导语：我们的身体就像是一条抛物线一样，一般会在25岁左右到达顶峰的状态，而此之后便会存在着慢慢的下降衰退。

人到中年之后，身体里的各项器官功能都会逐渐走下坡路，而各个器官和免疫功能也会快速衰退，于是各种各样的慢性疾病并有可能会接踵而来。

根据相关科学研究显示，我国男性相较于女性而言，平均寿命少了5年，这主要是由于男性在日常生活当中存在着一些不健康的生活习惯和饮食习惯而带来的。

如果男性过了60岁依然能够完成以下这5件事，那么说明你的身体素质非常不错，建议大家自查一下，如果一个也不占，一定要采取合理的措施进行解决。

男性到了60岁，身体会存在哪些变化？

人类从幼年到老年阶段，身体一直以来都会在不断变化，不管是内在器官的变化，还是外在表面的变化，都相较于之前存在着不同程度的改变。

对于男性朋友们而言，随着年龄一日一日的增长，身体素质也会存在不断的下降，男性朋友在过了60岁之后，身体机能会存在着快速走下坡路的状态。

在年龄的影响之下，身体里的各个组织和各个脏器功能都会存在着，功能性降低，而这个时候身体也会存在着以下这些衰老改变：

男性在过了60岁之后，抵抗力和免疫力在下降，相较于年轻时会更容易患上疾病，比如某一些小感冒，年轻时不总是出现，但是60岁之后却频繁出现；

男性在过了60岁之后，身材会更容易发福，明明吃的和以前一样多，但是体重却一直在上涨；

男性在过了60岁之后，运动方面不会再像是之前那样，可能稍微走两步路就开始存在腰酸背痛，由于男性在过了45岁之后，骨骼密度会有所下降，这一个运动时会由于身体体质和衰老的原因而存在着功能下降现象；

男性在过了60岁之后，会容易使一些慢性疾病找上门来，比如高尿酸血症、高血脂、高血压、糖尿病等，而患上此类问题以后都需要终身用药，如果存在并发症或后遗症，也会容易严重影响患者的正常工作和生活；

对于男性朋友们而言，如果想要更好的了解自己的身体素质到底是好还是坏，建议大家去对比以下这5件事，如果你能够轻松完成以下这5件事，那是值得恭喜的，说明你的身体素质真的非常不错。

男性若是过了60岁，还能完成这5件事，或许说明身体素质不错

5秒走3米

对于男性朋友们而言，通过步行的速度就可以有效的去了解自身的全身状态，人们在走路的时候，神经系统、呼吸系统、循环系统、肌肉系统以及骨骼系统等多个系统都在共同运转。

人们在走路的时候，需要全身60%~70%的肌肉群进行支持，在正常状态之下，普通人的走路速度大约是0.9米每秒。

如果人们过了60岁之后，还能够做到5秒钟走三米，那就说明你的身体素质非常不错，身体里的各项系统功能也是非常稳定的。

不忘事

人们大脑的衰老年龄大约是25岁，再过了25岁之后，大脑当中的神经元就会发生丢失，特别是过了45岁之后，神经元的丢失速度会更快一些。

对于男性朋友而言，若是到了60岁，还依旧可以保持良好的记忆力，很少忘事，那就说明男性的大脑很活跃，身体素质也算不错。

平时如果想要更好的去延缓大脑衰老，可以做一些健脑益智的工作，能够发展新的爱好，或者是团体活动，就可以使大脑保持年轻态。

睡眠状态好

对于老年人而言，会特别容易出现睡眠质量问题，比如入睡困难、失眠多梦、容易醒来、睡眠浅等。

如此一来，就无法给身体提供良好的实际来修复各项损伤，也会容易带来多器官损伤问题。

对于男性朋友而言，如果过了60岁之后，每天的睡眠状态很好，都能够保证7个小时左右的睡眠时间，没有呼吸不畅或者是睡眠障碍问题，那就说明你的身体素质非常不错。

胃口好

人们常说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌！”，随着年龄的不断增长，人们的肠胃功能会存在着逐渐变弱的问题，这个时候不仅消化能力下降，也会容易存在着蠕动变慢，使人们存在便秘的表现。

如果男性过了60岁之后，胃口依然非常好，能够做到吃嘛嘛香，身体就可以摄取足够的营养物质。

如此依赖可以有效增强身体的免疫力和抵抗力，身体素质也会更好一些，如果你也存在，那是值得开心的。

保持良好的情绪

不良的情绪对身体的危害性是非常大的，会容易在无形之间损伤身体健康，比如生气沮丧、抑郁寡欢等。

这些问题都不容易，使个人的免疫力和抵抗力下降会容易增加慢性疾病的发生风险，最终就会容易影响到自己的寿命。

如果男性过了60岁以后，可以轻松调节一些不良情绪，每天都能够拥有良好的心情，积极乐观的去面对生活，此说明身体素质是非常不错的。

上了年纪后，老年人容易被2种疾病找上门！多加注意

心血管疾病

在上了年纪之后，最让中老年害怕的一种疾病，那就是心血管疾病，这种问题是非常常见的，一种慢性疾病，也可以算得上是非常常见的老年问题。

心血管疾病多于缺乏运动、不健康的饮食习惯、遗传因素等问题有关，建议大家上了年纪之后，要多多注意心血管疾病的发生。

骨骼疾病

随着年龄的不断增长，人们身体里的骨质流失会比较严重，还有一些老年人在运动时过于勤快，这样反而会容易增加关节磨损，导致关节存在疼痛问题。

对于人们而言，在过了60岁之后会容易发生骨骼方面的问题，此时一定要引起重视，严重的情况下需要进行静养。

否则就会容易影响到个人的生活质量，严重的情况下还会容易影响到最终的寿命。

阅读延伸：男性的更年期是在60岁吗？

正常情况下，男性的更年期会发生在40岁到55岁，一般不会出现在60岁，但是由于更年期问题，个体差异性比较大，有一些男性的更年期时间比较晚，这个时候60岁也有可能会存在着更年期的问题。

男性更年期是男性由中年向老年期过度的一个正常阶段，此时身体里的雄激素水平下降，会容易存在着某一些身体症状。

相较于女性而言，症状会更加隐秘，会表现为健忘、潮热、出汗、焦虑、乏力等问题，还会容易存在驼背、骨骼软化等身体表现。