历史上最早因「讳疾忌医」出名的，当属齐桓公。至今虽然已经过了两千多年，但人们面对体检的莫名恐慌，依然存在.....

甚至还有一套自我安慰的说法：不去体检=身体没问题。

有多少人是不敢去体检，不敢看自己的体检报告的？这一篇，我们就给大家好好说道说道，让 N 多人「闻风丧胆」的——体检！！

一、套餐式体检并不是适合所有人

现在体检机构提供最常见的是 「套餐式」体检服务，从几百到几千甚至上万元不等，体检的项目也随价而增，很多公司组织的每年一次的全体员工体检福利，就属于这类套餐。

但事实上，千篇一律的体检项目并不适合所有人。

每个人身体情况不同，还是要从实际出发，根据自己的年龄、性别、职业、健康状况和家族病史、体质等各个方面进行综合分析，除了心电图、胸部X射线检查、血压、血尿便常规列为必检项目外，最好还是有针对性的，为个人量身制作个性化的体检方案。

1.上班族：不同职业特质体检侧重不同

工作需要长期站立的，考虑腰椎、颈椎易被影响，应着重关注胸片、腰（颈）椎正侧位片检查以及耳鼻喉科的检查。

因为工作需要应酬的，饮食可能不规律，消化系统会容易出问题，可加做胃镜、幽门螺旋杆菌等检查；考虑会有陪客户大量饮酒的情况，还可选择做一个「酒精基因检测」项目，通过对基因酶的检测，来了解酒精基因是否变异，进而判定自己的解酒能力和适宜酒量。

幽门螺旋杆菌

久坐办公室、电脑办公的，要注意对颈椎和腰椎等项目的检查。

有冠心病家族史的，可增加冠心病危险因子、血脂全套、动态心电图等检查。有肿瘤家族病史的，添加肿瘤筛查很有必要。

2.中老年：根据平时状况酌情决定

中老年人糖尿病最近几年的发病率大增，身体肥胖或有高血压、冠心病病史者，应每年检查尿糖及血糖。

40岁以后的吸烟族，每半年应做一次胸部X射线检查或CT检查；每年一次的胃癌筛查也不容忽视。

50岁后是癌症高发阶段，这一阶段的人群可根据不同癌种适当增加检查项目。如曾患肺病、肾病的，可做相关肿瘤排查。

60岁以后，每年或每两年查一次眼科；心血管病患者每半年应对血管弹性做一次相关检查，如果血压很高最好每 3 个月检查一次。

3.中年女性：一些需要注意的项目

乳房、子宫检查，比如乳腺彩超，可以发现有无增生结节情况，如果有，则需进一步确诊。

TCT宫颈防癌刮片检查，能及时发现宫颈癌前病变并及时阻止它恶变。

宫颈癌检查

骨密度，40 岁以上的女性每年应检查一次。低体重、饮食不规律、母亲患有骨质疏松或在 40 岁以前发生非强外力导致骨折的人，一定要尽早开始检查。

二、了解体检单和体检报告

1.不要随意弃项

一些弃检高发项目实际与很多疾病都密切相关，随意放弃检查等于是无视自己的健康知情权。

2.认识报告中的符号

体检报告有很强的专业性，对于没有医学基础的人来说，要看懂报告很难。报告中经常出现的“+”、“-”、“H”、“L”等符号，都有各自的含义。

3.那些常见的「可怕」名词

这两年，结节总被反复提起，好像不长个结节，就不是优秀打工人。

类似结节这种「怪吓人」的名词还有几个，我们归到一起给大家简单说说。

四、四项解读，体检异常怎么回事？

2022 年 12 月 29 日《北京市 2021 年度体检统计报告》发布，统计涵盖了 2021 年度北京市 65 万人次专项体检和 552 万人次健康体检的体检数据，并给出了男女体检异常指标的检出率排名：

2023 年的体检季已经开始了，快对比下自己的体检报告，看着上面这些异常的指标，有你中枪的吗？

我们特别邀请了浙江省妇幼和生殖保健中心临床医务部副主任王飞雪女士对体检频发异常的 4 个项目进行了解读——

我们不难看出，不良的饮食、睡眠及行为习惯，以及快节奏、高压力的工作生活，都是亚健康情况加剧的主要原因。

有些朋友体检，纯粹是应付差事，变成了「命题」「负担」，还有的干脆放弃了一些较繁琐的体检项目。但定期做体检，是对自己的负责。

体检后将报告束之高阁、不去改善任何生活习惯或日常行为的做法，是非常危险的。看到一些异常项目，先不要焦虑，了解异常原因，作出生活改善，再进行定期复查，相信自己可以hold住。

还有一点值得补充——有基础病、慢性病，或家族病史的朋友，最好每次都能由固定的医生主持检查，这样可以更全面、系统地掌握自己的健康状况和接受针对性的保健指导。

其实，比起生病之后再「补救」，日常保持良好的饮食作息、定期体检才是最最省时、省钱的生活方式。希望大家都能健康快乐每一天。

参考资料：

[1] 健康时报 北京年度体检报告：这10大身体异常检出最多！新一年赶紧对照改善 2023-01-05

[2] 十堰市太和医院 一篇文章教你看懂体检报告 2023-03-31

[3] 化学工业出版社 体检报告一看就懂 P9-13

[4] 健康时报 我国幽门螺杆菌人群感染率近50% 2023-06-09