实就是提示了，身体已经出现一些病理变化了。比如说：卵巢早衰、子宫肌瘤、贫血......建议大家尽早就医哦！

当然，有提前就肯定会有延后了，超过36天甚至40天我们就称之为月经后期了，偶然发生一两次也属正常现象。不过频繁延后也可能导致女性提前闭经。

对于月经周期不正常的女性，应该多注意对身体的保养和调理，找到锻炼和工作学习的平衡点，饮食要丰富，主要补充营养和微量元素，尽量不要熬夜。

另外就是经血问题了。

一般女性正常的经血量应该是50毫升~100毫升左右，低于这个标准是不健康的。临床很多疾病都会导致月经量少，如子宫发育不良、子宫内膜结核、多囊卵巢综合征、盆腔损伤、卵巢早衰等。所以经常性出现经血过少可能就要去及时就诊了。

此外，月经中如果有血块也是疾病信号了，这多是宫寒或者子宫淤血引起的，应及时去就诊，避免引起卵巢囊肿、子宫肌瘤等疾病。

上述的这些异常，大家记住了吗？如果没有发生，大家可以适当放宽心了~

写在最后

月经是每个女人再熟悉不过的事情了，不过我们在姨妈来的时候，不能只顾着躲避疼痛，也还要观察它异常与否。月经太短或者太长，经血各种不正常，即是自身可能出现疾病的讯号，也可能是身体处在亚健康状态。调整生活作息是有必要的，但是及时就医也是很关键的，毕竟早发现、早治疗！

参考文献

1.刘俊娟.引起月经不调的外界因素与防治[J].现代中西医结合杂志

2.孙晓丽,刘雁峰,孙天琳,赵燕.女性月经周期相关表现及影响因素的研究概况[J].中国医药导报