有人说老去是人生一大阻碍，没有人希望自己看上去老气横秋，也没有人想要让自己老的快一点，可是大家知道吗？在体态崩了面前变老，其实一点也不可怕，想要真正优雅的老去，就要保持一副优美的身姿体态。

当你还在认为变老是最可怕的事情时，真正有品位的女人，早就已经将重心放在了体态上，因为老去是改变不了的事实，但体态却可以通过管理和穿搭进行改善，从而让自己看上去更有气质！

一、“体态崩了”才是显老没精神的罪魁祸首

＞＞变老和体态差谁更可怕？

随着年龄的增长，女性的容貌和身材发生变化，是很正常的事情，但是大家却很容易将重心放在衰老痕迹上，从而忽略体态的影响力。但其实比老去更可怕的，是你的身姿体态越来越差，看上去没精神不说，还容易暴露真实年龄。

＞＞体态差都有哪些影响？

①长时间脖子前倾，但是肩厚下颌线模糊

容貌的衰老，可以通过化妆和发型进行掩盖，可是你的身姿体态，就会最直接的影响气质和状态。特别是对于很多脖子前倾的女性来说，很容易让你的肩部看上去更厚实，并且下颌线也会更模糊。

②不良的姿态，导致脊柱侧弯盆骨前倾

如果你总是长期保持不良的姿势，那么除了脖子前倾以外，脊柱侧弯、盆骨前倾以及驼背溜肩的问题，都会一股脑的跑出来，但这些问题从不是短时间内才体现出来的，而是长时间的错误习惯，在潜移默化的改变你。

二、别被错误的体态影响了，这4个良好的习惯助你一臂之力

好习惯①走路不要内八字或外八字

其实在日常生活当中，习惯都是一步一步养成的，并且需要我们不断的去坚持，才可以彻底的改变。就好比我们平常的走路姿势，就要避免外八字和内八字的情况出现，而且胯部的扭动幅度不要太大。

好习惯②别总是耸肩驼背，肩背要舒展挺拔

如今，越来越多的人都被所谓的网红审美给误导了，为了让自己拥有直角肩，就会不自觉的将肩膀耸起来，不仅看上去不自然，还特别别扭。其实只要肩部舒展一点，背部保持挺拔的姿势，整个人就会显得更有气场，并且精神气十足。

好习惯③抬头挺胸不扣肩，气质更出众

其实很多人姿态不好的原因，跟你的自信也有很大的关系，不够自信的女人，就很容易出现扣肩、低头、弯腰的现象，所以想要改变现状，就要让自己变得更自信，多去学习礼仪提升内涵，并且抬头挺胸才能够由内而外的改变。

好习惯④保持优美自然的站姿

其实从一个人的站姿上，就可以看出她到底体态是好还是差？如果总是给人一种高低肩、腰直不起来、小腿外翻的情况，那么自然是体态差无疑了；相反，站姿立挺、脊柱挺直、下巴抬起，才是好体态的关键所在。

三、高效率的快速改善体态，牢记这份“体态急救指南”就够了！

急救指南01.学会避开穿衣雷区

雷区①不穿横向设计的衣服

当我们的体态已经崩了的时候，那么就一定要学会这份快速的急救指南，从穿搭上就可以很好的进行改变。建议脖子前倾和扣肩的女性，少穿横向设计的衣服，多尝试纵向设计的服装，能够更好的修饰你的身形线条。

雷区②不穿肩颈存在感强的衣服

大多数人的体态问题，其实都集中在上半身，而影响力最大的也是肩颈位置，所以我们挑选的服装单品，尽量可以弱化肩颈的存在感，适当的露出锁骨线条，拒绝太浮夸的设计。

急救指南02.学会正确的穿搭方式

方式①露出锁骨和颈部线条+浅色系搭配

在挑选上衣的时候，建议大家可以多选择一些V领、荡领和低圆领的服装单品，露出锁骨跟颈部线条，能够更好的优化头肩比例。除此之外，还要多尝试一些浅色调的衣服，深色会加重体态的问题。

方式②肩线＜肩宽+翻领设计

体态不好就不要轻易去尝试紧身衣了，多选择一些肩线位置＜肩宽的衣服，并且肩线比较明显的服装单品，才可以强调出轮廓感。翻领设计的款式，在视觉上也可以达到改善体态的功效，尤其是大翻领，针对扣肩、探颈都很有帮助。

四、通过这些容易被忽略的细节，就能成功的挽救气质

细节点①头发带点卷、妆容要精致

真正精致有品位的女人，往往都懂得让自己看上去更完美，所以除了要一步一步的改善体态以外，一些外在因素的改变也是很重要的，比如妆容和发型一定不要忽略。头发无论长短都要带点卷，妆容干净自然一点更抬肤色。

细节点②不刻意暴露肌肤，适当露肤才好

在整体的穿衣打扮当中，建议大家不要刻意的暴露出肌肤线条，大面积的露肤，反而更容易让人发现你的体态问题；适当的露出四肢线条，隐藏住体态上的问题，才可以更好的抬高个人气质。

细节点③服装版型要足够挺阔有型

对于成熟女性来说，在挑选服装单品的时候，就已经决定了结果，如果你选择的衣服总是显得特别软塌无形，自然穿不出美感。像一些挺阔有型的西装外套、牛仔衣、衬衫，更有利于避开身材发福的问题。

看完了本期的文章之后，赶紧去分析一下自身的体态问题，针对性的进行改善吧，不要等到事情严重了，才发现后悔已经来不及了！